O caracteristică importantă care ajută la creșterea eficienței mentale și la nu risipa energie este capacitatea de a ne baza pe propria experiență Încă din copilărie, indiferent cât de mult ne protejează părinții, ne umplem coșul de umăr pietre de experiență: - un fier de călcat în întârziere și acum sunt mai atent cu obiectele fierbinți - a căzut de pe un leagăn și acum nu mă mai atarn de la o fereastră de la etajul doi - acoperit de un val de mare; Înotați într-o furtună puternică Greutatea coșului este compensată de un bonus de siguranță. Un copil uman va muri dacă este lăsat singur, intimitatea este direct legată de siguranță. Experiențele copilăriei rămân cu noi pentru totdeauna. Iar la „pietrele” interacțiunii cu obiectele se adaugă „pietrele” relațiilor: - Tata a vorbit cu voce tare și nu m-a băgat de seamă, dar tot am alergat și apoi a strigat la mine încât am rămas uluit. De atunci, când tata este iritat, încerc să mă ascund - un prieten mi-a spus că sunt cel mai important pentru el și așa voi fi mereu, dar a venit un tip nou și nu mă observă o săptămână; Cum pot să am încredere în prietenul meu acum - În trecut, mama a promis că îmi va da un cățeluș de ziua mea, dar în curând voi avea un frate. Și mama mi-a spus să uit de asta. Acum știu că pentru mama mea există cineva mai important decât mine. Și totul ar fi bine. Nu este rău în această viață să știi unde poți fi ars, lovit sau împiedicat. Sau nu le cere promisiuni de la ei, care nu le vor ține, nu simți iritația unui tată neîngrădit, realizezi că nu sunt singurul cu mama și lumea nu se învârte în jurul meu. Atâta timp cât coșul meu este suficient de ușor încât să nu se îndoaie umerii sub greutatea lui, nici nu o voi observa Dar deodată (sau deloc întâmplător): - omul ăsta seamănă cu tata, are un zgomot voce. Voi sta departe de el - prietenii trădează mereu. Nu poți avea încredere în nimeni; cu siguranță, soția ta va avea pe altcineva. Toate femeile sunt la fel. O persoană caută securitate și selectează „pietre” pentru toate ocaziile. Situații care sunt doar vag asemănătoare cu cea inițial înspăimântătoare. Sau oameni care au o asemănare efemeră cu figurile copilăriei. Toate acestea sunt acum evitate cu tărie. Propria mea experiență practic dispare, dar anxietatea nu se potolește. La urma urmei, trucul este că legătura dintre anxietate și pericol nu este evidentă. Anxietatea este vagă și originea ei se poate datora în egală măsură traumei mentale, furiei „prăbușite” sau nevoilor oprite. În același timp, anxietatea este atenuată dacă există un motiv pentru aceasta. Apoi se transformă în frică, iar motivul poate fi găsit doar în coșul experienței tale sau uitându-te în coșurile altora. Ieri au vorbit la televizor despre tornadă. Și acum mă simt neliniștit la gândul că merg la mare. Din ce în ce mai multe situații, locuri și oameni sunt etichetate „periculoși” și devin o altă piatră pe umerii noștri. Într-o zi, povara devine prea mult de suportat. Nu te poți deplasa de la locul tău decât hotărând să iei coșul de pe umeri. În întregime. În ciuda faptului că practic a crescut în. După ce am realizat că lumea este periculoasă, dar atractivă în același timp, în opinia mea, un singur lucru poate provoca acest pas - înțelegerea bruscă că moartea a avut loc în momentul în care coșul este forțat să crească coș greu? Poți să respiri adânc sau ai spatele cocoșat și umerii comprimați de mult timp? Ai nevoie de toate pietrele? Doriți să continuați să vă umpleți coșul? Fă un inventar al regulilor tale, al fricilor tale, al limitărilor tale. Privește-le cu atenție. Poate că vor începe să se prăbușească sub privirea ta sau să se topească în mâinile tale calde.