Ensamhet kan vara mycket svårt, försämra ditt humör, påverka din hälsa och förmåga att njuta av livet. När en person befinner sig i detta tillstånd, tenderar han att koncentrera sig på de negativa aspekterna av livet. Känner förtvivlan och hjälplöshet Känslor av ensamhet kan förekomma inte bara bland människor som har gått igenom en skilsmässa, som har förlorat en närstående eller bland äldre. Du kan också stöta på det när du ofta kommunicerar med kollegor, vänner eller familj. Vad ska man göra om man upplever detta tillstånd av främlingskap och obegriplighet av andra eller när ingen är i närheten. Det är väldigt viktigt att inse att känslan av ensamhet är helt subjektiv? Vissa människor känner sig fantastiska och glada utanför romantiska eller till och med vänskapliga relationer och vice versa. Därför är det lämpligt att prata om att skapa en koppling till din inre värld, med något som inte är beroende av stöd, godkännande eller att umgås. När allt kommer omkring finns det många aktiviteter som kan fylla dig med trevliga känslor. Att titta på komedifilmer, träna, gå i naturen - allt som kommer att hjälpa till att frigöra hormoner av glädje och njutning En annan värdefull insikt är att ensamhet är så vanligt fenomen att ingen är ensam om det. När man inser att, enligt statistik, lite mindre än hälften av människorna på jorden upplever denna känsla någon gång, blir det lättare. Det finns visst stöd i detta. När allt kommer omkring är det inte lätt att känna sig helt normal, inte som alla andra, att vara uppmärksam på dina tankar. När vi är ensamma hör vi fraser inom oss om att vi för alltid kommer att vara utan nära kontakter eller att vara ensam betyder att vara ett misslyckande eller en förlorare. Allt detta är stereotyper och skadliga attityder. När allt kommer omkring döljer integritet många resurser, som att spara tid, säkerheten för personligt utrymme och möjligheten att göra allt i en takt som är bekväm för dig. Människor är inte skyldiga att sammanfalla med vissa förutbestämda mönster, och respekt för ens unika kan ge en känsla av tillfredsställelse och lycka även i situationer där det tillfälligt inte finns likasinnade eller partners i närheten.