Från författaren: Jag rynkar vanligtvis på pannan åt life hacks - "färdiga lösningar", eftersom jag förstår deras låga effektivitet jämfört med individuellt arbete, men det finns en enorm kategori människor som kommer aldrig att gå till en psykolog, men han kommer gärna att prova en algoritm som skapats och testats av någon, modifiera den så att den passar honom själv, eller åtminstone få en tankeställare. Den här artikeln är för dem. Var och en av oss har ögonblick då vi känner oss hopplösa. Bristen på vision om en väg som skulle ge lättnad och de önskade förändringarna plågar oss, berövar oss styrka och omintetgör vårt humör. För att klara av detta tillstånd måste du känna till en hemlighet som förändrar din syn på situationen och med den själva situationen. Hemligheten är att om situationen verkar hopplös för dig, så är det inte helt sant. Det finns faktiskt en väg ut, men du GILLAR det INTE. Och oftast går det till så här: 1. Exit innebär en försämring av din egen livskvalitet. 2. Att gå ut orsakar obehag för andra människor. 3. Det finns en väg ut, men det är omöjligt att förutse dess konsekvenser. 4. Att sluta kräver att du gör saker du inte tror att du är kapabel till eller färdigheter du inte har. 5. Det finns en utväg, men du är rädd att tappa någon annan, bättre väg ut ur sikte som ännu inte har fallit dig in. Försök att relatera din situation till någon av de föreslagna punkterna och agera i enlighet med följande rekommendationer. 1. Exit innebär en försämring av den egna livskvaliteten. Fundera på hur du kan kompensera för försämringar i framtiden och implementera din lösning, samtidigt som du vidtar åtgärder för att kompensera för de svårigheter som uppstår. 2. Att gå ut orsakar obehag för andra människor. Ingen har någonsin lyckats leva livet utan att skada en enda person. Var och en av oss står inför utmaningar, och människorna runt omkring dig är inget undantag. Det är så vi i svårigheter växer, blir starkare och därför lyckligare. Genom att försöka skydda dina nära och kära från alla möjliga problem, dömer du dem till en tråkig växthustillvaro. Lämna därför rätten till dina nära och kära att möta obehag och lära dig ta dig ur det. Och för att göra detta, fråga vilken typ av hjälp från din sida som hjälper dem att hantera den här situationen bättre. 3. Det finns en väg ut, men det är omöjligt att förutse dess konsekvenser. Att tro att du kan förutsäga konsekvenserna av alla åtgärder är optimistiskt. Livet är alltid fullt av överraskningar, och även den mest idealiska planen kan förverkligas på oväntade sätt. Genom att tveka av rädsla för det okända, dömer du dig själv att vegetera i tråkig berömmelse. Är inte detta det sämsta alternativet? 4. Att sluta kräver att du gör saker du inte tror att du är kapabel till eller färdigheter du inte har. Att bestämma sig för att göra något man inte är bra på är inte lätt. Men kom ihåg, en gång i tiden visste du inte hur du skulle gå, läsa, prata, köra bil eller laga borsjtj. Efter att ha bemästrat allt detta och mycket mer har du förbättrat ditt livskvalitet avsevärt. Och det betyder att du kan hantera det igen. Fundera på vem som kan hjälpa dig att lära dig en ny färdighet, avsätt tid för att öva och vidta åtgärder. 5. Det finns en utväg, men du är rädd att tappa någon annan, bättre väg ut ur sikte som ännu inte har fallit dig in. När vi fattar ett beslut missar vi alltid ett annat. När du kliver på en buss väljer du inte en annan. När du köper bröd i en butik går du inte till en andra. Genom att besöka en sida berövar du dig själv från att ta emot information på en annan. Tusentals gånger om dagen missar du andra möjligheter. Men om du slutade på grund av detta skulle du aldrig gå på bussen, köpa bröd och inte lära dig någonting. Välj det bästa tillgängliga alternativet och agera självsäkert. Om du inte gillar dess frukter kommer du återigen att ge dig själv möjlighet att tänka och justera ditt beslut. Om dessa tips inte hjälpte dig eller om din situation är mycket mer komplicerad och förvirrande, kom för en psykologisk konsultation, och du kommer definitivt att ha ytterligare .