"Jag gillar att vänta här, i vildmarken! Människor är enklare, mer naturliga och lever ett riktigt liv, utan lögn..." – orden från min medresenär, vars namn jag och innan jag ens hann fråga, slog de huvudet på spiken. Jag tänkte precis på hur vår kropp säger till oss "Tack" eller signalerar ett brott mot den inre balansen och ackumulerade outtryckta känslor genom kroppsbesvär. Alla känner säkert till bilden när ett barn (oavsett en pojke eller en flicka), som försöker lugna dem, skäms nästan offentligt: ​​"Gnälla inte, du är en pojke!" flicka!”, det vill säga att översätta detta till barnspråk kommer föräldrarnas attityd undermedvetet att komma ihåg som skäms inte för mig, jag skäms över att du visar känslor, känn inte! Och varje sammanställning av detta, till exempel: att skämmas och visa känslor är oacceptabelt och förödmjukande! Det vill säga, att vara naturlig, visa sina känslor, kommer barnet ihåg att föräldrar eller lärare - betydande vuxna - inte gillade det, därför fördöms sådant beteende och att något är fel med honom (henne). För att bli accepterad (accepterad), älskad måste du kunna dölja dina känslor och känslor. Och under uppväxten förstärks den tidigare inlärda reaktionen. Faktum är att en liten man måste ge upp en del av sitt Jag för att uppnå imaginärt välbefinnande i världen omkring honom. Och nu framför mig står en kvinna som med svårighet fortfarande försöker hålla tillbaka tårarna, för att gråta eller uttrycka sina känslor och känslor var förbjudet i barndomen. Förutom manifestationen av intensiv glädje från deras skolframgångar eller minsta missnöje, undertrycktes de strängt av sina föräldrar. Och bara på sommaren hos sin mormor kunde hon ta av sig den här rustningen och känna sig som en levande, glad tjej! Bara på sommaren kunde hon vara både pojke och flirt, hon kunde vara annorlunda, hon kunde vara vem som helst! Vem som helst älskade henne bara för hennes existens! När jag arbetar med klienter återvänder jag dem ofta till barndomens situationer, till de omständigheter då de minns sig själva som gladast och mest öppna för världen. Här är en version av denna övning för den som vill göra den själv. Tänk på tre gånger eller gånger i ditt liv när du var ärlig mot andra eller uppriktigt glad över något eller kände en känsla av djup känslomässig närhet med en vuxen/betydande figur från din barndom. Kom ihåg när du accepterade dig själv och världen som den är, utan naiva förväntningar, men med en mängd möjligheter Kom ihåg när du kunde säga vad du tycker och känner till människor som de är. Återupplev denna fantastiska känsla av oräddhet utan några känslor av skuld, pinsamhet, skam. Hur skulle det vara om du kunde leva i en sådan känsla? På gott och ont är barndomen över. Nu är du och bara du ditt livs författare! Du kan ge dig själv tillåtelse att gråta om du känner tårarna komma. Du kan skratta medan du tittar på en komedi eller en komikers framträdande. Du kan öppet uttrycka ditt missnöje där dina gränser har överträtts allvarligt och ditt tålamod tagit slut! Nu kan du tillåta dig själv att vara vem som helst! Om du känner att du fortfarande lever ditt liv beroende på vad dina föräldrar säger, nu kan du lära dig att sätta din egen kurs! Och det spelar ingen roll om du bor i vildmarken eller en stor metropol, din kropp kommer att säga till dig "Tack" för din naturlighet och öppenhet, för det faktum att olevda känslor inte fastnar i klämmor och spasmer i kroppen. Om du känner att du har känslor och känslor som du inte vet hur du ska uttrycka, om du vill sluta känna dig obekväm, om du vill förbättra ditt personliga liv, så är det viktigaste att börja röra dig i den här riktningen för att förbättra din livskvalitet kan du anmäla dig till en konsultation med mig här på hemsidan eller i någon av budbärarna. +7 (926) 981 16 55 Din Svetlana Zavyalova