Ansvar är av stor betydelse i livet och hur du tar det eller inte tar på dig det påverkar kvaliteten på ditt liv. Det finns många ansvarsområden: ansvar i relationer mellan makar, vänner, ansvar på jobbet, ansvar för att göra läxor, ekonomisk trygghet, ansvar för sin hälsa, etc. Den här listan fortsätter och fortsätter Konventionellt kan alla ansvar delas in i 3 typer: Ansvar som du personligen bär och ingen annan (dvs bara du är ansvarig för kvaliteten på arbetet, fel, ansvar som du inte uppfyller). dela med andra människor ansvar som bärs uteslutande av en annan person och du har inget att göra med misstag och misslyckanden, framgångar osv. Har du en ansvarsfördelning med andra människor. Tar du ansvar för misstag som görs, för att du inte har slutfört arbete i tid, för att du glömmer något, eller har du alltid någon att skylla på? ofta Skyller du på någon Eller, tvärtom, känner du dig ofta så skyldig Du kan göra detta helt omedvetet, av vana? Känner du igen dig i någon av beskrivningarna. Vad ska man göra i fall där det finns ett ansvarsbrott och hur man delar på det på rätt sätt? Vad ger den här metoden dig Bakom hyperansvar ligger oftast viljan att kontrollera alla, inklusive andras känslor, eftersom det är läskigt att dyka upp, att vara som du är. Sådan kontroll gör det möjligt att ta makten i egna händer så att andra människors beteende är förutsägbart. Tänk: varför behöver du kontrollera andra människor så? Vad ger det dig att göra om du är hyperansvarig Var medveten om vad du gör och varför du gör det när du börjar flytta ansvaret på dig själv? bidrag i en relation, alltså dela ansvaret med någon annan (detsamma gäller för relationer, vilken typ av aktivitet som helst Om detta är ett delat ansvar (särskilt för relationer), så är ditt bidrag 50/50. Det är ingen mening att ta 9 steg mot någon om personen har tagit 1 steg mot dig Ansvarslöshet kommer oftast från infantilitet, en ovilja att göra något från ett barns position. Enligt min mening är ansvarslöshet ibland ännu svårare att inse och erkänna vad man ska göra med ansvarslöshet och varför man gör det igen negativa konsekvenser och erkänna misstag. Ha rätt till olyckliga konsekvenser och att göra fel Att arbeta med ansvar är hårt, mödosamt och långt arbete som kräver mycket ansträngning, tid och tålamod. Och det är bättre att inte åka på den här resan ensam, utan att anlita pålitligt stöd från en terapeut. Vilken typ av hyperansvarig eller oansvarig person är du? Glöm inte att lämna ett "tack" och kommentera om min artikel var användbar för dig). Prenumerera på mig så att du inte missar mina nya artiklar.