Hälsa är det viktigaste i livet. Detta är grunden på vilken vi bygger våra framgångar och prestationer, så det är viktigt att inse hur viktigt det är att leva en hälsosam livsstil. Utan god hälsa kan alla våra drömmar, förhoppningar och ambitioner snabbt försvinna. Det viktigaste som många inte förstår är att god hälsa inte nödvändigtvis betyder idealisk hälsa. snarare innebär det att ha tillräckligt med energi för att utföra dagliga aktiviteter utan att känna sig trött eller utmattad. Utan denna grundläggande hälsonivå är det nästan omöjligt att ta sig an mer komplexa uppgifter, som att driva ett företag eller arbeta med ett stort projekt. Det är lätt att fastna i jakten på pengar eller stora prestationer och glömma sin egen brunn -varelse. Men det här är ett farligt spel: om din kropp inte är redo för stressen kommer du inte att kunna nå dina mål, hur mycket du än försöker. Det är därför det är så viktigt för oss alla att ta hand om oss själva först. Det finns många sätt att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande, från att få tillräckligt med sömn på natten till att äta näringsrika måltider regelbundet, dessa steg kan hjälpa till att se till att du har tillräckligt med energi. att ta sig igenom dagen för att ta itu med någon uppgift. Regelbunden träning hjälper också till att upprätthålla starka muskler och ben, och förbättrar den mentala hälsan genom att frigöra endorfiner, som minskar stressnivån och ökar den övergripande positiviteten en timme – för att slappna av och bedöma ditt mentala eller känslomässiga tillstånd för tillfället. Genom att ta tillfälliga pauser kan du ladda batterierna så att när du återgår till aktivitetsläge, kommer du återigen att ha de nödvändiga energireserverna. Kom ihåg att det ibland är helt normalt att bli distraherad från dina prestationer. känn dig inte skyldig om det finns dagar då du inte kan göra någonting. Med respekt för dig, Albert Kazaryan Psykolog, hedersdoktor. #hälsa #viktigast #balans #psykolog #Albert Kazaryan