„Nu mai pot face nimic” „Nu am deloc energie” Cât de des gândești așa? Și te simți epuizat? Mai ales în anotimpurile reci. În adevăr, energia noastră internă este inepuizabilă. Trebuie doar să știi cum să-l eliberezi. Ce presupune asta? Să presupunem că ai lucrat toată ziua și până seara te simți deja ca o lămâie storsă. Nu ai energia pentru a comunica cu familia ta și a face treburi casnice. 1️⃣ Ia 5 minute singur cu tine. Relaxați-vă, așezați-vă sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă pentru dvs. Amintește-ți toate lucrurile pozitive care ți s-au întâmplat în timpul zilei. Numiți-vă cel puțin 5 lucruri pentru care sunteți recunoscător. Chiar și cele mai nesemnificative.✅ Gătiți-vă un mic dejun delicios - grozav!✅ Ați îndeplinit o sarcină la serviciu - grozav!✅ Am luat prânzul cu colegii - conversații grozave, plăcute - o parte importantă a zilei!✅ A sunat un prieten - grozav! Prietenii sunt foarte valoroși.✅ Ne-am plimbat de-a lungul străzii însorite - minunat. Am primit vitamina D. 2️⃣ Gândurile despre asta te vor ajuta să scapi de oboseala acumulată și să-ți reconfigurezi conștiința la un val pozitiv. Aceasta este o modalitate excelentă de a elibera energie, astfel încât să poată începe să funcționeze în beneficiul tău! 3️⃣Respirați profund: respirați adânc, expirați adânc și din nou. Când corpul nostru nu primește suficient oxigen, ne putem simți epuizați. Repetă exercițiile de respirație de 3-4 ori pe zi și te vei simți mai eficient și mai energic.4️⃣Zâmbește mai mult. Ceva la fel de simplu ca un zâmbet vă poate îmbunătăți semnificativ starea de spirit. Creșteți nivelul de endorfine și serotonină din organism. Ca urmare, vei simți un val de energie în corpul tău Un alt punct important: Acordați atenție modului în care mergeți, cum vă așezați - acasă, într-o cafenea, la serviciu. Îndreptați-vă umerii, ridicați bărbia, respirați liber. Simțiți-vă relaxat și încrezător. Acest lucru este important - fiind în poziția corectă a corpului tău, vei simți un val mult mai mare de energie decât să te apleci, cocoșat și să privești în jos. Încearcă practicile descrise mai sus și împărtășește schimbarea stării tale în comentarii.🔥 Semnează la o consultație!☝ Poți afla toate detaliile scriindu-mi personal :👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ Este timpul să începi să-ți trăiești viața