Efter att ha hört många "skräckhistorier" från vänner och kollegor om de upplevelser som människor möter på jakt efter hjälp, bestämde jag mig för att sätta ihop en lista över de viktigaste punkterna som du behöver att vara uppmärksam på när du väljer en specialist. Tyvärr finns det fortfarande inga lagar i vårt land som helt skulle skydda oss från felaktiga psykologiska tjänster, och nivån på medvetenhet och läskunnighet hos potentiella kunder inom detta område är i genomsnitt ganska låg, och antalet specialister på att hjälpa yrken växer med språng och gränser, så det är viktigt att känna till några saker som skyddar dig från en obehaglig, eller till och med skadlig, situation för ditt psyke. Om du stöter på en överträdelse av punkterna nedan, har du med största sannolikhet att göra med en person som inte följer den etiska koden för detta yrke.1. Psykologen/psykoterapeuten har lämplig utbildning och kan bekräfta det. Högre psykologi, magisterexamen eller omskolning (jag skulle säga minst 2 år). Det måste finnas utbildning specifikt relaterad till psykologisk rådgivning.2. Psykologen/psykoterapeuten har själv genomfört (från 100 timmar)/genomgår psykoterapi. Jag tror att detta är ännu viktigare än utbildning. Det är omöjligt att vara en bra specialist utan att själv genomgå psykoterapi. Inga undantag.3. Psykologen/psykoterapeuten besöker en handledare (en mer erfaren professionell) för att diskutera sin praktik.4. Som ett extra stort plus kan psykologen vara medlem i en erkänd gemenskap eller ha certifiering i ett visst tillvägagångssätt. Det betyder att det finns en grupp yrkesverksamma som känner igen hans praktik.5. Psykologen/psykoterapeuten respekterar professionella gränser (känslomässigt och fysiskt). En psykolog kan bara vara en psykolog för dig. Du kommunicerar endast inom ramen för överenskomna möten och timmar, och endast inom ramen för den psykoterapeutiska relationen "psykoterapeut - klient". Det bör inte finnas några andra korsande relationer (vän, släkting, älskare, etc.). Helst bör detta vara en ny person för dig.6. Psykologen/psykoterapeuten håller sekretess (även om du är under 18 år). Psykologen kan diskutera din terapi med en handledare för ytterligare åsikter eller för att ta itu med svårigheter, men utan att avslöja din identitet. Men i sekretessavtalet finns det alltid en klausul om att om psykologen får kännedom om ett hot mot någons liv (och även ditt) är han skyldig att informera berörda myndigheter eller dina anhöriga om det.7. Psykologen/psykoterapeuten håller sig till vedertagna konsultationsramverk. Det kan finnas små variationer här, men standardlängden för ett möte är 50-60 minuter. Det är en formellt etablerad standard relaterad till en persons fysiska och känslomässiga förmåga och ändamålsenliga prestation. Mötesfrekvensen kan variera beroende på begäran och hur allvarlig krisen är. Vanligtvis är detta en gång i veckan. Men i vissa fall, till exempel i psykoanalys, är mötesfrekvensen 3-5 gånger i veckan.8. Psykologen/psykoterapeuten ska ge dig de tjänster du kom för. Om du har en begäran om psykoterapi, och de erbjuder dig att lägga ut tarotkort, berätta förmögenheter för hand/kaffe, de talar till dig på ett esoteriskt språk, processen är mer som ett möte med en klärvoajant eller synsk, etc., och viktigast av allt, att- då "kliar" det inom dig och signalerar obehag, - lita på dina känslor, - lämna.9. Psykologen/psykoterapeuten bedömer inte dig, dina känslor, tillstånd, beslut eller dina anhöriga/vänner/kollegor. Och skyller inte heller på dig eller någon/något annat för dina problem.10. Under konsultationen är psykologen/psykoterapeuten upptagen endast med dig och ingenting/ingen annan. Han pratar inte i telefon, tittar inte konstant på klockan, telefonen, anteckningarna osv. Han lyssnar noga och hör dig.11. Psykologen/psykoterapeuten ifrågasätter inte din religiösa, andliga, politiska eller sociala övertygelse och främjar inte sin egen för dig.12. Psykologen/psykoterapeuten pratar inte om sig själv och sina problem. Liteså kallat självutlämnande är möjligt, men endast på ämnet och till förmån för din process eller på din begäran, och i en minsta mängd.13. Psykologen/psykoterapeuten uppmärksammar alla spektrum av personlighetsmanifestationer - känslor, känslor, fysiska förnimmelser etc., och förringar inte betydelsen av någon av dem.14. Psykologen/psykoterapeuten missar inte, ställer in eller kommer för sent till möten regelbundet utan goda skäl.15. Psykologen/psykoterapeuten tvingar dig inte att prata om ämnen som du inte vill eller inte är redo att prata om.16. Psykologen/psykoterapeuten berättar inte om andra klienter.17. Psykologen/psykoterapeuten tar emot feedback och erkänner eventuella misstag. Det är öppet för diskussion.18. Psykologen/psykoterapeuten pratar inte för mycket och är inte tyst hela tiden.19. Psykologen/psykoterapeuten ställer ingen diagnos på dig och använder inte vetenskapliga termer när han kommunicerar med dig, ”studerar” dig inte som ett ”sjukt” objekt. Om en specialist anser att du behöver ytterligare konsultation med en psykiater (detta är förresten osannolikt vid det första mötet), då kommer han att erbjuda dig detta i en mild form, som ett alternativ och inte som en mening. 20. En psykolog/psykoterapeut föreslår inte att du "tar vitaminer" eller antidepressiva läkemedel om han inte har lämpliga kvalifikationer för detta (i vårt land kan endast en läkare eller psykiater göra detta efter en professionell diagnos).21. En psykolog/psykoterapeut ger dig inga råd och rekommendationer. Ingen kan veta hur man bäst ska leva sitt liv förutom du själv. Med undantag för sådana områden som till exempel coaching eller kognitiv beteendeterapi bygger processen i dem specifikt på sökandet efter specifika lösningar och instruktioner. I andra fall hjälper psykologen dig bara att utforska och förstå dig själv.22. En psykolog/psykoterapeut lovar inte att hjälpa dig på ett/tre/tio möten. Det finns inget universellt magiskt piller. Men du kan hitta din egen trollstav i dig själv inom psykologi, detta kallas en "resurs". Psykoterapins längd varierar från person till person, men det finns inget specifikt antal möten för att lösa ett specifikt problem.23. Det är också viktigt att förstå att människor som läser psykologi är samma personer som vi andra – vi är alla olika – även om vi studerar på samma fakultet och har samma examensbevis och intyg. Det var 8 personer i min utbildningsgrupp för rådgivning och alla var så olika att genom att diskutera dina ämnen med alla kunde du få helt olika processer, olika insikter och medvetenhet. Du ska känna dig bekväm och lätt (åtminstone i början) i att kommunicera med en specialist, det ska finnas en känsla av trygghet och tillit, psykologen ska ge intrycket av en pålitlig person som du kan lita på utan rädsla eller oro medan du är i detta känsliga och sårbara tillstånd processen för självkännedom som kallas psykoterapi. Och efter det: Världsstadgan för individen som genomgår psykoterapi. Positionerna i denna stadga antogs i Wien den 14 juli 2002 vid den tredje världskongressen om psykoterapi. , som samlade 4 000 specialister från 80 länder, inklusive Ryssland.1. Rätten till respekt för personlig värdighet. En person som genomgår psykoterapi har rätt till respekt för sin värdighet och sin mentala och fysiska integritet, utan diskriminering, oavsett innehållet i hennes begäran eller hennes psykiska tillstånd. 2. Rätten att välja. En person som genomgår psykoterapi har rätt att fritt välja metod och psykoterapeut och, om han anser det nödvändigt, ompröva sitt val. 3. Rätt till tillgång till information. En person som genomgår psykoterapi har rätt att få veta vilken metod psykoterapeuten använder samt sina kvalifikationer, utbildning och vilken yrkesförening han tillhör. 4. Villkor för psykoterapi. Villkoren för psykoterapi måste vara tydligt definierade innan något åtagande görs: former (verbala, emotionella, fysiska...), varaktighet och frekvens av sessioner, förväntad behandlingslängd och villkor för förlängning eller», 2010).