Ofta har de fraser som föräldrar vänder sig till sina barn dubbelbotten, d.v.s. de åtföljs av starka känslomässiga budskap som föräldrarna själva ofta inte är medvetna om. Efter att ha insett att du blir manipulerad, liksom att förstå principerna för dessa manipulationer, blir det lättare att svara på sådana beteenden hos dina föräldrar. Efter att ha insett är det viktigt att förstå exakt hur du ska reagera på dina föräldrars beteende och ord , och även vara beredda på provokationer från deras sida. I det här fallet är lugn nyckeln till att alla ansträngningar att använda provocerande beteende kan komma till intet. När allt kommer omkring är din känslomässiga reaktion ett direkt bevis på att provokationen fungerade. Det är också mycket viktigt att agera enligt dina egna regler, och inte enligt de regler som dina föräldrar har infört manipulationer från dina föräldrar har ofta ingenting med dina relationer att göra, utan är troligen deras egen uppfattning om världen. Denna uppfattning kan bildas med hänsyn till deras negativa erfarenhet eller attityd till livet, deras oförmåga att bygga kommunikation, brist på empati, såväl som psykologiskt trauma. och skuld. I detta avseende är det viktigt att förstå vad som döljer sig bakom föräldrars beteende på en djupare nivå. Om du kan se bakom dina föräldrars beteende deras historia, deras psykologiska porträtt, blir det lättare för dig att förstå orsaken till detta destruktiva beteende mot dig. Och följaktligen kommer du att kunna reagera mer lugnt och balanserat på deras handlingar. Försök att acceptera dina föräldrars egenskaper (att acceptera betyder inte att förlåta). I det här fallet kan acceptans ske genom förståelsen att en vuxen sannolikt inte kommer att förändras, särskilt på din begäran. Tyvärr ligger det inte i vår makt att förvandla en kall förälder till en empatisk sådan. Du ska inte förvänta dig att dina föräldrar kommer att förändras, eftersom de under många år har vant sig vid vissa beteendemönster och det är mycket svårare att förändra. i vuxen ålder. Försök att sätta och hålla dig till acceptabla gränser. Ja, kanske, samtidigt som du försvarar dina rättigheter, kommer du att tvingas gå in i konfrontation. Försök samtidigt ha en öppen och ärlig konversation, förklara lugnt vad som inte passar dig och diskutera även sätt som hjälper till att förändra situationen Justera vid behov din strategi. Flexibilitet kan krävas. Börja lite med vänliga hälsningar, psykolog Svetlana Kichigina För att anmäla dig till en konsultation +7-915-497-19-32 WA, Tg eller kom till min telegramkanal: https://t.me/Cova_psy.