I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

De la autor: Pași independenți pentru îmbunătățirea relațiilor într-un cuplu Care este principala diferență dintre cuplurile care reușesc să trăiască într-o căsnicie fericită pentru un mult timp sau chiar întreaga lor viață de cei care divorțează sau Traiesc unul cu celălalt ca străini sau doar de dragul copiilor. Cu toate acestea, în timp, dacă nu lucrăm la relațiile noastre, atunci acestea încetează să ne încânte și să ne încarce. Nu ne mai simțim confortabil în ele și poate începe să ne vină gândul dacă avem nevoie de ele, sau dacă ar trebui să căutăm o viață mai bună, în care să fie mai multă dragoste, grijă, intimitate În general, ca psiholog de familie , pe baza multor ani de experiență profesională și personală, cred că principala problemă a relațiilor nu sunt conflictele sau chiar trădarea - toate acestea sunt o consecință, dar banalul este că oamenii nu mai investesc în relațiile lor, lasă-i să-și ia desigur, așteaptă activitate de la partenerul lor (la urma urmei, el ar trebui să aibă grijă de mine, să-mi dea ceea ce am nevoie; la urma urmei, ea este o femeie și ar trebui să creeze o atmosferă în casă, aceasta nu este treaba unui bărbat). timpul trece, anii trec, nemulțumirea față de relație crește, tensiunea este literalmente în aer, intimitatea scapă în cele din urmă și rămâne deja aproape străini unul pentru celălalt, care nu sunt ținuți împreună decât de copii, de viața și de proprietatea comună Poză tristă pe care o observ adesea în biroul meu, ascultând o femeie care plânge vorbind despre aventura soțului ei, sau un bărbat alarmat, care a fost brusc distras de la televizor și jocuri pe calculator de un mesaj despre dorința lui de a divorța. Uneori totul a mers deja atât de departe încât nu mai rămâne decât să simpatizezi și să ajuți să treci peste despărțire Deci, dacă te confrunți cu următoarele într-o relație: Relația te făcea fericit, dar acum sunt multe certuri. și resentimente unul față de celălalt A devenit dificil să ajungi la o înțelegere unul cu celălalt, toată lumea își dorește tot ce a fost după el/ea Acum totul s-a schimbat și nu mai există acea atracție ca înainte... Așteptările tale de la această relație. nu sunt îndeplinite: nu mai simți că ești iubit și apreciat în această relație Viața sexuală lasă de dorit... Uneori te întrebi dacă merită să salvezi relația sau Ar trebui să încerci să găsești o nouă iubire atunci aceste recomandări? te ajută să-ți duci relația la un nou nivel pe cont propriu. Cum îți poți face relația mai strânsă și mai puternică? Pentru a face acest lucru, de obicei, vă recomand să vă adresați reciproc întrebările de mai jos. Este pur și simplu incredibil, dar chiar și doar o jumătate de oră pe săptămână dedicată acestei conversații poate face relația dvs. mult mai strânsă și mai puternică. Nu mă credeți? Încercați singur o singură dată și vedeți ce se întâmplă. Până la urmă, chiar dacă nu-ți place, cu siguranță nu se va înrăutăți de multe ori dau această metodă ca temă în consultațiile mele și primesc feedback pozitiv în care cuplul raportează că relația lor s-a îmbunătățit semnificativ și că în sfârșit pot. vorbiți normal, clarificându-vă unul altuia dorințele și pozițiile fără certuri sau jigniri. Așadar, iată întrebările pe care punându-le unul altuia, vă veți face relația mai puternică și mai profundă: Ce pot face pentru a vă face și mai confortabil cu mine? Întreabă ce vrea cealaltă jumătate a ta? Ce este deosebit de frumos când el/ea este lângă tine? Poate că se pot întinde împreună și se uită la un film, sau se pot îmbrățișa pentru a se simți iubiți, sau pur și simplu vorbesc despre ceva ușor și natural. Fiecare are propriile dorințe și așteptări de la o relație, trebuie doar să întrebi despre ei. Ești mulțumit de viața noastră sexuală? Această întrebare nu ar trebui pusă direct - este mai bine să încerci să-ți ghidezi cu atenție partenerul către subiectul noutății în viața ta sexuală Întreabă ce ar dori cealaltă jumătate să încerce noi, ce fantezii ai vrea să realizezi. De asemenea, îți poți oferi propriile opțiuni - cu siguranță, ai și propriile tale dorințe și fantezii. Principalul lucru aiciamintiți-vă regula de bază despre care vorbesc sexologii - ceea ce este normal în sex este ceea ce este normal pentru amândoi. Singurul lucru, din nou bazat pe practică, nu aș recomanda cu insistență să lași pe altcineva să intre în relația ta sexuală - cel mai adesea acest lucru îl traumatizează grav pe unul din cuplu și atunci este foarte dificil să faci față acestui lucru într-o relație. Cum te pot ajuta, cum te pot sprijini? Adesea, pentru a nu ne simți singuri, avem nevoie de sprijinul celor dragi. Așa simțim că suntem iubiți și apreciați și nu vom fi abandonați în momentele dificile. De aici rezultă recunoștința și tandrețea față de partenerul nostru, precum și o dorință reciprocă de a sprijini Viața în general este destul de dificilă, dar atunci când simțim sprijinul unei persoane dragi, știm că avem un spate puternic și putem face față cu calm. dificultăți actuale Este important să întrebi uneori ce faci și, cel mai probabil, după un timp, vei auzi aceeași întrebare adresată ție o persoană care să se simtă sprijinită și necesară de tine. Te-am jignit în vreun fel? Această întrebare necesită un oarecare curaj pentru amândoi: veți avea nevoie de el să o întrebați și poate să auziți un răspuns sincer, dar nu foarte plăcut, iar el/ea va avea nevoie de el pentru a răspunde sincer, chiar dacă acest răspuns este neplăcut. Aici este important să ascultați și să nu întrerupeți și, cel mai important, să nu faceți scuze. Este mai bine să-ți ceri scuze, spunând că nu ai vrut să faci ceva neplăcut și că regreti aceasta este o întrebare incredibil de importantă, pentru că... De cele mai multe ori, nemulțumirile sunt cele care subminează încet, dar sigur, chiar și cele mai apropiate relații. Cum ar trebui să mă comport când te întorci de la muncă? Această întrebare poate fi pusă o singură dată. Poate părea ciudat la prima vedere - este cu adevărat important? Crede-mă, aud adesea plângeri de la bărbați și femei din biroul meu că, atunci când vin acasă de la serviciu, ori nu-i întâlnește nimeni, ori îi ajută cu bagajele, ori, dimpotrivă, toată lumea se grăbește și imediat vor ceva de la ei, nici măcar nu le permite să se dezbrace corespunzător și să se spele pe mâini. Unii sunt enervați că încearcă imediat să-l includă în toate evenimentele casnice, alții sunt supărați că nu poate împărtăși cum a decurs ziua lui, pentru că... acest lucru nu interesează pe nimeni pentru unii, pur și simplu, este important să stea în tăcere cel puțin 10-15 minute după sosire, astfel încât să se poată „întoarce acasă”, iar pentru alții este important să se adune familia la o masă și discutăm despre ziua trecută împreună Cunoașterea unor astfel de caracteristici foarte importantă, deoarece dă starea de spirit pentru restul serii, și poate chiar și noaptea :). De ce ești îngrijorat, ce s-a întâmplat cu tine, cum te pot ajuta? Când partenerii sunt conștienți de ceea ce se întâmplă în viața celuilalt, ei înțeleg în ce context trăiesc: de exemplu, dacă soțul tău are probleme la locul de muncă și știi despre ele, vei fi mai tolerant cu proasta dispoziție și nu o voi lua personal. Sau, de exemplu, ai aflat că soția ta nu se simte bine și este îngrijorată de acest lucru, atunci îți va fi mai ușor să o înțelegi și să o liniști și poate chiar să iei niște măsuri pentru a o ajuta afla ce fel de sprijin are nevoie o persoana, poate are nevoie doar de participarea ta si de cuvintele calde de sprijin. Ce NU ar trebui să fac în relația noastră? Fiecare persoană are propriile sale particularități de percepție a evenimentelor din viață și relații unii nu vor acorda atenție unui incident, dar pentru alții va fi o dramă întreagă. Cu toate acestea, toți avem anumite situații care ne fac să ne simțim vulnerabili, de multe ori din cauza unei experiențe personale triste, fie din copilărie, fie dintr-o relație anterioară. i se fac în public sau i se pun întrebări „incomode”. Poate partenerului tău nu-i place felul în care te îmbraci (de exemplu, prea revelator sau, dimpotrivă, nepăsător) Cineva este enervat că partenerul tău permite interferențe frecvente ale părinților în relația ta, în timp ce cineva este obișnuit să decidă totul individual, fără a lua în considerare. ține cont de părerea celuilalt .Este și foarte :)