Despărțirea înseamnă speranțe spulberate pentru o uniune de lungă durată și să trăiești durerea pierderii. Divorțul este inevitabil asociat cu experiențe dificile - este întotdeauna durere, dezamăgire, distrugerea speranțelor, pierderea unui sentiment de stabilitate și securitate, atât pentru cel care l-a inițiat, cât și pentru cel care trebuie să treacă pe această cale nu a lui. liberul arbitru. Divorțul este deosebit de dificil pentru o persoană în primele zile și săptămâni. Pentru a te susține și a te reabilita în această perioadă dificilă a vieții, îți ofer câteva recomandări care vor ajuta la stabilizarea stărilor emoționale: ✅ Îndepărtează toate cadourile, fotografiile, lucrurile fostului tău partener, întrucât sunt un declanșator pentru apariția amintirilor și posibile. Emoții negative puternice ✅ Privește în interiorul tău sprijin, adică amintește-ți dificultățile cu care te-ai confruntat cândva în viața ta și cum ai reușit să o faci, ce a ajutat. Așadar, cu ajutorul experienței tale anterioare, poți găsi puterea de a supraviețui experienței care s-a întâmplat.✅ În această perioadă dificilă a vieții tale, prietenii, colegii, rudele, psihologul, oricine poate să asculte, să simpatizeze, să susțină, poate deveni, de asemenea, un sprijin și o resursă să fii supărat, trist și să plângi cu tine. Cereți-le ajutor și sprijin, spuneți-le cum și cum vă pot sprijini și ajuta. Bunătatea față de tine, ajutorul și sprijinul celor dragi este exact ceea ce te ajută să faci față furtunii de emoții care te copleșește după un divorț ✅ Fă ceva ce ți-a plăcut să faci, dar nu ai făcut în căsătorie din lipsă constantă de timp. Sau încearcă ceva nou pentru tine. Nu uita să mănânci corect și regulat și să faci cât mai mult exerciții fizice.✅ Un factor important pe care te poți baza este faptul că emoțiile și sentimentele care apar acum clar vor trece! Este nevoie de timp, aproximativ un an (e diferit pentru toată lumea) pentru a procesa divorțul și a-l elibera emoțional.✅ Nu te grăbi într-o altă relație după divorț, acordă-ți timp să te odihnești și să-ți revii. Zicala: „Se bat unul pe altul” nu va funcționa aici, deoarece veți compara inconștient noul partener cu cel anterior și relația în acest caz nu se va dezvolta, deoarece sentimentele voastre despre divorț nu vor dispărea nicăieri. , se vor juca în interacțiunea ta cu noua persoană. Și există șansa să fii din nou dezamăgit, ceea ce îți poate întări convingerile negative despre relație.✅ Dacă te-ai despărțit din cauza relației distructive a partenerului tău față de tine, atunci este important să știi că după ceva timp emoțiile se vor domoli. , iar psihicul tău va începe să-și amintească, din toate lucrurile rele care te-au condus la divorț, momentele bune care s-au petrecut între voi. Veți regreta și veți dori să vă întoarceți. Aici este important să vă amintiți pe cine ați părăsit și să înregistrați toată negativitatea pe hârtie - notați motivele pentru care ați părăsit această relație. Apoi fixează cea mai negativă amintire din memoria ta și când de la fostul tău partener ies doar lucruri bune, amintește-ți motivul pentru care a funcționat instinctul tău de autoconservare și care te-a condus la decizia de a rupe relația. Nu există nicio modalitate de a evita complet emoțiile dificile. În orice caz, va fi nevoie de suficient timp, sprijin și resurse pentru ca rănile nemulțumirilor reciproce să se vindece. A face o despărțire mai puțin dureroasă înseamnă menținerea sănătății la nivel psihologic și fiziologic. Dacă ești divorțat/sau te afli în stadiul de divorț/și nu poți face față singur stării emoționale, te invit la consultații pentru a procesa sentimentele, emoțiile și a găsi sprijin și resurse pentru a restabili echilibrul în sfera emoțională și un confort confortabil. stare psihologică. Vă puteți înscrie aici: Whatsapp +79155388218