I Indien berättar de en historia om en ung man som tillbringade hela sitt liv med att studera Kama Sutra - "vetenskapen om kärlek". Och vid 80 års ålder kände han perfekt till alla nyanser av 175 poser! Men den stackars mannen dog utan att ha tid att prova någon av dem. I Ryssland finns det ordspråk: "Ett dåligt huvud ger ingen vila för dina fötter," "En dåre tål inte sju mil." faller i dessa två ytterligheter - vissa utan att tänka, De trycker på fel knappar och förväntar sig resultat, men utan att ens försöka lista ut vad som händer i deras liv. Och andra studerar just detta liv hela livet utan att någonsin börja leva. Vad hindrar dig från att ta det första steget? Tröghet. Med åren blir vårt liv mer och mer slitet, så slitet att det för många redan är ett djupt hjulspår, som det för varje år blir svårare och svårare att ta sig ur. Vad mer hindrar oss? Rädsla för att det finns så mycket att göra på en gång En av Murphys lagar säger: Om inget annat hjälper, läs äntligen instruktionerna samtidigt gå mot mål, utan att stanna, utan att ge upp dina ansträngningar vid de första hindren och misslyckandena 1986 publicerades Masaaki Imais bok "Kaizen: The Key to Japan's Competitive Success" i Japan. Mycket snabbt spreds denna teknik över hela världen. Det används i företag, i de enklaste produktionsprocesserna och i företagsledningsstrategi. Men det är viktigt för oss att KAIZEN-tekniken kan tillämpas på alla områden av livet. Ordet "kaizen" översätts mycket enkelt: "ständig förbättring". Det här är två hieroglyfer: Den välkända framgångscoachen i Amerika, Tony Robbins, baserad på KAIZEN-systemet, utvecklade principen om "CANI" - "ständig och oändlig förbättring Det är svårt att börja göra något". Men det är ännu svårare att inte sluta, att inte lämna halvvägs. Hur många gånger har var och en av oss börjat ett "nytt liv"! Nästan alla har sådan erfarenhet Kaizen är just ett sådant system som hjälper dig att röra dig utan att stanna små. Från 5 minuter om dagen Bara fem minuter, men varje dag! Det finns mer nytta av systemet än av kortsiktiga åtgärder och efterföljande passivitet. Tar man direkt ett högt tempo är det väldigt svårt att hålla det. Efter ett haveri är det svårare att börja. Ett enkelt exempel från hälsosektorn. När vi åldras känner vi oss mer medvetna om vår kropp. Det är inte så lätt, inte så flexibelt, inte så rörligt Om du inte idrottar än, gå inte till gymmet eller poolen, börja i alla fall med övningar. Bara fem övningar. Och på bara tre tillvägagångssätt. Om du aldrig har gjort det alls, kommer även detta att räcka. Gör det i tre veckor. Man tror att det tar 21 dagar att bilda en vana, men i själva verket tar det lite längre tid att utveckla en varaktig vana. Om 21 dagar sker anpassning till det nya. Skriv bara ner det i din dagbok och introducera övningar i din dagliga rutin. Och låt det verka oseriöst och enkelt. Du kommer att se att till och med 5 minuter om dagen är mycket svårt att underhålla under lång tid. För i ett lag är det alltid lättare att inte gå sönder, att inte sluta När du kommer till gymmet tillbringar du din timme eller två med att träna. Och om du börjar hemma blir det för många distraktioner. Det är därför det finns så många intresseorganisationer. De drar tillsammans, går ner i vikt tillsammans, reser tillsammans, utvecklas, tränar, lär sig ett språk En speciell atmosfär uppstår i laget, olika människor förenas av ett mål, lär av varandra, stöttar och ger energi. Var och en av oss individuellt har tusen anledningar att lämna loppet mitt under resan, men som ett lag går människor längre. Det är svårare att lämna ett team. En synergieffekt uppstår i ett team. Till exempel kan en orkester framföra något som den inte kan utföravar och en av musikerna för sig. *Det är bättre att börja med en ledare, med en coach, med en person som vet. Du kan själv upprepa något felaktigt under lång tid och bli mycket förvånad över varför det inte finns något resultat. Detta är en vetenskaplig metod som används inom ledning inom olika områden: produktion, handel, affärsprocesser etc. Deming-cykeln är cykliskt upprepande steg: Planera - gör - kontrollera - agera eller: planera - genomföra planen - studera. tänka – förbättra, rätta Så. Vad ska du göra?Ψ Ta ett anteckningsblock och skriv ner en uppgift för i år inom vart och ett av de områden i livet som är viktiga för dig. Något som kommer att förbättra ditt liv. Det är bekvämt att göra detta med hjälp av välståndsstjärnan eller balanshjulet.ΨVälj en kontrollpunkt - om sex månader. Skriv ner VAD som ska göras vid det här laget.Ψ Gå från största till minsta. Skriv ner en uppgift för dig själv för månaden. För en dag.Ψ Bestäm själv vilket minimum du kommer att göra varje dag. Om du redan är van vid det, och detta kommer att hända om ungefär en månad, kan du införa ytterligare ett tillägg, förbättring. Och låt inte den långsamma trafiken skrämma dig. Det är i långsamma små steg du kommer längre än om du slår igenom och sedan slutar av ”objektiva” skäl. Att börja om kommer bli ännu svårare. Du måste föreskriva ett minimum för dig själv, vilket görs i alla fall, även stenar från himlen. Du kan göra lite mer om du är på humör, tack, men imorgon är det minimum igen. Därför, utan fanatism Även om det ännu inte motsvarar din önskade nivå, kommer du att börja ta små steg till det bättre njutning, utan uppoffringar och överdriven ansträngning. Ta inte på dig allt på en gång. Din kropp, din själ kommer att vänja sig vid det och kommer att be om det, sedan kan du ansluta ytterligare ett tillägg. Och förstärk det igen tills det blir en del av dig. Alla vet vad som kan göras för att förbättra sitt liv. Minska till exempel din kaffekonsumtion. Bestäm att du bara dricker det på morgonen. Om du röker, ge upp den mest skadliga första cigaretten före frukost. Byt ut godis med torkad frukt och drick vatten. Genomför dagsplanering, gå upp tidigt, minska tid på Internet, sortera papper, slutföra små uppgifter. Introducera nattliga promenader eller morgonjogging, anmäl dig till ett gym, en pool, börja lära dig ett främmande språk, gå på en ritskola för vuxna. Glöm inte dina vänner och nära och kära. Kom ihåg att slappna av och ha positiva känslor. Ställ dig själv följande frågor: - Vad kan jag göra i 5 minuter för att må bättre - Vad kan jag göra idag, just nu, för att förbättra mina relationer? framsteg i min verksamhet? - Vilket litet steg kan jag ta just nu för att komma närmare min dröm, mitt mål - Vad kan jag göra med jämna mellanrum, till exempel en gång i veckan efter en vecka kommer vi att må bättre, en del saker som har lagts på baksidan kommer att göras, bördan av moralisk börda kommer att bli mindre. Vi lägger mycket energi på att hålla oavslutade saker i våra huvuden, mycket mer än vad som krävs för att slutföra uppgiften. Kom ihåg hur lätt det blir, vilken energikick och fest i själen när vi säger: "Jag gjorde det!" Du kan ordna sådana semester för dig själv regelbundet En resa på tusen miles börjar med ett steg Kaizen är inte bara kvantitativa förbättringar, utan också kvalitativa! Du kan till exempel öka inte bara antalet träningspass, utan också öka deras intensitet och variation. I det personliga livet, i relationer är det inte kvantiteten som spelar roll.