Angste människor kräver ett speciellt förhållningssätt. I den medföljande artikeln hittar du viktiga rekommendationer för att kommunicera med människor som är benägna att ångest En person som plågas av rädsla och ångest känner sig helt hjälplös. Det är i din makt att lindra hans tillstånd! Kanske är hans farhågor långsökt, kanske är de berättigade. Hur som helst, om en person nära dig är i ett oroligt tillstånd, försök att följa följande regler när du kommunicerar med honom. Det första du behöver göra är att få mer information om vad som stör din samtalspartner. För det första kommer du att kunna mer eller mindre objektivt bedöma om det finns en verklig fara. Ju mer du vet, desto effektivare blir din hjälp. Och för det andra, efter att ha talat ut, kommer personen att bli mycket lugnare. Ibland är det svårt för oss att förstå exakt vad som orsakar ångest i en given situation, varför det är så viktigt att aktivt lyssna, och inte bara ge personen. möjlighet att kasta ut sina känslor. Ofta är en orolig persons tankar förvirrade, och för att förstå hans tillstånd är det viktigt att ställa ledande och klargörande frågor. Ofta drar oroliga människor förhastade slutsatser, och som regel negativa. Det händer till och med att en person i ett sådant tillstånd inte vill dela sina bekymmer med dig, fruktar att du kommer att vara arg på honom eller bli besviken på honom. Därför är det så viktigt att inte skynda på honom, att inte avbryta, lyssna lugnt och visa med hela ditt utseende: "Jag är här, med dig, jag koncentrerar mig helt på dig och vill hjälpa till!" bra”, ”sluta oroa dig” ger inte en person lättnad som upplever rädsla. Kanske, på en logisk nivå, förstår han själv mycket väl att hans rädsla är överdriven, men han kan inte hantera sina känslor. Istället för att uttala plattityder, visa honom att du förstår hans känslor: "Ja, jag hade också en gång det här tillståndet," "Jag ser hur rädd/dålig du är." En nyligen genomförd studie från Oxford University visade att de som har en stor krets av vänner och har en högre smärttröskel. När vi umgås med människor vi tycker om frisätter vår kropp endorfiner, de så kallade "glädjehormonerna". Om en person i din närhet känner sig orolig, försök att ha människor omkring sig som är trevliga mot honom. Ångest och rädsla är väldigt utmattande, både känslomässigt och fysiskt. Det är viktigt att komma ihåg detta och inte förvänta sig arbetsprestationer från en person i ett oroligt tillstånd. Tvärtom, försök att befria honom från en del av hans ansvar. Du ska inte heller insistera på att din älskade ska se en rolig film eller följa med dig till ett stökigt företag. Kanske har han helt enkelt inte styrka för starka känslor. Om du spenderar mycket tid med en orolig person, så känner du förmodligen också känslomässig utmattning. Därför, även om du måste ägna all din tid åt att kommunicera med en orolig person, hitta åtminstone lite tid att vila. https://www.b17.ru/training.php?id=27076