De la autor: CE ÎNSEAMNĂ A FI ÎN PACE CU TOȚI? poti trai relativ...... ..Cum sa-i intelegi pe ceilalti prin intelegerea pe tine insuti Scriu un articol pe baza unui dialog cu cititorul meu, care a devenit un adevarat prieten pentru mine de mai bine de un an Ideea principala Acest articol nu este al meu, ci al Prietenului meu Și l-ai înțeles și l-ai ridicat pe dinăuntru Și nu ai spus doar asta - ai realizat această idee pe baza încercărilor tale, de aceea gândurile tale sunt deosebit de valoroase pentru mine mi-a deschis o nouă dimensiune a sensului familiar...... Încă o dată, vă mulțumesc foarte mult, dragii mei cititori și clienți și pacienți au adresat și adresează diverse solicitări, conform calificărilor mele profesionale. Și aproape TOată lumea caută și așteaptă un răspuns din afară. Pentru că motivele dificultăților sau problemelor lor par să fi venit din afară, sau EI le percep așa, în funcție de nevoile lor. De exemplu, solicitări despre conflict în familie....o creștere de salariu......întemeierea unei familii......psihosomatică.....depresie....PA - clientul vede cauza boala lui din afara: - asa e sotul - tot felul de lucruri... - peste tot unde lucrez - mi-au taiat salariul.... - Nu pot sa intalnesc o persoana normala..... - Am fost jignit la scoala - acum sunt in depresie.... - O sa ma operat ca m-am saturat de toate ......- nu pot sa dorm - viata mea este mizerabila... . - atacuri de panica - pentru ca nimeni nu ma intelege, se spune ca sunt un simulator..... Despre ce vorbesc clientii psihologilor despre faptul ca cineva... atunci, odata, pe undeva..... el nu i-a tratat bine. Și chiar ACEI clienți deștepți care știu totul despre ei înșiși și nu caută afară motivele eșecurilor sau dezamăgirilor lor. Da, si eu insumi - ei spun despre ei insisi (nu mai despre ceilalti) cam asa: - Sunt deschis... prea- increzator... si eu- Nu stiu sa iubesc..... la toate (prea) - iubesc..... prea serios....- mereu (prea) face bine....oamenilor- etc. etc. Peste tot acest cuvânt este PREA MULT În spatele acestui cuvânt se aude condamnarea, deși nu a altora, ci a VOI! De fapt, cuvântul „prea” este un indicator al depășirii normei și, prin urmare, este un indicator al dificultății (problemei) unei persoane - un fel de „alunecare freudiană”. Și ce diferență face pe cine condamnă o persoană - pe alții (în afară) sau pe sine (înăuntru). Ei condamnă! În ambele cazuri, persoana nu este împăcată cu ea însăși. Desigur, dacă focalizarea atenției se mută asupra propriei, procesul de vindecare a psihotraumelor are loc mult mai rapid și mai profund. Deoarece o persoană este aproape de starea de perspectivă, sau chiar în ea (cum ar fi, de exemplu, un psiholog însuși cu el însuși și totuși, este important să înțelegeți ce să faceți și cum să o faceți - cum să eliminați acest lucru). dificultate-problema....cum sa reduci anxietatea si sa cresti bucuria existentei. Ce să faci și cum să o faci la MAXIM și cu beneficii Algoritmul acțiunilor tale: - privește din nou în tine - găsește acolo partea ta din tine care te mulțumește - cu care te vei simți destul de confortabil - și care poate crea limite în momente de pericol din cauza stimulilor externi. Fie că este vorba de oameni vii sau de situații - amintiți-vă de starea confortabilă asociată cu definirea acestei părți mulțumite din interiorul vostru - „puneți în evidență IT”, și anume: - acordați-i dreptul de a exista (un psiholog vă va ajuta în acest sens) - la viață - la rolul principal în viața ta - este ușor să determinați această parte - prin confortul din interiorul dvs. - amintiți-vă acest sentiment confortabil - consolidați acest sentiment confortabil cu o reacție de stimul - de exemplu, inducerea unei stări de confort cu o apăsare ușoară a dvs. palmă pe coapsă (sau alt mod de contact cu corpul) - treptat corpul se va obișnui și va ști că după ce ai bătut palma pe coapsă ar trebui să vină o stare de confort - așa îți activezi confortabil. parte mulțumită în tine. Acum, tot ce rămâne este să aducă acest lucru la automatism cu antrenamentul zilnic.