Ești încrezător în propriile forțe și capacități? Te iubești cu adevărat pe tine? Din păcate, mulți suferă de o stimă de sine scăzută, ceea ce îi împiedică să fie fericiți. Dar asta se poate rezolva! Vă voi spune despre modalități dovedite de a crește stima de sine.1. Păstrați un jurnal al realizărilor Păstrați un caiet în care notați câteva dintre succesele dvs., mari sau mici, în fiecare zi. Acestea ar putea fi cuvinte plăcute de recunoștință de la colegi, mici victorii în sport sau obiective atinse. Într-o lună vei vedea cât de mult trebuie să fii mândru!2. Concentrează-te pe calitățile tale Nu te compara cu ceilalți și nu te strădui pentru standarde impuse social. Amintiți-vă că fiecare persoană este unică! Fă o listă cu punctele tale tari și realizările și recitește-o în mod regulat. Nu te concentra pe neajunsurile tale, ci învață să apreciezi binele pe care îl ai - talentele tale, calitățile umane, tot ceea ce te face special. 3. Înconjoară-te de oameni pozitivi A fi în preajma celor care văd ce e mai bun în tine și inspiră încredere poate face minuni. Limitați contactul cu persoanele care critică și subliniază în mod constant neajunsurile. Conectează-te cu optimiști care te prețuiesc și te inspiră. Sprijinul și atitudinea lor bună vă vor ajuta să vă priviți într-un mod nou. 4. Atinge obiectivele Stabiliți obiective specifice, realizabile și urmați-le. Fiecare realizare, oricât de mică ar fi, vă va spori încrederea în sine. Nu-ți fie teamă să-ți stabilești obiective ambițioase - cu concentrare, le poți atinge! Lasă fiecare rezultat să te motiveze să mergi mai departe.5. Evitați comparațiile cu ceilalți pe rețelele de socializare Lumea virtuală este înșelătoare. Oamenii arată doar lucruri bune. Compararea cu imaginile filtrate este o cale directă către complexe. Nu mai urmăriți paginile altora în căutarea imaginilor perfecte. Concentrează-te pe lumea reală și pe obiectivele tale.6. Lăudați-vă în fiecare dimineață, spuneți-vă cuvinte de dragoste și aprobare. Numește 3 trăsături pozitive de care ești mândru. Repetă fraze pentru tine, de exemplu, „Ma descurc!” Vocea ta interioară are o putere enormă. Înlocuiește critica cu un dialog pozitiv cu tine însuți - și vei simți un val de energie. 7. Fă ceea ce îți place Hobby-uri, creativitate, călătorii – ceea ce îți face ochii să strălucească de fericire. Aceasta este o cale directă către o bună dispoziție și stima de sine. Când ești complet absorbit de o activitate interesantă, nu ai timp să te gândești la neajunsuri. Găsește-ți pasiunea - și te va ajuta să-ți dezvălui cele mai bune calități. Pe lângă aceste metode, există și alte practici utile. De exemplu, înregistrați-vă gândurile și sentimentele pe un înregistrator de voce și apoi analizați înregistrarea. Astfel te vei cunoaste mai bine pe tine. Sau încearcă să-ți faci complimente în fiecare dimineață în fața oglinzii - cu timpul, vei începe să crezi în ele. Ai încredere în tine, iubește-te, apreciază-te! O meriți. Succes la construirea stimei de sine! Este o muncă importantă, dar merită. Veți putea să vă priviți într-un mod nou și să vă deblocați potențialul. Și ține minte - ești deja frumoasă! Doar lasă-te să vezi.