Idag, på väg hem, vid ett trafikljus, kom en kvinna på cirka 70 fram till mig och frågade hur jag lagar ärtor))... Jag svarade att jag inte gillar ärträtter. Till vilket hon sa att hennes mamma, som levde till 90, aldrig åt något hon inte ville ha och fram till hennes sista dagar kändes det bra och lätt. Dessutom, tillade kvinnan, åt hon bara när hon ville, oavsett tid på dygnet. För närvarande är viktminskningsindustrin en av de mest populära och lönsamma. Nutritionister, kirurger, köksguruer, psykologer. Dessutom ligger psykologerna fortfarande på sista plats. Varför på den sista? Ja, eftersom en person som lever i kontakt med sin kropp inte ger vinst till samma modeindustri, han kommer inte att genomgå magoperationer eller korrigera sin form, han behöver inte specialdieter för att gå ner i vikt. Han hör helt enkelt sin kropp, hör vad den vill och vad den inte vill. En person som är i kontakt med sig själv behöver inte begränsa sig i maten han känner perfekt hur mycket han behöver äta för normal funktion och för att få glädje av mat. Och den extra biten får helt enkelt inte plats i hans mun, och det skulle inte ens falla honom in att tvinga sig själv så att tallriken förblir tom. Våld är trots allt våld, hur det än tar sig uttryck. En person som är i kontakt med sig själv, sin kropp, tänker inte på om han kan äta efter 18-00 eller inte. Om han vill äta, då äter han och det är det, inga onödiga tankar eller självutpande. En person som är i kontakt med sig själv luktar alltid, hans kropp svarar tacksamt på kontakt med honom, på att ta hand om honom och när mättnad med mat uppstår. Vad är grunden för kontakt med dig själv och din kropp? Förmågan att känna och höra din kropp, och kroppen, till skillnad från huvudet, ljuger inte, det kommer alltid att ge en signal i tid om hunger, att mättnad har inträffat, att det här är gott, och det är det inte. Kroppen är en fortsättning på det mänskliga psyket, och om harmonin råder i dess mentala utrymme, behöver kroppen helt enkelt inte bygga upp kroppsliga rustningar från övervikt. Det finns ingen anledning att dölja din charm, till exempel för män. När allt kommer omkring är det ingen hemlighet för någon att övervikt ofta bara är skydd, skydd från andra människor. En sorts sekundär förmån, jag är tjock och det är därför jag inte har vänner, eller det är därför jag inte har ett personligt liv. När en person är i kontakt med sig själv behöver han inte skydd i form av övervikt. När jag pratar om övervikt menar jag inte att normalvikt ska ligga runt anorexi! Normalvikt är den vikt som en person är bekväm med, vid vilken han känner sig tillfreds (inte av brist på vikt), utan från hur mycket utrymme han upptar, hur väl hans kropp mår, hur mycket energi han har. Om du tror att med en sådan övervikt som du kommer män/kvinnor inte att älska dig och därför behöver du gå ner i vikt. Tro mig, om du tvingar dig själv att gå ner i vikt, våldtar dig själv med fysisk aktivitet och galna dieter, kommer du fortfarande inte att få kärlek. Varför? Ja, för att du inte älskar dig själv, respekterar inte dig själv, det finns ingen kontakt med din kropp, ingen kontakt med din själ, inget självvärde. Och i en ny kropp kommer du att vara glad att du kunde, att kilon och centimeterna är borta, men... Men glädjen blir kortvarig. Eftersom hålet i själen inte var fyllt, och kvarstod, eftersom hjärtat var hungrigt, det fanns kvar, som rustning behövdes, så behövs det... Vad ska man göra för att lära sig höra sig själv och sin kropp? Som ett alternativ, gå i personlig terapi med en psykolog. Du vill inte? Sedan, åtminstone när du vaknar på morgonen, fråga dig själv: vad vill jag äta till frukost? Vad vill jag göra för mig själv idag? Få svaret och omsätt vad du vill i handling. När det gäller själva maten. Gör det till en regel att äta med dig själv, och inte med tv:n eller prylar. När allt kommer omkring, när din uppmärksamhet är någonstans utanför kroppen och absorptionen av mat, kommer kroppen inte att märka vad den har ätit och hur mycket. Lär dig att njuta av mat, njut av varje tugga och inte svälja den som om den skulle tas ifrån dig. Du måste välja god mat, du