Senast pratade vi om att sammanfatta och de fyra delarna av denna process - inklusive firande som ett skede som bildar framtida motivation, hjälper till att tillägna sig prestationer och uppleva glädje arbetar här energisparande. Om vi ​​tillbringade mycket ansträngning, men resultatet imponerade inte på oss, kommer hjärnan i framtiden helt enkelt inte att allokera en enda droppe resurs till sådana frågor. Om vi ​​kände lycka, glädje, stolthet över det utförda arbetet, kommer energi att frigöras för nya prestationer. Människor vill ofta inte sammanfatta och göra upp planer eftersom de förknippar detta med negativitet och besvikelse. Samma sak händer i ett företag: strategin "bara att överleva" och "det finns ingen anledning att slösa tid på drömmar" aktiveras anställda vägrar att tänka på IPR och låt oss ta reda på det. Hur uppstår negativ utvärdering och fixering I en studie av Edward Deci och Richard Ryan fann man att kognitionsprocessen, orsakad av personligt intresse och nyfikenhet, förändras under utvärdering? Det vill säga att lusten att göra något utifrån inre motivation börjar minska när yttre motivation uppstår i form av utvärdering. När de jämförs och kommenteras kritiskt faller prestationer i damm En annan studie utfördes av Carol Dweck, som delade upp två typer av övertygelser: "för givet" och "för tillväxt." Den så kallade "tron på en given" (i K. Dwecks verk kallas detta "fixed thinking") är övertygelsen om att en person inte påverkar sitt liv, att man för att nå framgång behöver medfödd talang och tur, och annars kommer en person att vara till liten nytta kapabel. Tja, för att bekräfta detta, återigen, behöver vi ständig bedömning. Eller så kan du "tro på tillväxt" - denna attityd bildar ett annat förhållningssätt: kvalitet kan utvecklas i dig själv om du arbetar hårt; talang och intelligens är utgångspunkten, och framgång beror på disciplin och konsekventa steg. Resultaten av båda studierna indikerar att, med fokus på bedömning och givethet, människor:• ger upp oftare inför svåra uppgifter;• upplever misslyckanden och misstag. svårare; • ge upp snabbare få tillfredsställelse från det utförda arbetet, tiden att fira sina framgångar räknas i minuter. • är deprimerade av processen, eftersom de behöver slutresultatet och utvärderingen på yttre motivation, medan den inre motivationen minskar De som fokuserar på intresse och tillväxt:• tar sig an komplexa uppgifter med nyfikenhet och större engagemang;• uppfattar misstag som en plats för tillväxt och lärande;• upplever lycka och tillfredsställelse av det de har gjort längre. ;• byta, vila och återhämta dig lättare;• tolerera situationer av instabilitet mer lugnt och förbli motiverad. Hur uppstår besvikelse och frysning Även om du tilldelar uppgifter med betydelse och engagerar dig i dem med intresse. Det kan finnas överdrifter. Det vill säga, det faktiska resultatet motiverar inte den ansträngning som spenderas - och återigen hjärnan, som försiktigt skyddar mot onödiga utgifter, begränsar motivationen. Detta händer om vi på ett mentalt plan: • inte inser innebörden av de tilldelade uppgifterna (eller det är vagt och obetydligt); • förverkliga andras mål ;• vi är rädda för att se över och justera uppgifter, även om de är irrelevanta;• vi skyddar oss från rädslan för att prova nya saker och delegerar inte nivå vi:• är inte redo att erkänna begränsningar och ta mer än vi kan göra; Kanske bär vi på så många processer och uppgifter att det är en bra idé att hålla fast vid det vi har • vi vet inte hur vi ska vila, vi bränner ut. Vi erbjuder för planering och genomförande av mål: 1. Flytta fokus från bedömning till forskning Sluta spela spel där betygsläraren eller den missnöjda föräldern sitter inom dig och fortsätter att kritisera och ge dåliga betyg. Ditt liv har länge varit varken för honom eller för skolan.2. Ta små steg, kontrollera regelbundet din inre karta Som ett resultat kommer du lättare att tolerera misstag, hitta framgångsrika lösningar och prova nya saker utan onödig stress.3. Svara ärligt dig själv på frågan "varför?" och hantera rädslor Friedrich!