Fortsättning på steg-för-steg-instruktioner för oroliga personer - för att hjälpa till att lindra ångest om du vill, men inte kan, gå på toaletten utanför ditt hem. Börja här: Del 1 https://www.b17.ru/article/409879/?prt=878096 Del 2 https://www.b17.ru/article/409991/?prt=878096 Så, du är på toaletten , gjorde sitt jobb. Tvätta händerna med tvål, du kan också tvätta ansiktet, använd cologne, deodorant om möjligt. Titta på dig själv i spegeln, ta ett andetag och andas ut, beröm dig själv för vad du gjorde, sätt på dig ett självsäkert ansikte och gå till gästerna Om du lämnar toaletten föreställer du dig (och det är med största sannolikhet fallet) hur någon eller alla vet, vad gjorde du där, och de kommer också att peka på dig, säga, fråga, "Vad fan gjorde du?" Du upplever rädsla, skräck och skam, du oroar dig igen... (vi klarar nu av denna ångest) var beredd att säga som svar, "Ja, jag gick till skit, men vadå?", "Det är så fantastiskt att skita här ," "Och jag har ingen annanstans", "Jag har alltid drömt om att ta en skit här," eller något liknande, och därmed förvirra manipulatorns skämt och befria dig själv från den kvarvarande ångesten och spänningen. Låt oss överväga en annan. mer komplicerat fall, om du kommer på besök med någon ensam, till exempel, är detta en dejt, eller du kom för att besöka en kille/flickvän där hennes/hans föräldrar också är närvarande. Sådana möten planeras vanligtvis i förväg. För de flesta uppstår lusten att gå på toaletten vid ungefär samma tid på dygnet. Om detta är fallet för dig, överväg om tidpunkten för att besöka gästerna kommer att sammanfalla med dina drifter. Kanske kan du organisera ett möte vid en tidpunkt då en sådan situation kommer att uteslutas. Om du ändå befinner dig i en sådan situation och du vill ha det, och du är generad, uthärda det, om möjligt. Om det är omöjligt att uthärda, och det redan trycker så hårt att oh-oh-oh, det finns ingen väg ut, så gå och gör det, bajsen flyger ut som en kula efter en så lång avhållsamhet att ingen ens kommer att gissa om du gick för att kissa eller bajsa där och en sak till. Det är bättre att låta alla veta varför du gick på toaletten än att stå ut och gud förbjude inte orka och skita i byxorna inför alla - du måste erkänna att det här är mycket värre om du gillade artikeln och det var användbart, snälla gilla det Om du känner till intressanta fall om detta ämne, vänligen dela i kommentarerna och var inte rädd för att bajsa - kom ihåg att alla gör det, inklusive de som du är rädd för att gå till. toaletten.© Författare: Natalya Dyachenko, - psykolog-psykoterapeut - anmäl dig till en konsultation Registrera dig för webbplats - https://www.b17.ru/?prt=878096 Prenumerera på sociala nätverk: Telegram - https://t.me /psychologyhelp_dyachenko_natalya Zen - https://dzen.ru/psychologyhelp_dyachenko_natalya