Повишението може да бъде като да бъдеш хвърлен в дълбокия край на басейн, без да знаеш как да плуваш. Първоначално може да се почувствате уплашени и съкрушени, но точно както при плуването, ключът е да останете спокойни, да се съсредоточите върху движенията си и постепенно да се научите да навигирате в нови води. И кой знае, може дори да откриете, че сте естествен плувец! Поздравления, току-що получихте повишение! Вероятно изпитвате смесица от емоции: вълнение, очакване и може би дори малко страх. Всичко това са нормални и очаквани реакции на големи промени в професионалния ви живот. Въпреки че промоциите обикновено се разглеждат като положително събитие, те също могат да дойдат със собствен уникален набор от предизвикателства. В тази статия ще разгледаме някои често срещани проблеми, които възникват по време на напредване в кариерата, и ще предоставим съвети и трикове за разрешаването им Какво е написано в литературата по този въпрос: Няколко автора са засегнали темата за повишението и психологическите проблеми, свързани с. то. Един от известните автори е Адам Грант, психолог и професор в Wharton School на Университета на Пенсилвания. Грант подчертава колко е важно да останете мотивирани и фокусирани върху по-големите цели, които са вдъхновили вашето повишение. Той предлага да се запитате какво ви вълнува най-много във вашата нова роля и как можете да използвате силните си страни, за да постигнете целите си, Карол Двек, професор по психология в Станфордския университет, пише за важността на развиването на мислене за растеж. Това означава да разглеждате предизвикателствата като възможности за учене и израстване, а не като заплахи за вашето самочувствие или статус. С нагласа за растеж вие ще сте по-склонни да поемате рискове и да се учите от грешките си. Друг автор, допринесъл в областта на позитивната психология, е д-р Мартин Селигман. В книгата си „Автентично щастие“ той подчертава значението на развиването на мислене за растеж и фокусирането върху нашите силни страни и ценности, а не върху нашите слабости и ограничения. В книгата си „Тайните умове на успешните жени“ тя изследва начините, по които хората с високи постижения могат да преодолеят съмнението в себе си и чувството за неадекватност. Тя предлага преформулиране на негативните мисли в по-положителни и разработване на система за подкрепа: Едно от най-големите предизвикателства, свързани с повишенията, е натискът за представяне. С повече отговорност, по-високи залози и по-високи очаквания, не е необичайно да се чувствате претоварени и притеснени дали ще отговаряте на новата роля. Това е особено вярно, ако сте на ръководна или ръководна позиция, където ще отговаряте за надзора на други служители. Може да се притеснявате как да се справите с трудни хора или как да разрешите конфликти между членовете на екипа. Друг източник на проблеми е страхът от провал. Ако не успеете в новата си роля, това може да бъде пречка за кариерата ви и може да се почувствате така, сякаш сте разочаровали екипа или компанията си. Решение: Първата стъпка в преодоляването на психологическите проблеми, свързани с повишенията, е да признаете чувствата си. Не се страхувайте да говорите за проблемите си с вашия мениджър, колеги, семейство и приятели. Търсенето на подкрепа от другите може да ви помогне да се почувствате по-уверени и по-малко изолирани. Също така е важно да си поставите ясни цели и приоритети за новата си роля. Това ще ви помогне да останете концентрирани и ще ви освободи от необходимостта да жонглирате с множество отговорности наведнъж. Трябва също така да отделите време, за да научите повече за новата си позиция, какво се очаква от вас и уменията и знанията, необходими за успешно изпълнение на ролята. Обмисли!!!!