Voi începe acest subiect serios cu o poezie amuzantă: Există o lipsă de finanțe, Există o deficiență de fier în sânge , Sunt puține șanse în viață, Dar mai rău este lipsa de dragoste Oamenii vin adesea la mine clienți cărora le lipsește critic ceva: dragoste, căldură, familie, bani, atenție, recunoaștere, faimă... Azi îmi propun să vorbesc în mod specific. despre lipsa iubirii. Pentru că acesta este cel mai important „ingredient” pentru o persoană, până la urmă, sentimentul unei lipse cronice de dragoste poate duce chiar la teroare din partea unui iubit: „De ce suni atât de rar? De ce nu mă inviti să locuim împreună? De ce nu ai grijă de mine?” etc. Unele femei isi doresc ca mama lor sa le observe in sfarsit si sa inceapa sa le perceapa ca adulti – cu propria opinie, pozitie, viata personala. „De ce se bate mama cu mine? De ce este în mod constant nemulțumită de mine?” Aceasta este o cerere pentru a fi observată și acceptată de mama. Iată câteva exemple de așteptări nejustificate: De exemplu, când am cântărit cu 10 kg mai puțin, mama a spus că sunt prea slabă. Acum ea crede ca m-am ingrasat si imi da recomandari de la nutritionisti. În ambele cazuri, simt respingerea mamei pentru ceea ce sunt sau un alt exemplu: soțul clientului o devalorizează ca stilist, crede că acesta nu este un job, ci „lucruri ale femeii” și nu dă bani. pentru antrenament. Avea deja mai mulți clienți, i-a apărut primul venit, dar bărbatul nu observă acest lucru și își devalorizează alegerea. Potrivit lui, ea este un nimeni, iar el își întreține singur familia. Un soț are nevoie în primul rând de o soție, nu de un stilist, așa că o femeie ocupată cu antrenamente nu este potrivită pentru el. Clienta învață noaptea, încercând din răsputeri să-i demonstreze soțului ei că a fi stilist este o meserie și este și o persoană demnă! Ea așteaptă recunoașterea de la soțul ei, dar este puțin probabil să o primească vreodată. Un alt client de-al meu se plânge că fiica ei adolescentă „iține” tot timpul la telefon, a devenit retrasă, nu împărtășește nimic ea însăși și nici nu este interesată de afacerile mamei sale. Visul unei femei de a fi prietenă cu fiica ei rămâne doar un vis. Clienta vrea comunicare cu fiica ei, atenția ei, dar nu primește nici una, nici alta. Toate cele trei exemple sunt despre deficite psihologice care duc la probleme nu numai în viața personală, ci și în afaceri. De regulă, vorbim de lipsă de dragoste, atenție, grijă, energie, încredere Cum se formează relațiile de dependență Când o persoană simte că îi lipsesc toate acestea, încearcă să-și satisfacă nevoile în detrimentul altor persoane. Așa apar diferite tipuri de dependențe. De exemplu, dragostea. Personalitatea ta devine completă doar în detrimentul altei persoane. Prin atenția și dragostea lui, îți completezi personalitatea și îți închizi golurile interioare. Atitudinea de sine se formează prin atitudinea acestei persoane față de tine: „Dacă este cu mine, mă laudă, mă acceptă, atunci „Sunt bine”. Dacă critică, trădează, dispare, atunci „Nu sunt bine”. Clienții descriu pierderea relațiilor cu astfel de oameni ca fiind pierderea unei părți din ei înșiși. Este ca și cum au rămas fără braț sau picior. Le este foarte frică să nu piardă obiectul iubirii lor. El trebuie să fie ținut, controlat. Și dacă a dispărut, încep să sufere pentru el. Unde sunt sursele de dependență Toate relațiile de dependență sunt construite pe un principiu similar și creează un număr mare de dificultăți interne. Dacă aruncăm o privire mai atentă la contactul cu o altă persoană, formată sub formă de dependență, se dovedește că în spatele tuturor acestora se află deficitele interne ale copiilor Copilul nu a primit odată cantitatea potrivită de atenție și dragoste, iar acum adult caută pe cineva care să compenseze totul. Cu toate acestea, ideea este că deficitele interne nu pot fi umplute din exterior. Niciunul dintre partenerii tăi nu poate sau ar trebui să devină o „mamă” pentru tine. Unii oameni se pot aștepta la ceva de la o persoană pentru o perioadă foarte lungă de timp, dar ca rezultat nu rămân fără nimic, pentru că pur și simplu nu poate oferi ceea ce își dorește. După ce nu au primit ceea ce și-au dorit de la o persoană, încep să se enerveze pe el. Să experimenteze diferite tipuri de foame și să o transfere în alte zoneDe exemplu, poți fi nesățios pentru mâncare, sex sau bani. Cauzele foamei emoționale - nu îmi recunosc nevoia. De exemplu, se pare că vreau recunoaștere de la tatăl meu, dar în realitate am nevoie de acceptare - nu mă simt demn să accept. De parcă nu aș avea dreptul să fac asta - nu observ ce îmi dau, trec fără să-mi dau seama. Apoi apare o afirmație: „Am nevoie de o altă dragoste.” Există o mulțime de mâncare în jurul meu - grădini de legume, livezi, ferme. Dar dintr-un motiv oarecare merg la marginea unui câmp gol de buruieni și aștept fructele acolo. Unele femei așteaptă dragoste de la bărbați narcisiști, încearcă să construiască relații cu parteneri nepotriviți și suferă mult din cauza asta. În același timp, se încăpățânează să aștepte, desigur, fără să obțină ceea ce se așteptau. Ei bine, să trecem în practică, îmi propun astăzi să explorez modul în care sunt structurate deficitele tale interne. Pentru a face acest lucru, vom face un exercițiu cu întrebări, vizualizare și transformare. Veți avea nevoie de un pix, hârtie și un scaun. Răspundeți în scris la următoarele întrebări: Ce și unde rămâneți „foame”? Ce îți lipsește Exemple de răspunsuri: iubire / acceptare / libertate / scuze / pocăință / cadouri / bani2. De la cine nu primești ceea ce vrei? De exemplu, mama ta nu observă că ai crescut, că ai o altă părere, că alegi alți bărbați etc. Răspunsul tău: ___ 3. Cum ar suna cererea ta directă pentru persoana de la care te aștepți ceva? Opțiuni: dă-mi / iubește-mă / observă-mă etc.4. De unde știi când ți-l vor da? Ce se va schimba în viața ta și în sentimentul de sine dacă această persoană îți oferă ceea ce aștepți? Exemple de răspunsuri: deloc / Mă voi simți fericit.5. Ce se întâmplă dacă o persoană nu îți oferă niciodată acest lucru. Exemple de răspunsuri: sentimentul tău de sine nu se va schimba / viața se va schimba.6. Scrieți un apel către această persoană: „Dacă nu-mi dai „...”, atunci voi fi nefericit și ca răzbunare față de tine „...”. Sau veniți cu un final diferit: ce se va întâmpla dacă nu vi se dă asta. Gândește-te câte luni, ani vei petrece așteptând asta de la o persoană? Răspunsul tău: ___7. Spune această frază cu voce tare și notează dacă crezi ceea ce spui. De exemplu. „Mamă, observă-mă! Dacă nu mă observi, atunci mă voi considera un eșec, inutil și singur. Nu te voi ierta pentru asta. Sunt gata să aștept ca tu să-mi dai ceea ce îmi doresc pentru încă un an.” Răspunsul tău: ___8. Imaginați-vă o imagine a unei persoane de la care așteptați ceva. De exemplu, mamele. „Așează-o” pe un scaun gol. Spune-i mamei tale mesajul din paragraful anterior. Acum stai în locul mamei tale sau al persoanei de la care te aștepți ceva. Spune-ți din această imagine: „Nu-ți voi da asta. Îți dau doar ce pot.” Realizați: dacă nu vă oferă ceva atât de mult timp, înseamnă că nu pot sau nu vor.9. Evaluează-ți și înregistrează-ți sentimentele. Ce ai experimentat Exemple de răspunsuri: dezamăgire/enervare. Gândiți-vă dacă vă puteți oferi ceea ce așteptați sau dacă ar trebui să căutați în altă parte. Decideți dacă veți aștepta și continuați să cereți acest lucru de la persoana sau vă opriți. 10. Încercați să separați atitudinea de sine și atitudinea față de dvs. de această persoană. Poate că nu te-a prețuit, dar tu te prețuiești pe tine. El nu te-a observat, dar tu te remarci. Atitudinea de sine nu ar trebui să se schimbe în funcție de opiniile celorlalți. 11. Spune: „Am decis că nu voi mai aștepta să mă observi, să mă iubești, să-mi dai căldură. Voi renunța să încerc să văd aprobarea și acceptarea dvs. Îmi voi acorda acceptare sau o voi primi în altă parte. Nu mă voi mai ignora și mă abandonez așa cum faci tu.” Ei bine, ai reușit să răspunzi la toate întrebările, spune-mi cum te-ai simțit când ai făcut exercițiul? această persoană cu orice preț îți este măcar puțin mai ușor Dacă ești pregătit pentru schimbări, vrei să începi să trăiești într-un mod nou, să nu mai depinzi de părerile altora, de acceptare, de iubire, de a trăi o foame emoțională constantă? îmi scrieți în mesaj direct și împreună vom analiza situația dvs. Credeți-mă, există o cale de ieșire, dar când este privită din interior, nu este întotdeauna.