De la autor: Pregătit pentru revista „Planet Health” De ce își dorește o persoană? Cum să transformi magia de Anul Nou într-o tehnică psihologică? Ce poți face pentru ca dorințele tale să devină realitate În fiecare An Nou, oamenii se adună în fața televizorului, lângă radio sau pur și simplu se așează non-stop pentru a avea timp să își pună o dorință în ultimul moment al trecerii? an. Complexitatea „ritualului” variază. În timpul soneriei, cineva încearcă să-și imagineze momentul împlinirii unei dorințe în toate culorile ei, cineva se grăbește să noteze formularea acesteia pe o foaie de hârtie, să o ardă, să amestece cenușa într-un pahar de șampanie și să o bea cu primul toast al noului an. În mod surprinzător, multe dorințe făcute în acest fel devin realitate: unele la propriu, iar altele în cel mai imprevizibil mod. Care este secretul urărilor de Anul Nou? Cel mai prețuit romancier francez Anatole France a scris: „Visele dau lumii interes și sens. Visele, dacă sunt consistente și rezonabile, devin și mai frumoase atunci când creează lumea reală după propria imagine.” Tot ceea ce s-a spus poate fi pus pe seama dorințelor. Psihologii spun că principala forță motrice în viața umană sunt motivele care se manifestă sub forma unei dorințe de a atinge un scop. Dacă obiectivele sunt pierdute din vedere sau par de neatins, o persoană se simte ca „nu este în viață”. Ritualurile pentru realizarea unei dorințe sunt adesea asociate cu punctele de cotitură ale calendarului: sfârșitul unui an calendaristic sau următorul an din viața unei persoane. În zilele noastre, oamenii din secol în secol au făcut un bilanț al vieții lor și au căutat noi linii directoare, pe baza cărora și-au pus dorințe. Cum se formulează corect o dorință pentru a facilita implementarea ei. Mâine este Revelion sau ziua ta și trebuie să-ți pui o dorință. Dacă nu este cazul, exersați în avans. Gândește-te la ce vrei? Poate acum un an ți-ai pus deja o dorință. S-a adeverit? Ți-a adus satisfacție? Ce altceva important s-a întâmplat în ultimul an: ce ați reușit să realizați? Ce obiective sunt încă relevante astăzi? Ce ar trebui să se întâmple în următoarea lună, sezon, an? În ajunul sărbătorii vin în minte diferite dorințe: materiale (ghivece pentru violetele preferate sau o mașină) și intangibile (dragoste de cei dragi sau pace în lume); urgent (slăbiți n kilograme înainte de vacanța de vară) și nedeterminat (vezi Paris). Face o listă. Lasă-l să conțină lucruri mărunte plăcute și planuri serioase, lucruri materiale specifice și nevoi spirituale. În multe țări, oamenii scriu liste întregi de dorințe de Crăciun, iar un an mai târziu verifică care s-au împlinit. Dar tradițiile noastre sunt de așa natură încât trebuie să alegeți cel mai important lucru - evidențiați-l pe listă. Odată ce vă hotărâți direcția căii, este important să înțelegeți formularea. Pasul doi. Multe dorințe ni se par de neatins din cauza formulării incorecte a esenței dorinței sau a termenului limită pentru împlinirea acesteia. De exemplu, o persoană crede că vrea să câștige mulți bani, dar de fapt este important pentru el să poată merge la teatru o dată pe lună. Sau cineva a decis că vrea să vadă Parisul primăvara și este îngrijorat că nu îi va lăsa să plece în vacanță, uitând că va mai fi o primăvară. Gândește-te de ce vrei ceea ce vrei. Ce este mai important pentru tine: să obții un apartament sau să poți fi singur cu tine? Să fii sănătos sau să poți vizita mai des nepoții? Incearca sa izolezi esenta fiecaruia dintre dorintele de pe lista ta, fara a uita de dorinta aleasa. Ce scopuri și semnificații servește? Pasul trei. Încercați să evitați particula „nu” în formularea dorinței. Punându-ți o dorință în timpul unei vacanțe strălucitoare, orientezi inconștientul spre atingerea scopului tău. Dar ignoră tot felul de „nu”, „dacă” și alte construcții complexe. Exersați să vă recadrați obiectivele. De exemplu, „nu întârzia la întâlniri” este echivalent cu „ajungi la timp” sau „deveniți punctual”. Ce sinonime poți găsi pentru „nu te îngrășa”, „nu țipa la copii”, „nu fi timid în fața șefului tău”? Dacă pe lista taexistă „non-dorințe”, rescrie-le. Pasul patru. Scopul ne face să acționăm. Indiferent cât de mult ne-am dori ca dorința noastră să devină realitate de la sine, noi și mediul nostru va trebui să facem câțiva pași pentru a atinge acest obiectiv. Imaginați-vă cum ar putea fi această cale? Gândește-te bine, cunoști oameni în viața cărora s-a împlinit o astfel de dorință? Ce au făcut pentru asta? Cine i-a ajutat? Ce obstacole au întâmpinat pe parcurs și cum le-au depășit? Gândiți-vă, poate că unele dintre acțiunile lor sunt disponibile pentru dvs.? Imaginați-vă ce se va întâmpla dacă faceți acest lucru sau acela. Dacă ți-a plăcut rezultatul imaginar, de ce să nu încerci să-l repeți în realitate. Pasul cinci, dar nu ultimul. Și, în sfârșit, cel mai magic lucru despre vacanță este ritualul. În orice ritual, experiențele și simbolurile folosite sunt importante. În cazul nostru, prima componentă este credința în împlinirea dorințelor și participarea la vacanță. Ritualurile s-au performat cel mai bine în rândul persoanelor cu gânduri similare, care pot fi prietenii și familia dvs., funcționează cel mai bine. Ce simboluri sunt folosite la Anul Nou sau la zilele de naștere? În primul rând, trebuie să indicați dorința în sine: scriind-o pe hârtie, spunându-l singur sau cu voce tare sau exprimând rezultatul în detaliu. În al doilea rând, aveți nevoie de un simbol al voinței de a atinge scopul. În ritualurile tradiționale, acesta este focul. Poți, după obicei, să arzi foaia de hârtie, imaginându-ți cum te umple focul de hotărâre; stinge lumânarea, dizolvând flacăra în dorință sau lasă-o să se ardă singură, transferându-ți puterea. O metodă și mai eficientă ar fi să-ți imaginezi calea spre a-ți realiza dorința - nu este dificil dacă ai lucrat deja la al patrulea punct. Ultimul punct important este să lași dorința să intre în viața ta și să o ții până în momentul împlinirii (de aceea ei beau cu dorință cenușa din frunză). Aici este mai bine să folosești un obiect care să fie cu tine și să-ți amintească de dorința ta. Se potrivește și una care va fi mereu la vedere, de exemplu, o figurină a Turnului Eiffel, pe care visezi să o vezi personal. Puteți pregăti în avans un plic pentru îndeplinirea dorințelor - este convenabil să-l purtați cu dvs. într-o carte sau un planificator săptămânal. În timpul ritualului, plasați un simbol de dorință în el. Nu-ți pierde dorințele Nu toate dorințele sunt la fel de semnificative. Relevanța lor se poate schimba în timp. Odată ce ți-ai făcut lista de dorințe, nu o părăsi. Evaluați dorințele în funcție de urgență, complexitatea execuției, semnificația subiectivă și costul material. Puteți adăuga pe listă și elimina dorințele care s-au împlinit sau care nu mai sunt relevante. O listă de dorințe nu este utilă doar de sărbători. Va ajuta la rezolvarea problemelor psihologice. Atunci când viața noastră este consumată de un singur scop, a cărui realizare necesită mult timp și investiții de resurse fără a reveni imediat, poate părea că eforturile sunt în zadar și viața își pierde culoarea. Într-un astfel de moment, alege o dorință ușor de realizat și împlinește-o singur. Perioada dorinței te va ajuta să navighezi în relevanță. Poate că biletele la o reprezentație care este deschisă doar în sezonul curent ar trebui să vă fie oferite mai întâi împlinirea unei dorințe de lungă durată este cea mai simplă modalitate de a obține plăcere. Când suntem supărați, uităm de tot ce este în lume, inclusiv de nevoile noastre reale. O listă de dorințe îți va aminti întotdeauna de ceea ce îți dorești, astfel încât să nu cedezi unui comportament compulsiv, cum ar fi consumul de stres, dar să te mulțumești cu adevărat. O dorință amânată, care este ușor de satisfăcut, dar care nu a ajuns niciodată, va deveni o recompensă suplimentară pentru o nouă realizare sau va adăuga entuziasm pentru lucrurile care trebuie făcute, dar nu vreau: dacă vorbesc cu șeful meu azi o sa ma uit seara la filmul meu preferat. Prietenii pragmatici întreabă adesea ce să facă cadou. Acum îți va fi mai ușor să răspunzi: trebuie doar să alegi una dintre dorințele materiale pe care donatorul le-ar putea îndeplini. Cel mai important lucru în lucrul cu dorințe este să nu-ți fie frică să vrei și să mergi pe calea împlinirii lor, chiar dacă acestea.