În fiecare zi ne confruntăm cu sute de opțiuni privind familiile noastre, prietenii, sănătatea, locurile de muncă, banii, educația, timpul, cumpărăturile, mâncarea și, cel mai important, obiectivele, credințele, valorile și atitudinile noastre. Unele dintre aceste decizii au un impact redus asupra vieții noastre, în timp ce altele ne pot afecta foarte mult circumstanțele și sentimentul general de satisfacție. Alegerea este actul de a alege sau de a lua decizii atunci când ne confruntăm cu multe posibilități sau opțiuni. Este important de menționat că „a nu alege este și o alegere” - amânarea unei alegeri sau a nu lua o decizie este încă o decizie. Trebuie să ne dăm seama că va exista întotdeauna o formă de conflict în procesul de selecție. Preferințele, convingerile sau valorile noastre trebuie să fie consecvente. De exemplu, uităm de antipatia noastră față de mulțimile mari pentru a merge la petrecerea unui prieten? Sau, dacă alegem x în loc de y, cum facem față posibilului sentiment că y ne-ar putea aduce o satisfacție mai mare Deși alegerea depinde de mulți factori, iată trei de luat în considerare:1. Gândește și apoi alege În prefața la Prizonierii gândurilor noastre: Principiile lui Viktor Frankl pentru găsirea unui sens în viață și în muncă, Stephen R. Covey a împărtășit următoarele: Între stimul și răspuns există spațiu. În acest spațiu se află libertatea noastră și puterea noastră de a ne alege răspunsul. În reacția noastră se află creșterea și fericirea noastră. 1 Spațiul (sau timpul) dintre ceea ce ni se întâmplă și cât de repede reacționăm este foarte important. Dacă alegem să reacționăm impulsiv sau fără niciun element de gândire rațională, atunci răspunsul nostru poate să nu fie optim. Dar dacă nu reflectăm, s-ar putea să descoperim că alegerile pe care le facem sunt mai bune nu numai pentru noi înșine, ci și pentru ceilalți aflați în situație.2. Alegeți opțiunea care se potrivește cel mai bine cu adevăratul vostru sine Când suntem mai tineri, multe dintre alegeri sunt făcute pentru noi de către îngrijitorii noștri, dar pe măsură ce îmbătrânim, trebuie să luăm propriile noastre alegeri în ceea ce este cel mai bun. Multe dintre alegerile pe care le fac oamenii (conștient sau inconștient) sunt influențate de nevoia lor de a căuta siguranță, iubire și apartenență. În unele cazuri, când aceste nevoi nu sunt satisfăcute, o persoană își poate petrece întreaga viață trăind „viața altcuiva”, căutând acceptarea celorlalți, mai degrabă decât trăind o viață care este fidelă pentru ea înșiși Când se confruntă cu alegeri dificile, sfatul general este to este de a crea o diagramă care listează avantajele (pozitive/beneficii) într-o coloană și contra (contra/costurile) în alta. Propun o a treia coloană intitulată „alinierea cu adevăratul sine”. Pe măsură ce luați în considerare diferite opțiuni, gândiți-vă la modul în care alegerea unei anumite opțiuni vă poate aduce sau nu mai aproape de sinele dvs. autentic/natura adevărată. Desigur, acest exercițiu poate dezvălui că nu știi cine ești în centrul tău sau cum vrei să-ți trăiești viața acum și în viitor. Cu cât ne înțelegem mai clar pe noi înșine – valorile noastre, ceea ce rezonează cu adevărata noastră natură, ceea ce ne dă sens, cu atât deciziile noastre vor fi mai autentice.3. Faceți o alegere și mergeți mai departe. Angajatul Bob se îndoia adesea de deciziile sale, realizând că a făcut o alegere greșită, chiar dacă acea alegere a avut un impact redus asupra muncii lui sau asupra altora. Ca urmare a faptului că a fost crescut de oameni care au fost excesiv de critici cu el, Bob, la rândul său, a devenit excesiv de critic cu el însuși, ceea ce l-a făcut să fie nesigur cu privire la abilitățile sale de a lua decizii. El este blocat într-un ciclu de neîncredere. Pentru a elimina disconfortul și a crește încrederea, luați în considerare următoarele: Încercați să vă simplificați opțiunile zilnice, astfel încât să vă puteți salva capacitatea mentală pentru decizii mai importante. Dacă amânați să luați o decizie, stabiliți un termen limită Dacă este posibil ca impactul deciziei să fie mic, alegeți rapid și treceți mai departe. Dacă impactul deciziei este mare, gândiți-vă la cine