Cum să creștem stima de sine și să învățăm să ne iubim pe tine Deseori nu suntem mulțumiți de relațiile cu ceilalți, cu un bărbat, vrem să fim iubiți, dar în acest moment ne tratăm cu iubire și respect de sine insuficiente? Totul începe cu stima de sine și atitudinea față de noi înșine Stima de sine este un aspect important al vieții noastre, care joacă un rol semnificativ în comunicarea cu ceilalți, în relațiile personale, în muncă, în sănătate și dezvoltare. Stima de sine scăzută ne poate reduce eficacitatea și calitatea vieții, așa că este important să știm cum să o creștem.1. Cunoaște-ți valorile și realizările Adesea ne concentrăm prea mult pe deficiențele noastre și uităm de punctele noastre forte și realizările. Încercați să vă notați valorile și realizările pe hârtie. Vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine, să vă creșteți sentimentul de încredere și să aduceți pozitivitate în viața voastră. Nu încercați să găsiți numai ceea ce faceți fără cusur, mai bine decât oricine altcineva din oraș sau de pe planetă. Idealul nu este realizabil. Lucrul bun la tine este că ești în proces de creștere, ceea ce înseamnă că ești o persoană vie. Poate că faci o cafea excelentă, sau ești bine versat în mașini, sau poate că citești frumos poezie, sau ești empatic sau plin de resurse, poate chiar ai o profesie bună, acesta este cu siguranță și plusul tău2. Evită auto-reflecția negativă Auto-reflecția pozitivă este o parte importantă a dezvoltării și a te îmbunătăți, dar dacă de fiecare dată când faci o nouă acțiune, ai gânduri despre lipsa unor calificări necesare, îți distorsionezi percepția asupra realității. Testează-ți gândurile pentru valoarea lor probatorie.3. Încercați să acționați fără teama de evaluare externă Mulți dintre noi ne este prea frică de cum ne vor vedea alți oameni, iar această frică ne îndepărtează de a ne realiza dorințele și visele. Nu vă fie teamă să acționați fără teamă de judecată socială. Alți oameni sunt adesea concentrați pe ei înșiși, așa că temerile tale de evaluarea celorlalți sunt doar fantezii.4. Dezvoltați noi abilități Dobândiți o nouă experiență - noi cunoștințe, abilități și contacte. Treptat, devii mai experimentat și mai interesant și, pe măsură ce repeți abilitatile, câștigi un sentiment de măiestrie și încredere. Lucrul bun la tine este că ești în proces de creștere și nu stai pe loc.5. Iubește-te pe tine însuți Pentru a crește stima de sine, trebuie să ne iubim pentru ceea ce suntem, să ne acceptăm pe noi înșine și stilul nostru de viață, menținându-ne gândirea pozitivă și simțul umorului. Nu uita niciodată că în fiecare zi poți găsi multe motive de bucurie și bunătate.6. Compară-te nu cu alți oameni, ci cu tine însuți ieri Cu toții avem un punct de plecare diferit, o familie diferită, date de intrare condiționate diferite, așa că dacă la 40 de ani nu am alergat niciodată și încep să mă compar cu un alergător campion. , pot să sară foarte repede din cursă, pentru a crește stima de sine este mai bine să te compari cu tine, ieri am alergat 5 kilometri, azi am 5.1, ceea ce înseamnă că mă descurc grozav! Creșterea stimei de sine este un proces complex care include mulți factori. Este nevoie de perseverență, răbdare și timp. Dar dacă faci asta sistematic, vei observa că devii oameni mai încrezători, de succes și fericiți..