Cât de des experimentezi stres sau anxietate și te compari cu ceilalți? în jurul Suntem difuzate în mod constant diverse stiluri de viață, familii fericite, figuri ideale, succese ale diferiților oameni și multe altele, ceea ce duce la faptul că te simți ca un eșec complet Ești blocat într-un flux nesfârșit de informații despre familii fericite, ideal parteneri, figuri ideale, succesul diferitor oameni. Te simți ca un eșec total. Nu ești suficient de frumos... ai succes... nu ești suficient de inteligent... nu ești suficient de iubit... nu ești suficient de fericit... Fiecare dintre noi are. un „impuls” intern care ne împinge să fim mai deștepți, mai de succes, mai fericiți, mai frumoși, mai talentați, din ce în ce mai buni. Și mai ales, toate aceste dorințe și aspirații devin evidente și dezirabile atunci când ne comparăm cu ceilalți sau cu imaginile noastre ideale despre cum ar trebui să fie lucrurile. Și este foarte dificil să te oprești în acest proces, nu-i așa că comparația este o parte integrantă a vieții noastre și, în general, o componentă importantă în evoluția și dezvoltarea umană. Comparația poate fi constructivă sau distructivă. Dacă în urma comparației obții inspirație, motivație și dorință de a acționa, atunci vorbim despre o comparație constructivă. Când comparația duce la frustrare, suferință emoțională și stres, vorbim despre comparație distructivă și vestea bună este că poți controla acest proces care distruge. Acesta este genul de comparație care îți răpește energia motivațională și te lasă complet zdrobit, gol și fără speranță Comparându-ți „realitatea” cu „realitatea aparentă” a altora. CE vezi pe internet și la televizor nu este o imagine reală a vieții diferitelor persoane. Acestea sunt cel mai probabil fragmente atent selectate din viața lor din realitatea reală. De cele mai multe ori, pe rețelele de socializare și la televizor, puteți vedea doar partea bună a vieții diverse a oamenilor cu care vă comparați. „Nu vă comparați pe voi înșivă și viața voastră din culise cu spectacolele și imaginile scenic pregătite cu grijă ale altora. Ceea ce vezi este doar vârful aisbergului.” Sepi Tajima Comparând „începutul” cu „mijlocul sau sfârșitul” altor persoane. De exemplu, dacă ești un atlet începător și te compari pe tine și realizările tale cu succesele sportivilor profesioniști care sunt în sport de mult timp, aceasta este o comparație distructivă să te compari în domenii care de fapt nu sunt atât de importante în viața ta . Dacă nu ai nevoie de o relație romantică în această etapă a vieții tale, atunci de ce să te compari cu cuplurile căsătorite fericite?! Și invers, dacă familia și relațiile sunt importante pentru tine, atunci de ce să te compari cu prietenii tăi singuri care se distrează de minune?! Ai prioritati diferite. Dacă nu vrei să-ți începi propria afacere, de ce să te compari cu prietenii tăi de afaceri?! Fii mai atent la ce și cu cine te compari. Ceea ce ni se pare valoros acum nu sunt întotdeauna adevăratele noastre valori. Adesea, acestea sunt doar valori impuse din lumea exterioară prin TV, internet, reviste, viața socială, prieteni. Determină ce este cu adevărat valoros pentru tine acum în viața ta Comparații în domenii în care nu poți schimba ceva Aici vorbim despre culoarea pielii, naționalitate, locul în care te-ai născut, familia în care te-ai născut, naționalitatea și originea ta. parintii etc. Comparație care te inspiră să te compari cu tine însuți în trecut. Apreciază și remarcă fiecare merit, succes, victorie. Sărbătorește și prețuiește fiecare realizare și schimbare pozitivă în tine. Viața nu este întotdeauna simplă și ușoară. Privește-te în oglindă și spune-ți: „Nu te mai gândi că cineva este mai bun decât tine. Fii mai bun decât tine ieri în fiecare zi.” Oamenii care întruchipează cine vrei să devii în viitor sunt?