De la autor: După publicarea unui interviu cu mine, în care se discuta despre posibilitatea corectării stărilor psiho-emoționale și fizice ale unei persoane, am primit multe apeluri și e-mailuri, dintre care aproape jumătate au fost dedicate subiectului sindromul computerului este o boală misterioasă și prost înțeleasă. Acest lucru nu este surprinzător: computerele sunt prezente astăzi în aproape fiecare casă, iar oamenii vor să cunoască „inașmanul” din vedere. Medicii profesioniști se luptă între ei în termeni - unii sunt mai sofisticați decât alții, dar asta nu ne ușurează cu nimic: problema rămâne ceață și vagă. Și motivul pentru aceasta este compoziția complexă a bolii. Computerul este o creatură insidioasă. Prefăcându-se la început că este un prieten și un ajutor devotat (ceea ce, apropo, pentru mulți chiar este), după ce a pătruns aproape în fiecare casă, ne-a captat atât de mult atenția și timpul, încât uneori înlocuiește sensul vieții. Nu poți trage copiii departe de jocuri ore în șir, adulții stau de dimineață până seara în fața monitoarelor de birou și toate acestea, desigur, nu trec fără urmă pentru corpul nostru Medicina nu a recunoscut imediat necazul și a sunat alarma, la început au existat plângeri împrăștiate, fără legătură cu computerul. Faptul este că complexul, numit mai târziu sindromul computerului, este format din sindromul de tunel (sindromul carpian) venos (vascular); lucru - vizual un sindrom familiar tuturor fără excepție, deoarece fiecare utilizator - unii mai devreme, alții mai târziu - îl întâlnește în primul rând. Începe cu disconfort în zona ochilor, uneori ochii par să devină tulburi, apare o ușoară senzație de arsură, o senzație de „nisip”, roșeață și mâncărime Toate acestea sunt o reacție la iritația externă care vine de la monitor. Imaginea de pe ecran are o luminozitate diferită de cea la care sunt atenți ochii noștri. Ecranul pâlpâie și are o anumită structură (pixeli), care dăunează și nervului optic. Distanța de la care suntem forțați să vedem textul și ilustrațiile nu este întotdeauna optimă. Toate acestea se reflectă în acomodare - capacitatea ochiului de a trece, de exemplu, de la o foaie de hârtie la un monitor și înapoi, provocându-l să experimenteze supraîncărcări incredibile. Apropo, primul loc în siguranță este ocupat de lichidul modern monitoare cu cristal în laptopuri. De asemenea, nu adaugă sănătate ochilor, dar cel puțin nu îi paralizează atât de repede. Amintește-ți ce ți s-a spus din copilărie la școală și acasă: „Stai drept, altfel vei dezvolta scolioză (curbura coloanei vertebrale)!” Dar, după ce a zburat într-o ureche, ceea ce s-a spus a zburat imediat din cealaltă. Fii atent la felul în care copilul tău stă la computer: se joacă, iar ultimul lucru la care se gândește acum este poziția corectă. Și noi, adulții, sincer, suntem departe de a fi un model în acest sens Dureri de spate, un gât „de lemn”, dureri în partea inferioară a spatelui - toate acestea încep să fie observate când este prea târziu pentru a schimba ceva. Între timp, coloana vertebrală și pieptul controlează buna funcționare a sistemelor corpului, ceea ce nu este surprinzător: omul este o creatură dreaptă. Și cocoșându-ne și aplecându-ne, încercăm să ne punem scheletul în patru picioare, într-o poziție nefirească pentru el. Chiar acolo, lângă el, s-a instalat sindromul toracic, pentru că un piept comprimat interferează cu ventilația plămânilor. Toate celulele corpului nostru geme, sufocându-se din cauza lipsei de oxigen. Dar nu avem timp pentru ei - avem o slujbă interesantă, care face bani, și stăm cocoșați pe scaune de birou toată ziua, uneori chiar încercând să luăm o gustare fără a privi în altă parte de la monitor. Paloare, letargie, cefalee la sfarsitul zilei de munca... Asta ne aduce acest sindrom Munca sedentara provoaca si dezvoltarea sindromului venos. Dacă pentru o lungă perioadă de timpmenține vasele într-o stare îndoită, sângele circulă prost în tot corpul, iar cel mai mare disconfort este experimentat de picioare, umflarea sau amorțeala sindromul de tunel carpian este un rezultat direct al computerizării globale. Este asociat cu utilizarea unui mouse de calculator și a fost mult timp considerată una dintre cele mai grave probleme din țările străine. În timp, în mână apar senzații neplăcute: degetele se slăbesc, mâna devine amorțită și grea Acestea sunt principalele. Mai sunt și altele, mai rare. Ca o completare la listă, puteți adăuga radiculita cervicală, dermatita pielii feței, plus posibilitatea de apariție a crizelor epileptice la persoanele deosebit de sensibile și riscul de avorturi spontane la femeile însărcinate După cum puteți vedea, boala este gravă. iar complexitatea sa este că include simptome complet diferite. O persoană care are probleme cu ochii apelează în mod natural la un oftalmolog, iar cineva al cărui braț are crampe se duce la un chirurg. Și diferiți specialiști încearcă să trateze, ca de obicei, fiecare propria consecință, fără a bănui că au de-a face cu aceleași motive: lucru pe termen lung cu un monitor, loc de muncă organizat necorespunzător, probleme cu iluminarea tastaturii, precum și cu un număr mare. de dispozitive (alte calculatoare în interior etc.). În general, există un paradox interesant: sindromul computerului, deși reprezintă un pericol pentru corpul nostru, nu este în sine inclus în lista bolilor. Ce legătură are psihologia cu el? - tu intrebi. Și în ciuda faptului că CS provoacă și tulburări în sfera psiho-emoțională la utilizatori. Și din ce în ce mai mult, oamenii de calculator se plâng de oboseală, apatie, proastă dispoziție, iritabilitate - adică probleme de obicei psihologice. Cea mai mică defecțiune hardware sau software, încărcarea lentă a unui program sau a unui sistem de operare, o încetinire a unui joc - acest lucru îi face pe mulți oameni să fie teribil de supărați sau descurajați, iar psihologii numesc astfel de manifestări „sindromul de stres computerizat”. majoritatea utilizatorilor de PC se confruntă în mod regulat cu o mulțime de probleme, rezultatul cărora este experiențe și suferințe inutile. Oamenii moderni, ale căror vieți sunt conectate cu computerele, sunt din ce în ce mai frustrați și iritați în viața de zi cu zi. Puteți crede acest lucru: de exemplu, pentru a face un clic de mouse, creierul dă o comandă nervilor, care transmit această comandă la mai mult de 30 de mușchi ai mâinii și antebrațului, care sunt atașați de un cadru de susținere de 27 de oase. Pungile mucoase asigură alunecarea tendonului, iar vasele de sânge aduc hrană și oxigen țesuturilor. Și toate acestea se întâmplă în câteva secunde. De îndată ce ceva din acest proces este întrerupt, apar probleme. Este de mirare Din motivele de mai sus, până în prezent nu a existat un tratament cu drepturi depline pentru CS, doar prevenție, care constă în organizarea locului de muncă astfel încât să puteți sta cât mai confortabil, asigurați-vă că există o sarcină minimă? pe mâini și încercați să faceți exerciții speciale pentru mâini și ochi în fiecare oră din zi. O altă întrebare: cât de fezabil este acest lucru având în vedere ocupația noastră fenomenală și și mai multă lenea fenomenală Și totuși gheața s-a spart? „Salvarea persoanelor care se înec” este încredințată celor mai noi tehnologii, în special, corecției culorii (cromoterapie). La centrul meu Psyche, construiesc un program pentru demonstrarea semnalelor de culoare cu o anumită secvență și intensitate. După câteva minute de vizualizare a unor astfel de programe de culoare, oamenii observă o putere crescută, o vedere îmbunătățită, o ușurare de oboseală, tensiune musculară, anxietate și alte semne ale sindromului computerizat, deoarece procedura afectează organismul într-un mod complex, de exemplu. rezolvă problema în ansamblu. Iar cel mai convenabil este că tratamentul poate fi efectuat fără a părăsi locul de muncă Fondul programelor este muzica de relaxare terapeutică, adică rezultatul este dublu: corecție de culoare plus audioterapie. Vă rog. Pe pagina www.relax.psyhea.info puteți descărca gratuit un program pentru tratarea consecințelor sindromului computerizat.!