Det är viktigt att förstå att dina handlingar beror på vem du vill vägra. Om dessa är nära människor och de lätt kan klara sig på egen hand och samtidigt skaffa nya färdigheter, måste du inse att med ditt "ja" skadar du dem i viss mån - ersätter intentioner från "de klarar inte av utan mig" till "det är mitt fel" De lär sig ingenting." Igen. Om frågan uppstår på ett sådant sätt att en person verkligen inte kan klara sig utan din hjälp, är det bättre att inte vägra, utan att höja sin självkänsla genom en god gärning. För det händer att problemfria människor är människor med låg självkänsla. Det är svårt för dem att vägra, eftersom de är begränsade av sin egen tro att de kommer att sluta kommunicera med dem eller sluta älska dem, eller att en "god person" inte kommer att vägra. Sund egoism är normalt när du förstår att att säga "ja" inte kommer att försköna ditt liv på något sätt, inte ens kommer att ge dig moraliska fördelar (en tvivelaktig begäran kommer inte ens ge dig självförtroende, utan bara känslan av att du var använd) , och ännu mindre mer materiell nytta (även en chokladkaka)... Du måste vägra manipulatorer (bara vid åsynen av den här personen känner du press att han behöver något från dig) beslutsamt: lyssna på hans "tragedi/behov", muttra något "ja, ja, allvarlig sak", låter dig prata mer... och igen... reducera dialogen till att du förstår vikten, men nu har du inget svar på förfrågan, du inte Vet inte hur du verkligen kan hjälpa (det finns ingen tid att göra något), informera honom om att du gärna hör hur han själv hanterade det... och lämna/lägg på. "Jag måste springa"... Bokstavligen springa! Med sådana människor måste du kliva över dig själv och till och med ljuga att du inte vet/kan/vet inte hur. För de kommer att ha dig länge och med nöje. Det är osannolikt att viljan att framstå som kvalificerad, smart och begåvad inför alla är värd det så att alla i slutändan har dig... Om du behöver vägra goda vänner eller släktingar, kom ihåg vikten av dina avsikter: kommer oförmåga att klara sig utan att skada dem i nuet eller framtiden är att vägra ett barn att leka med honom efter en hård dag är att lära honom att värdera en förälders behov för hans personliga utrymme/vila/önskningar, samt att lära ut. ett barn att värdera sina egna önskningar i framtiden Hur man vägrar gamla bekanta som bestämde sig för att dra nytta av din status: "Hej, Vasily, jag hörde att du blev chef, kommer du att få min dotter ett jobb hos dig?" och allt det där från den här serien, som att göra rabatt på gammal vänskap... I sådana fall behöver du inte ge ett svar direkt. Du måste pausa: "Jag måste tänka att jag inte kan ge dig något svar just nu." Utvärdera sedan vikten av denna hjälp för dig själv. Hennes fördel. Du kanske så småningom håller med, men du kommer att veta att du ville det, och inte för att du inte vet hur man säger "nej" Tänk nu på varför du är rädd för att säga nej? Denna rädsla innehåller följande tankar: "Jag är viktig om alla vill ha något av mig" = Jag är värd något... (låg självkänsla angående mina färdigheter och förmågor) - har du tillräckligt med pengar, att vara så pålitlig? Tänk på det. Du måste betala för professionalism "Om jag vägrar kommer de att sluta kommunicera med mig" (rädsla för att förbli okänd, till och med att förlora vänner och omgivning). Sanna vänner kommer alltid att förstå. Jag behöver inte de som använder mig "En bra person kommer aldrig att vägra" (osäkerhet i beteende, hur man beter sig korrekt i vissa situationer) - kom ihåg fall från det förflutna när du av misstag vägrade och förblev lika bra. en bra person hjälper till om han har resurserna att göra det (moralisk önskan, materiella resurser, tidsmöjligheter). Vad exakt betyder det för dig att vara bra? - medvetenhet om hur man bäst uppnår den inre känslan av godhet kommer att hjälpa dig att se att du har ett val..."om jag säger nej kommer jag att såra den andres känslor" (förringande av ens eget värde) - du behöver bara att tänka på hur mycket beslutet att säga "ja" kommer att orsaka åtminstone du har neutrala känslor inombords. Om det inte gör det, och allt krymper inuti, och sinnet säger att det är omöjligt