Am vorbit despre modul în care o femeie se transformă în Regina Zăpezii în articolul precedent https://www.b17.ru/article/38063/Și acum continuarea.....Te poți aștepta foarte mult timp din lume, că cineva va apărea și ne va face viața fericită și fericită... Vă puteți aștepta la un prinț pe un cal alb și așteptați sărutul lui care va topi gheața... Puteți aștepta soarele și căldură din natură... Sau poți începe pur și simplu să te acționezi... Mai devreme sau mai târziu vine înțelegerea sau conștientizarea că totul depinde de Mine... Totul este în mâinile mele. Și cu cât această înțelegere vine mai devreme, cu atât mai bine... 1. Acceptă responsabilitatea pentru viața ta. Doar tu însuți ești capabil să-ți schimbi mediul, atitudinea față de viață, față de lume, față de copii, față de muncă, față de soț. 2. Este important să înțeleg, ce mă împiedică să trăiesc o viață plină? De ce am nevoie de „rece”? De ce mă salvează? De ce protejează? Ce voi câștiga și ce voi pierde dacă în loc de frig există dragoste și căldură în inima mea? De regulă, aceasta este cea mai dificilă etapă. Răspunzând la aceste întrebări, accesăm experiența traumatizantă din trecut, experiențele și situațiile dureroase. Cel mai probabil, aici veți avea nevoie de ajutorul unui psiholog pentru a rezolva toate credințele și atitudinile negative folosind tehnici speciale. 3. Începeți să luați măsuri. Conceptul de „a te iubi pe tine însuți” constă în lucruri foarte simple și elementare. Începe să faci mici bucurii pentru tine și pentru corpul tău în fiecare zi. Aceste lucruri sunt atât de simple și atât de elementare. Toată lumea scrie despre ei peste tot. Dar mulți continuă să le ignore....Dragii mei, începeți să faceți și veți observa că căldura vă umple inima: Restabiliți contactul cu corpul vostru - ascultați-vă nevoile și dorințele. Mâncați corect, odihniți-vă la timp, asigurați-vă că vă mișcați Umpleți-vă ziua cu „mici minuni ale vieții de zi cu zi” - un duș de contrast, exerciții fizice, lectură plăcută, muzică preferată, relaxare și tot ceea ce aduce bucurie sufletului, tot ceea ce vă ridică. Dispoziție. Formează-te singur în jurul tău - comunică cu cei care îți oferă un sentiment de putere și energie, care te încarcă cu optimismul și fericirea lor. Și infectează pe toată lumea cu emoții bune Amintește-ți ce ți-a plăcut să faci, ce ai visat - și nu mai aștepta! Începe să o faci acum. Dansează, desenează, brodează, coase, fă ceva cu mâinile tale, cântă, citește poezie, învață limbi! Acționează chiar acum, efectuează orice practici care îți sunt apropiate și interesante - orice practică de respirație, yoga, meditație, rugăciune. Trebuie să începi cu tine însuți. Și când faci măcar o parte din această listă, vei observa cum se schimbă starea ta interioară, cum apare energia, cum se simte căldura în inima ta și se răspândește în tot corpul Iar când o mamă VIE „caldă” se apropie de copil va dori să se ghemuiască lângă ea și să o îmbrățișeze. Și veți observa că nu este nevoie să strigați și să vă iritați, jigniți și supărați. Apoi totul se va face cu ușurință - ajutând copilul să învețe lecții, stabilirea limitelor pentru copil, solicitarea ca regulile să fie respectate și comunicarea cu copiii nu va fi percepută ca „muncă grea” sau „pedeapsă”. Trăiește și apreciază fiecare minut de comunicare cu copilul tău și cu lumea. Iubește-te, iubește și apreciază viața și nu-ți lăsa copiii să „înghețe”!