Cum să-ți umpli viața de plăcere? Cum să te întorci pe Calea pe care se află Destinația și fericirea ta? Când această plenitudine este absentă, apar melancolie și depresie. Ne simțim triști și dezamăgiți în viață atunci când nu ne putem urma destinul (trăim în conformitate cu Crezul nostru personal) și când ne pierdem bucuria. O astfel de viață este dificilă dacă trebuie să trăiești în ea doar sub jugul constrângerii și într-o stare de ură pentru fiecare zi. Ce se întâmplă dacă ai fi dedicat astăzi găsirii acestui scop? Sună tare, dar este destul de ușor de făcut. În primul rând, notează-ți toate „energiile energetice” pentru tine. Adică scrieți direct în comentarii toate treburile și activitățile voastre care vă aduc bucurie. De exemplu: sex, o iubită în apropiere, plimbări, o piscină, o bicicletă, crema ta preferată, îmbrățișări, petreceri ale burlacilor, dans, culcare fără a face nimic, privire la nori și așa mai departe. Apoi notează-ți toate limitările pentru a atinge aceste bucurii în viață. Pot scrie „dulciuri” pentru că sunt predispus să fiu supraponderal și nu ar trebui să abuz de ele. Pentru că excesul de greutate poate servi ca o limitare a sexului, pe care îl iubesc mai mult decât bomboanele. Dar nu-mi plac bomboanele, așa că, ca limitator pentru sex și activitate fizică, voi scrie „volum de muncă”. Și mă voi așeza să mă gândesc cum să-mi revizuiesc programul. Într-un cuvânt, notează-ți toate bucuriile din viață. Cele care vă oferă energie și putere. Apoi, determinați care sunt utile sau disponibile pentru dvs. Pentru că poți scrie că călătoria în jurul lumii îți adaugă energie, dar nu ai bani pentru asta. Lipsa banilor este limitarea ta pentru a obține numele acestei bucurii în acest moment. Drept urmare, veți avea în continuare „băuturi energizante” disponibile pentru această perioadă a vieții voastre pe listă. Genul pe care îl puteți obține gratuit, ca să spunem așa. De exemplu, uită-te la nori. Apropo, pentru persoanele cu probleme de vedere, acest „freebie” va fi inaccesibil. Au o mulțime de restricții. Dar tu nu! Gândește-te și la asta. Ce se întâmplă dacă astăzi este ziua în care să concepe un plan care să-ți umple viața de zi cu zi cu bucuria pură a fluxului de ființă? Al dumneavoastră Irina Panina Doctor în psihologie, Hipnoterapeut