Från författaren: Dedikerad till kära klienter som går ner i evighet, psykoterapeuter och omtänksamma människor Om du känner dig som en äcklig larv, äter du allt som kommer vägen, eller en som är intrasslad i mjukt svävande som en kokong ovanför marken i väntan på det okända, vet: det här är inte slutet Den största, mest grandiosa är ännu att komma, snart kommer du att bli en vacker fjäril, om! , självklart hittar du en säker plats där larven får tillräckligt med näring och puppan kommer att kunna överleva en underbar förvandling *********************. ******************** ******************************* **********Övervikt är ett av vår tids mest pressande problem, men inget av de globala problemen kan jämföras med den personliga tragedin för en enskild person som hamnade i klorna på ett grinande öde. Och om vi anser att kampen mot övervikt idag är "guldgruvan" för alla affärsmän, så för en person som tragiskt upplever sin ofullkomlighet blir det en kamp mot sig själv och på egen bekostnad "Vill du gå ner i vikt ? Köp vår bok om kost, den är absolut bäst. Gå sedan till vårt gym, bara här är de mest attraktiva tränarna. Vi har även ett mirakelpiller och ett bälte för att gå ner i vikt när du ligger ner. Vad gillar du bäst? Naturligtvis, ta något snabbt, det är för smärtsamt att leva i en smal värld med din hängande mage. Hjälper det?” Självklart! Fram till första haveriet. Nåväl, låt oss göra det igen. Böcker, sport och andra knep.” Frågar någon hur du känner och hur du känner för det? Är det någon som delar din olycka? Det finns bara en barbarisk fråga: har du viljestyrka eller inte, är du värdig att vara smal, kan du åtminstone göra något i ditt liv. Jag tror uppriktigt att det finns människor som inte erbjuder sådan hjälp för att skickligt manipulera det smärtsamma? tillstånd för en annan person, mätta din plånbok. Uppenbarligen finns det de som bryr sig, men som fångas av missuppfattningar och okunskap. Och naturligtvis finns det de som arbetar professionellt med överviktiga människor, med förståelse för att övervikt inte är en persons val, utan en manifestation av naturen, och den mänskliga kroppen, som en skapelse av naturen, kan inte bli föremål för medveten reglering av Egot . Naturen har sina egna lagar, som en person måste räkna med om han inte vill bli krossad av den. Jag ser metaforiskt på processen att hjälpa en person som lider av övervikt: som processen att hjälpa en larv, som verkligen vill bli. en fjäril och har en riktigt seriös chans att dö i sin kokong, utan att vänta på gryningen. Allt hon behöver nu är säkerhet. Om jag var Moder Natur, skulle jag ge henne en avskild plats där jag kunde bevaka hennes döda sömn, precis tills hon är redo att sprida sina fria vingar. Behovet av ett säkert utrymme beror på naturen av den psykologiska processen som äger rum i psyket hos en person som fick en stor kropp Men innan vi fortsätter, låt oss definiera begreppen. Jag använder ordet fullhet med flit, det har mycket värme för mig. Det är inte alls detsamma som akut medicinsk fetma eller det föraktfulla kälkfettet. Dessutom återspeglar detta ord perfekt det interna tillståndet hos en tjock person: han är full av inte bara uppenbar skam och skuld, men inte alltid uppenbar kärlek, passion, sexualitet Men i själva verket är allt enklare. Fetma är överskottsavlagring av fettvävnad. Vissa människor älskar det i sin kropp, vissa ignorerar det, vissa blir av med det utan problem, och vissa kan inte lugnt samexistera med det. Så jag skriver nu om den senares fetma och överväger inte fall av fettavlagring orsakad av medicinska sjukdomar. En orolig tillvaro med fetma är alltid förknippad med intrigen av hennes "vän" matberoende. Det tillåter dig inte att ge upp överdriven eller skadlig mat under en längre tid, d.v.s. uppnå en varaktig effekt på att gå ner i vikt. Med matberoende menar jag ett speciellt förhållande till mat somgår utöver den fysiologiska processen att tillfredsställa hunger och är något mycket mer. Låt oss titta på varför och varför bryta denna koppling skrämmer en beroende person En överviktig person med ett speciellt förhållande till mat är en person som har fått psykiska trauman, och i en tid av största utsatthet. Han kommer inte ihåg det och kommer inte att uttala det, eftersom skadan inträffade före 3 års ålder, kanske under det första året av hans liv, kanske på den första dagen. Barnet föds psykologiskt inte separerat från sin mamma ingen medvetenhet om sina egna gränser, mamma och mammas bröst i synnerhet är en del av honom för honom. För en baby är en mamma mat och livet självt. Endast från upplevelsen av integritet med modern föds en känsla av inre integritet. Vad händer om mamman inte kan ge barnet kontinuerlig kontakt? Det finns en viss tidsperiod under vilken ett vaket barn kan vara utan sin mamma utan att känna att han lämnas utan en stor "bit av sig själv". Föreställ dig att han vaknar, känner kylan i världen omkring sig och gråter. Mamma kommer naturligtvis att ta den rastlösa bebisen i sina armar om hon är i närheten och om hon kan. Sedan kompenseras barnets upplevelser av hennes händer, bröst och vänliga ord, allt är bra. Tja, tänk om det inte finns någon mamma? Han gråter hårdare. Mamma är borta. Han börjar skrika. Mamma är borta. Det händer att det inte finns någon mamma! Och när hon kommer tillbaka har kompensationsmekanismen med mammas vård kommit på avvägar, och barnet har förlorat en del av sig själv. Föreställ dig vad du skulle uppleva om du vaknade utan arm och ben, till exempel. Inträngande djurrädsla och en kropp som skramlar av sitt eget skrik - det här är vad en bebis är i ett sådant ögonblick. H. Kohut kallade barnets känslor om förlusten av sin mor för ångesten för sönderfall, eftersom barnet förlorar sig själv, sönderfaller psykologiskt, faller isär och dör genom att förlora sin mor. Enligt den amerikanske psykoanalytikern är detta den djupaste ångest en person kan uppleva. Känslorna hos en person som attackerar ett kylskåp kommer att likna känslorna hos en bebis som lämnas i mörkret. I grund och botten upplever han en ren naturlig rädsla för döden. Innan en person stoppar en stor tårta i munnen, antar han omedvetet att han kommer att dö Om vi ​​analyserar personlighetsdragen hos en matberoende, kommer vi att hitta ett "hål" i vad som kallas identitet - självkonformitet. På jobbet är jag revisor, anställd, stämmer av debiteringar och krediter, skriver rapporter, räknar ut löner. Jag är en mamma med ett barn, jag tar hand om honom, jag läser godnattsagor; och nära kylskåpet vet jag inte vem jag är, varken ett djur eller en man, det är grumling, jag går bara och äter. Jag vill inte göra det här, men jag gör det igen och igen. Varför kan jag inte hantera det här, vad äger mig och varför låter jag det vara den jag är?” Detta är hålet kvar från skadan. Vissa överviktiga människor känner det ganska realistiskt i sin själ. Vissa kallar det tomhet, andra kallar det kallt. Detta är inte en del av den personlighet som en gång stängdes av modervärme, som fortfarande kräver mamman, kräver hennes bröst, kräver näring Mat blir mat, söt och lugnande, i samband med njutningen av det första levnadsåret! mamma matade, gav värme och återförde liv till barnet och sig själv Den amerikanske psykoanalytikern D. Kalshed studerade hur, under trauma, kommer det omedvetna systemet av självbevarelsedrift av psyket in, vilket gör det möjligt för en person att fortsätta att. leva, trots att det ger honom andra svåra upplevelser. Naturen anser att lidande av sin egen fetma och överätande är ett bättre alternativ för en traumatiserad person än fysisk död av en hjärtskärande känsla av sin egen underlägsenhet. Förresten, statistik bevisar naturens visdom: självmordsfrekvensen bland överviktiga personer är betydligt lägre än bland människor som inte har problem med sin figur.D. Kalshed beskriver hur psykets självbevarelsedriftssystem tar en person till illusionernas värld, där det är varmt och mysigt. Illusion viskar till en tjock person: "Du kommer definitivt att gå ner i vikt, men det är bättrebörja imorgon, du är så trött, du förtjänar den här mjuka kakan och den där saftiga köttbiten. Idag förtjänar du det." En person äter tillräckligt, och sedan kommer morgondagen och allt upprepas i en cirkel. Självbevarelsedriftssystemet kan ibland göra dig galen, men det gör livet i sig möjligt. En person visar sig vara en fånge av sina egna problem, men han lever alla är bekanta med illusioner de är charmigt söta, men fyllda med stora och ibland irreparable förluster. Många har upplevt hur det är när de "rosafärgade glasögonen" faller av och besvikelse uppstår hos en älskad eller hos en själv. Disillusion - detta är innebörden av ordet besvikelse på engelska: illusionernas upplösning En tjock person som vill befria sig från bördan av matberoende och extrakilon är en person som behöver ett särskilt försiktigt och noggrant tillvägagångssätt på grund av det mentala. trauma han har Han behöver behandlas, och inte undervisa, försiktigt återställa och inte ihärdigt driva till självständig aktivitet. Om ditt ben är brutet ska du inte flytta det. Vad leder försök att flytta någon som alltid går ner i vikt till med samtal "kom igen, du klarar det!" eller provokationer om viljans makt? Naturligtvis till upprepad och ännu djupare traumatisering. Alla vet det faktum att efter en annan nymodig diet bryter en person ner och går upp ännu mer i vikt än tidigare, och oroar sig naturligtvis ännu mer än tidigare. På tal om att hjälpa dem som lider av sin vikt, betonar jag vikten av principen om att "behandla patienten, inte sjukdomen." Att återställa individens integritet (läkning) förefaller mig vara ett adekvat mål med psykoterapi. Klientens begäran om att gå ner i vikt realiseras genom att återställa kopplingen mellan delar av hans personlighet, och inte genom att han avvisar sin egen kropp, vilket ofta sker med det "filistiska" tillvägagångssättet. Arbetet är alltid långt. En person måste bokstavligen sätta ihop sig själv bit för bit, bygga ett fullfjädrat Jag som kan vara medvetet om sig själv och kommer att kunna tillfredsställa sina behov av skönhet, hälsa, igenkänning etc. Ett tryggt utrymme som skapas i ett psykoterapeutisk relation har en helande effekt i fallet med ett andligt hål. För att bryta sambandet med mat behöver du en lugn och icke-illusorisk plats där du kan värma upp och lappa upp såret, och du behöver en person-värdmamma som återställer den förlorade kontakten med din egen mamma. Därför är det viktigt att psykoterapeuten är icke-direktiv, d.v.s. en som varken kommer att undervisa, inte kritisera, inte manipulera eller begränsa. När jag förberedde en grupp för överviktiga människor sa en psykolog till mig: "Titta, du måste vara strikt mot dem!" Nej, det är inte nödvändigt, under inga omständigheter, om ditt mål är att harmonisera din personlighet och inte tömma viktminskning för effekten av "wow, det fungerar!" och ännu större traumatisering Den direktiva metoden bär naturligtvis frukt. Klienter behöver definitivt en mamma, och en strikt och dominant mamma är bättre än en frånvarande, förlorad. Terapeuten reglerar klientens beteende, klienten lyssnar, går ner i vikt och i bästa fall lämnar terapin slankare och med bilden av en kontrollerande mamma i sig själv, så att han kan kontrollera sig själv i sitt förhållande till mat. Men det här tillvägagångssättet verkar inte miljövänligt för mig. Utan att skaffa sig en inre bild av en varm och accepterande mamma, som ger en person en känsla av trygghet och tillit i världen omkring honom, är hälsosam personlig utveckling svårt När det gäller metoder för psykoterapi, anser jag den mest effektiva användningen av bilder: sand terapi, konstterapi, symboldrama etc. Valet avgörs främst av att terapeuten måste hantera partiell alexithymi. Klienten har svårt att identifiera de känslor och känslor som är förknippade med traumaperioden. Ja, vad konkret kan man säga om det du upplevde innan du fyllde 3? Hur fångar man dagens känslomässiga upplevelse, från vilken endast vaga smärtsamma ekon återstår? Bilder, preverbala och superverbala mentala objekt, klarar denna uppgift utmärkt. Känslor omedvetet.