Från författaren: Artikel hämtad från min hemsida Om du läser den här artikeln så vågar jag anta att viljan att skaffa (eller öka nivån av) självförtroende finns i du. Låt mig ställa en ledande fråga: vad betyder "att vara självsäker" för dig? Hur förstår du detta? Svaret kommer naturligtvis att vara olika för alla: någon kommer att säga att självförtroende är känslan av att alla ens handlingar är korrekta, för en annan kan det innebära att vara bra mot andra, eller att tala med en jämn röst, att inte vara rädd för att ta initiativ, och så vidare. Föreställ dig att detta redan har hänt. Hur kommer du att må? Hur kommer du att må? Vad ska du göra först? För att vara säker måste du förstå mycket tydligt vad det är. Annars kan den enorma energin från dina ansträngningar gå till spillo. Ta ett papper, dela upp det i två kolumner, beskriv i den ena egenskaperna hos en självsäker person och i den andra hos en osäker. Detta kommer att hjälpa dig att klargöra så mycket som möjligt vad du saknar för att få förtroende. Vilken typ av person behöver du bli? Smartare? Vänligare? Mer uppmärksam? Vackrare? Jag förstår att det är svårt att analysera dig själv, och det är mycket lättare att studera webbplatser för att "träna" en känsla av självförtroende, men utan att förstå dig själv kan detta vara slöseri med tid, ansträngning och ibland pengar. Börja med självkännedom. Detta är halva striden, jag försäkrar dig att jag vill varna dig i förväg - när en person radikalt förändrar något i sitt beteende, ger det inte bara bra resultat, utan också dåliga. Efter att ha blivit mer säker på dig själv kan du behöva hamna i konfliktsituationer oftare, och några av dina vänner kanske inte är redo att kommunicera med den "nya" dig om de gillade din, till exempel, tidigare skygghet, nu de kan flytta ifrån dig. Du måste förstå detta, och innan du bestämmer dig för om du vill bli mer självsäker eller inte, fundera över konsekvenserna. Eftersom ditt inre tillstånd oundvikligen kommer att påverka ditt beteende Efter att ha listat på ett papper vad du saknar för att bli självsäker (utveckla uppmärksamhet, förbättra minnet, ändra längden på ditt hår, en trendig kostym, och så vidare), kom upp. med hur du kommer att vara uppmuntra dig att gå mot ditt mål? Hur belönar man även för små steg i rätt riktning Föreställ dig nu att tre år har gått - du är en självsäker person? Vad händer i ditt liv? Gillar du det. Jag bifogar till min artikel flera tekniker för att träna upp självförtroende. Men jag vill genast säga att om du utför dem meningslöst utan att analysera situationen, kommer deras effektivitet att minska kraftigt. Förstå att ingen kan hjälpa en person att förändras förutom han själv. Även den smartaste personen på jorden kan bara vägleda dig i rätt riktning. Du är din egen Vise, och ingen vet bättre än du vad du behöver: Förvara en anteckningsbok där du kommer att berömma dig själv. Varje gång innan du går och lägger dig, skriv ner 3-5 av dina handlingar som du är stolt över idag. Det är klart att detta inte kommer att vara hjältedåd (det finns ingen anledning att dra ut någon ur elden, utan specialutbildning kan detta sluta i tårar!). Beröm dig själv, till exempel för att du förbereder en utsökt middag, tvättar kläder, skriver på ett kontrakt, skriver en dikt och så vidare. Läs artikeln "hur du lär dig att älska dig själv" (http://psihologijaonlajn.com/2013/01. /14/kak- nauchitsja-sebja-ljubit/). Det är mycket viktigt att acceptera dig själv, din egenhet och unikhet Använd "Aktiv sömn!" Innan du går och lägger dig, fundera i 5-10 minuter på vad du är väldigt rädd för? Detta är nödvändigt så att du under sömnen bläddrar igenom alla dina upplevelser och blir av med dem när du vaknar på morgonen, se till att tänka på dina förtjänster, vad du har uppnått i livet, hur många hinder du redan har övervunnit att prata med dem som står dig nära, om deras upplevelser. Genom att verbalisera dina rädslor blir du av med dem. Önskar dig lycka till! Var inte rädd för förändring! De är till det bättre!!! Artikel tagen från min hemsida