Lyckligtvis för forskare som troligen en dag kommer att vara engagerade i att vetenskapligt dokumentera skrivandets effekt och dess inverkan på det mänskliga psyket, presenterar forskningsobjekten i denna potentiella psykoterapiriktning själva resultaten av experiment på sig själva. Här är några av resultaten av denna självutforskning: Den berömda författaren Anne Lamott kallar vanan att skriva, observera livet, uppfatta livet som råmaterial, en lugnande vana "som att bita på naglarna." Hon föreslår att istället för att frukta livet, ta ett steg tillbaka och observera det, ompröva det kreativt. Det har skrivits många psykologiska böcker om hur vi alla kan vara skådespelare i det här livet, många böcker om hur fantastiskt det skulle vara att bli aktiva skapare av våra liv - regissörer, men ganska sällan stöter vi på, enligt min mening, ett särskilt psykoterapeutiskt förslag - att lära sig att vara åskådare. Det är denna aspekt som Anne Lamott beskriver. Dessutom delar hon på avstånd, iakttagande av livet, sin uppfattning om människor: "nästan alla jag kommer i kontakt med verkar för mig vara en patient med akut smärta. Titta noga, och det finns så många sårade själar, så många plågade ansikten runt omkring. Men en författare kan bli en healer: kom ihåg hur många gånger du öppnade en bok, läste bara en rad och tänkte: "Ja! Det här är min smärta! "Jag vill ge människor denna känsla av erkännande, enhet", skriver Anne. Skrivandets helande kraft utforskas ännu mer intressant och i detalj av den tyske litteraturläraren Jürgen Wolf. Han listar ett stort antal författare som blev kända och intressanta för läsaren för sina romaner, huvudsyftet med skrivandet som var författarnas kamp med sina personliga rädslor, med sina problem. Marquez, Virginia Woolf, Harper Lee, Hemingway, Dostojevskij... Enligt min mening är det nödvändigt att ordagrant citera de första raderna i kapitlet "Att skriva som terapi". Jürgen Wolf skriver: ”Vissa författare finner inspiration i sin egen rädsla. Jean Rhys är en av många kända författare för vilka litteratur är en sorts terapi. Hon sa: Jag skrev aldrig när jag var glad. Jag ville inte. Men jag har aldrig varit lycklig på länge... Det är faktiskt lite som finns på i mina böcker. Först och främst ville jag bli av med sorgen som böjde mig till marken. Redan som barn insåg jag att om jag hittar de rätta orden så går det över. Edna Farbers åsikt om författares personligheter – kanske inklusive hennes egen – verkade vara ganska dyster: jag tror att för att skriva bra och övertygande måste du bli förgiftad av känslor. Fientlighet, missnöje, förbittring, attacker, fantasi, våldsamma protester, en känsla av orättvisa - allt detta är utmärkt bränsle.” William Styron håller med henne: I alla tider har bra litteratur varit resultatet av någons neuros... Att skriva är ett bra behandlingssätt för dem som ständigt är rädda för några okända hot och benägna att få panik. Tennessee William skrev att den enda tillflyktsort där han kunde övervinna alla sina känslomässiga problem var att skriva böcker. På så sätt klarade han av sin olycka som orsakades av att en relation bröts upp eller en älskad död. Andra vänder sig oftast till en psykolog för att få hjälp i dessa ögonblick. Det var precis så författaren till den här artikeln klarade av ett tillstånd av akut sorg för tio år sedan. "Skriv berättelser" - detta var psykoterapeutens uppgift. Och en serie berättelser dök upp... det verkar som om de inte alls var självbiografiska, även om temat för förlusten av en älskad, något livsviktigt, temat att övervinna... i allmänhet gick reflektion av skala i varje berättelse. Det var just en serie berättelser: författaren avslutade skrivandet i det ögonblick när han förblev i ett tillstånd av erfarenhet, empati för karaktärerna, i ett tillstånd av ångest, blev svårare än att gå med på att ta sig ur detta tillstånd. Dessa berättelser har mer än tio tusen läsare, hundratals positiva svar på en specialiserad webbplats och frågan "Varför skriver du inte mer?" När jag tänker på den här frågan svarar jag mig själv "Jag känner inte behovet." Smärtan som.