Ești într-o dispoziție scăzută și vrei să dormi? Bănuiești că ai depresie Da, dormi suficient te ajută să te simți mai bine? Cu toate acestea, dacă sunteți adesea într-o dispoziție proastă, ar trebui să încercați cu siguranță să clarificați factorii declanșatori ai proastei tale dispoziții și să nu vă așteptați să apară o depresie profundă. Imaginați-vă pe Jacob, un avocat tânăr și de succes care, după un divorț, se află într-un groapa adâncă a depresiei. Deși este respectat de colegi și încă se bucură de munca sa într-o oarecare măsură, se învinovățește pentru eșecul căsniciei sale și este aproape constant deprimat. Cu greu doarme noaptea, în timpul zilei încearcă să se distragă de la gânduri, lucrând mult, Yakov își trăiește viața mecanic - nu mai poate îmbrățișa întregul spectru al vieții cu multele sale culori și bogăția. Este blocat undeva într-o stare de spirit gri - între întunericul depresiei și lumina strălucitoare a bunăstării pozitive Și chiar și atunci când întoarcem aceste buzunare de depresie înaintea conștiinței, calea înainte este adesea plină de anxietate, deoarece duce. într-un teritoriu neexplorat, cerându-ne mai mult decât de obicei și ne obligă să creștem, cerând întreaga responsabilitate pentru cum și cum se va derula viața noastră în viitor... Anxietatea este prețul unui bilet pe o navă care pleacă spre necunoscut ; Depresia intrapsihică este un produs secundar al refuzului de a urca pe această navă. James Hollis Dacă în spatele depresiei se află stresul sau cauzele psihosociale, există riscul ca aceasta să devină cronică, iar odată cu aceasta depresia clinică Multe depresii moderate sau severe sunt precedate de depresia subclinica, fază în care boala este încă în afara criteriilor de diagnosticare. depresie, dar depășește deja starea de spirit normală. Un aproape depresiv este o persoană care este deprimată de luni de zile și nu găsește o modalitate de a se înveseli. Pot exista simptome tipice de depresie, dar tind să apară sporadic și mai puțin intens. Cu simptome ușoare de depresie, s-ar putea să fii nemulțumit de viața ta și de relațiile tale cu alte persoane, să suferi mai des de simptome de anxietate și stres și să te simți mai puțin controlat asupra vieții tale. De aceea, susțin intervenția timpurie și contactarea unui psiholog. Recomandare: aici veți găsi consultația mea pe „Testul Sondi” + Testul Luscher la reducere: veți face testul și veți afla ce spune analiza soartei despre cauzele depresiei dumneavoastră. și cum să găsești căi de ieșire din ea. Psiholog online pe Whatsapp: +7 965 101 7073 Putem trece împreună printr-o parte din călătoria dificilă a vieții. Ai grijă de bunăstarea ta mentală și nu-ți fie teamă să ceri ajutor atunci când ai nevoie..