Resentimentul poate apărea ca o reacție la așteptările unui partener care nu au fost îndeplinite. Poate fi și una dintre modalitățile de manipulare într-un cuplu, care distruge încrederea, înțelegerea reciprocă , intimitate Pe lângă neînțelegeri, dificultăți de comunicare, poate apărea și o scădere a dorinței sexuale într-un cuplu. Cât de des, fără a ne exprima dorințele, credem că partenerul nostru își va da seama ce este important și necesar pentru noi? Și de aceea este important să discutăm despre ceea ce este important pentru tine și să negociezi cu partenerul tău. Astfel, nu veți avea așteptări false și, prin urmare, nu va exista resentimente față de partenerul dvs. De exemplu, deschideți robinetul, dar nu există apă. Acest fapt în sine este neutru și este reacția - mânie, frustrare, că așteptarea (de a te spăla pe mâini) nu a fost îndeplinită și trebuie să cauți o altă opțiune, poate provoca un sentiment de nemulțumire și resentimente într-o relație. ne așteptăm ca partenerul nostru să acționeze într-un anumit fel. Și când acest lucru nu se întâmplă, apare resentimente Pentru a preveni acest lucru, discutați despre tot ce este important pentru dvs. Învață să-ți exprimi în mod deschis dorințele și așteptările persoanei dragi. Astfel, nu veți avea așteptări false și, în consecință, nu vor exista resentimente față de partenerul dvs. Dar nu toate dorințele noastre pot fi satisfăcute de un partener pentru a înțelege limitele a ceea ce este posibil pentru un partener și a înțelege de ce este important pentru tine ca partenerul tau iti indeplineste dorintele in detrimentul lui, raspunde-ti la urmatoarele intrebari: Ce cred ca ar trebui sa faca partenerul meu ca sa nu ma jignesc de el cat de realiste sunt asteptarile mele? pentru a potrivi acest comportament. Cum am obținut aceste așteptări Cine m-a învățat să manipulez cu ajutorul resentimentelor. De ce este important să reacționezi în acest fel la acțiunile partenerului tău? este important pentru dvs. Pentru ca nemulțumirile să nu vă distrugă relația, este important să vă separați așteptările de capacitățile reale ale partenerului dumneavoastră. în relații, poți deja să îmbunătățești relația. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să înveți să negociezi cu partenerul tău, să vorbești deschis despre dorințele tale să ai încredere în persoana cea mai apropiată (partenerul/soția) și să primești sprijin și înțelegere de la el/ea. De ce ai nevoie de resentimente? Ce este valoros la asta? Distribuie in comentarii)