Cu toții ne confruntăm periodic cu nevoia de a oferi sprijin celor dragi. În acest sens, îmi propun să ne uităm din exterior la ceea ce spunem și dacă aceste cuvinte sunt potrivite în momentele dificile - „Nu plânge”, „Calmează-te”, „Nu-ți face griji”. Mai degrabă un ordin de a nu exprima emoții; precum incapacitatea de a suporta lacrimile altora și lipsa de dorință de a sprijini - „Totul va funcționa”, „Totul va fi bine”. Cum se știe asta? Cine a prezis? Astfel de fraze provoacă adesea rezistență și furie - „Este în regulă”, „Nimeni nu a murit”, „Ei bine, ați găsit ceva de care să vă faceți griji”. Astfel de fraze, în loc de susținere, te distanță și mai mult de cel căruia i se vorbește. Nu există nici un sprijin în asta, dar există devalorizare - „Dacă vrei, te ajut”, „Nu fi timid. cere ce ai nevoie”, „Spune-mi dacă ai nevoie de bani”. În 99,9% din cazuri, oamenii care aud asta nu vor cere niciodată ajutor. La urma urmei, au cerut deja sprijin când s-au deschis față de tine, dar ca răspuns au primit indiferență. Toate frazele de mai sus nu au nimic de-a face cu sprijinul și grija reală, mai ales dacă prietenul tău sau persoana iubită se confruntă cu o stare de durere . Atunci cum să sprijin? Cum putem fi de folos unei persoane dragi După părerea mea, cea mai bună manifestare de sprijin este următoarea: - Ascultă fără a întrerupe, fără a critica, fără a devaloriza. Ascultă fără a fi distras de ceva extern - Oferă persoanei posibilitatea de a-și arăta sentimentele, de a plânge sau de a se enerva. - Doar fii acolo. Îmbrățișare dacă este posibil și potrivit. Spune că și ție îți pare foarte rău - Vino să ajuți la treburile casnice; transferați bani fără cuvinte; cumpărați alimente/medicamente; ajuta cât mai mult fără întrebări preliminare Și, în sfârșit, nu ar trebui să te gândești că trebuie să faci o soluție și să scapi de suferință. Deloc. În momentele dificile, toți avem un lucru în comun - dorința de a nu ne simți singuri în situația noastră. Poate că astfel de recomandări vor părea prea simple, de parcă nu ar fi nimic special în ele. Dar, trebuie să recunoașteți, sfaturile și acțiunile nu sunt la fel de importante ca sentimentul că există cineva care ne-a împărtășit experiențele, căruia nu i-a fost frică să fie acolo, care a ascultat și nu a fost distrus de ele..