Cred că toată lumea o știe când știi ce trebuie făcut, dar tu nu o faci. Nu te poți trezi dimineața, nu te poți forța să suni clienții, să mergi la sală... E mai ușor cu chestiuni urgente. Dacă nu o faci, este plină de consecințe. O perspectivă sumbră te va forța să te ridici de pe canapea, iar lucrurile care sunt importante și utile, dar nu trebuie să le faci deocamdată, pot fi amânate. Ce să faci cu ei? Cum să te forțezi să nu le amâni decât mai târziu? Cum ți se pare ideea de a-ți implementa planurile fără rezistență și replici? Nu amâna până mâine ceea ce te va face mai fericit astăzi. Nu te chinui cu vinovăția pentru pierderea timpului. Și să ai timp să faci totul și să te bucuri de rezultatele obținute Pentru a face acest lucru, ai nevoie de un singur lucru: să înveți să te bucuri de acele lucruri pe care le amâni acum, zi după zi, când amânăm ceea ce este cu adevărat important, corpul rezistă mai întâi si nu da energie pentru a realiza ceea ce am planificat Corpul respinge schimbarile la cel mai profund nivel daca acestea incalca zona de confort a inconstientului. Amintiți-vă, de îndată ce trebuie să începeți o sarcină importantă, începe un lucru sau altul: plictiseala, lenea, apatia, corpul literalmente începe să se destrame. Vrei să te mai întinzi puțin, să nu faci nimic, să vorbești cu cineva, să parcurgi un feed inteligent care îți atrage privirea, în ciuda tuturor promisiunilor de a nu mânca după șase, picioarele tale înseși te poartă noaptea la frigider etc. Și dacă sarcina cu care te confrunți este legată de frică, paralizează și mai mult voința. De exemplu, trebuie să scrii un articol, dar îți este frică de ceea ce vor crede oamenii despre tine - acest lucru poate deveni un obstacol de netrecut în calea succesului dacă ai un nivel scăzut de conștientizare. Toate acestea se întâmplă în mod inconștient. Exact așa, prin intermediul corpului, subconștientul încearcă să păstreze realitatea care îi este familiară și rezistă schimbărilor Se pare că cădem în cârlige și facem cu blândețe ceva care ne contrazice complet deciziile: începem să învățăm o limbă străină, luăm o limbă străină. proiect nou, aranjam rafturile aglomerate din dulap etc. Rezultatul este că marchem timpul și nu putem ieși din cercul vicios, an de an, rescriindu-ne obiectivele. Dar, există o soluție! Este suficient să înlocuiți durerea și frica anticipate de la acțiunile utile cu plăcere, iar puterea și entuziasmul vor apărea imediat, veți dori să acționați, aripile vor crește din nou, energia va curge într-un mod inepuizabil Lucrurile vor fi argumentate fără voință, remușcări și furie față de mine. Privește cele două imagini, cui îi va fi mai ușor să acționeze și să ducă un stil de viață sănătos? Desigur, pentru o fată care știe deja să se bucure de mișcare, antrenament, alimentație adecvată etc. Dacă acțiunile utile sunt asociate cu melancolie, frică, privare, restricții, există o mie de motive pentru a le evita. Voința și autodepășirea sunt eficiente pentru scopuri pe termen scurt. Pe distanțe lungi, aceasta este o cale directă către eșecuri și dezamăgiri. Învățând să vă bucurați de acțiunile pe care le amânați în prezent, puteți obține rapid rezultatul de calitate dorit. Veți începe să acționați cu bucurie și ușurință. În același timp, vei avea mult mai mult timp. Vei avea timp să comunici cu cei dragi și cu prietenii, să călătorești, să înveți lucruri noi, dar toate acestea pălesc pe fundalul plăcerii pe care o simți atunci când termini o sarcină după alta. Ce senzație de plinătate și euforie umple corpul În astfel de momente simți pe cât posibil că trăiești o viață reală, nu stai pe loc, ci mergi spre visele tale. Toate acestea devin posibile dacă formați conexiuni asociative clare: o chestiune importantă = plăcere și plăcere Mai mult, este important să faceți acest lucru la cel mai profund nivel, pentru ca fiecare celulă a corpului să creadă că trezirea dimineața este un fior. și nu o batjocură de tine. A planifica o zi înseamnă a-ți gestiona viața și a nu o irosi cu prostii plictisitoare și plictisitoare. Cum să înveți să înlocuiești durerea cu plăcerea Trebuie să poți face un singur lucru: să negociezi cu subconștientul?.