Oamenii anxioși necesită o abordare specială. În articolul furnizat veți găsi recomandări importante pentru comunicarea cu persoanele predispuse la anxietate O persoană chinuită de frici și anxietate se simte complet neajutorat. Este în puterea ta să-i atenuezi starea! Poate că temerile lui sunt exagerate, poate că sunt justificate. Oricum ar fi, dacă o persoană apropiată este într-o stare de anxietate, încercați să respectați următoarele reguli atunci când comunicați cu el. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să obțineți mai multe informații despre ceea ce vă deranjează interlocutorul. În primul rând, veți putea evalua mai mult sau mai puțin obiectiv dacă există un pericol real. Cu cât știi mai multe, cu atât ajutorul tău va fi mai eficient. Și, în al doilea rând, după ce a vorbit, persoana va deveni mult mai calmă Uneori ne este dificil să înțelegem ce anume cauzează anxietatea într-o anumită situație, motiv pentru care este atât de important să ascultăm în mod activ și nu doar să îi dăm persoanei. ocazia de a-și arunca sentimentele. Adesea, gândurile unei persoane anxioase sunt confuze și, pentru a înțelege starea sa, este important să pui întrebări conducătoare și clarificatoare. Se întâmplă chiar ca o persoană aflată într-o astfel de stare să nu vrea să-și împartă grijile cu tine, temându-se că vei fi supărat pe el sau că vei fi dezamăgit de el. Prin urmare, este atât de important să nu-l grăbiți, să nu întrerupeți, să ascultați calm și să arătați cu toată înfățișarea: „Sunt aici, cu tine, mă concentrez complet asupra ta și vreau să ajut!” fiți bine”, „nu vă mai faceți griji” nu alinați o persoană căreia îi este frică. Poate că, la nivel logic, el însuși înțelege perfect că temerile lui sunt exagerate, dar nu este capabil să facă față sentimentelor sale. În loc să rostești banalități, arată-i că îi înțelegi emoțiile: „Da, am avut și eu odată această afecțiune”, „Văd cât de speriat/rău ești.” Un studiu recent de la Universitatea Oxford a arătat că cei care au un cerc mare de prieteni și au un prag de durere mai mare. Când petrecem timp cu oameni care ne plac, corpul nostru eliberează endorfine, așa-numiții „hormoni ai bucuriei”. Daca o persoana apropiata ta se simte anxioasa, incearca sa ai in preajma lui persoane placute Anxietatea si frica sunt foarte epuizante, atat emotional cat si fizic. Este important să rețineți acest lucru și să nu vă așteptați la fapte de travaliu de la o persoană aflată într-o stare anxioasă. Dimpotrivă, încearcă să-l eliberezi de unele dintre responsabilitățile sale. De asemenea, nu ar trebui să insisti ca persoana iubită să se uite la un film amuzant sau să meargă cu tine la o companie zgomotoasă. Poate că pur și simplu nu are puterea pentru emoții puternice. Dacă petreci mult timp cu o persoană anxioasă, atunci probabil că simți și epuizare emoțională. Prin urmare, chiar dacă trebuie să vă dedicați tot timpul comunicării cu o persoană anxioasă, găsiți măcar puțin timp pentru a vă odihni. https://www.b17.ru/training.php?id=27076