De la autor: Prieteni, doresc tuturor să-și găsească echilibrul. Dacă încă nu reușești să ajungi la armonie cu tine, atunci voi fi fericit să te ajut. Era la modă să fii în dezvoltare. Ieri, toți și toți au fost nevoiți să sară din pantaloni și să se grăbească la antrenament, să citească mult, să-și dezvolte talentele și să aibă încă timp să își construiască o carieră, să nască copii, să fie într-o formă fizică perfectă și, bineînțeles, să se bucure alții cu viața lor de familie fericită și prosperitatea în rețelele de socializare Acum văd că tendința este oarecum obosită. Mai exact, oamenii sunt obosiți. Pur și simplu împușcă caii conduși, dar din anumite motive oamenii nu sunt. În general, a apărut instinctul de autoconservare. Slavă psihicului nostru: nu toată lumea a intrat în nevroză. O parte din populație a decis să apeleze la practicile orientale: meditație, yoga. Și cealaltă parte a decis să se uite la vecinii noștri incredibil de fericiți din nord Ați auzit de „hygge”? Ce este „lagom”? Acum vă voi spune totul în ordine. Fondatorul și directorul Institutului Danez de Cercetare a Fericirii, Mike Viking, dă în cartea sa „Hygge. Secretul fericirii daneze” 8 sfaturi pentru a obține hygge. În general, ele sunt la fel de simple ca doi și doi egal cu patru:1. Faceți-vă locul de ședere (atât acasă, cât și la birou) confortabil 2. Primește acasă oameni dragi și apropiați3. Este delicios de mâncat4. Duceți un stil de viață activ5. Îmbrăcați-vă în haine confortabile6. Bucurați-vă de plăceri simple7. Fă ceea ce îți aduce plăcere8. Aveți un simț al proporției în timp ce vă distrați. Totul este clar. Dar de unde obțineți acest simț al proporției de aici intervine conceptul suedez de „lagom”, sau mai precis „laogom” este un sentiment de prosperitate. Ai destul de toate și nu simți lipsa de nimic. Se crede că filosofia Lagom a venit din epoca vikingilor. Cuvântul în sine provine din combinația „laget om” („trece în cerc”). Faptul este că, în timpul adunărilor, un cărucior sau un corn cu hidromel se dădeau unul altuia în cerc: toată lumea trebuia să bea suficient pentru ca restul să fie suficient, în general, lagomul este o dorință conștientă de a fi moderat Tot. Când ai ceva într-un astfel de volum încât nu este prea puțin și nici prea mult, este exact. În plus, acest echilibru este diferit pentru fiecare, așa că lagomul tău este potrivit pentru tine. Cum să ajungi la un lagom. Sufletul nostru larg, de obicei, nu cunoștea limite. De aceea vin toate necazurile noastre. Dar trebuie să trăiești cumva. Aceasta înseamnă că trebuie să învățăm să înțelegem unde este „mijlocul de aur” Psihoterapia ne vine în ajutor. La urma urmei, psihoterapia este cea care oferă unei persoane cunoștințe despre sine și despre nevoile sale. Dacă înțelegi de ce ai nevoie pentru a fi fericit, atunci nu vei mai urmări ceea ce nu ai nevoie. Dacă trăiești conștient, atunci știi să te bucuri de momentul. Să te bucuri de „aici și acum” nu ai loc să te compari cu ceilalți. Deci, cum să obții întârziere și să devii fericit? Înscrie-te la psihoterapie și cunoaște-ți sinele interior.