Pe internet vorbesc constant despre nevoia de a te accepta pe tine și pe ceilalți, dar nu îți spun cum să o faci. Este timpul să corectăm această situație. Există 4 etape principale în a te accepta pe tine însuți sau orice altceva: 1. Recunoașteți problema Dacă am fi mulțumiți de totul despre noi, atunci nu ar fi probleme. Dar dacă te accepți pe tine însuți, cel mai probabil există un fel de problemă. De exemplu, nu acceptați să fiți supraponderali sau să aveți un temperament scurt. Atunci problema ar suna astfel: „Nu pot să slăbesc”, „Nu îmi pot controla emoțiile”2. Recunoașteți neputința Nu putem schimba întotdeauna ceva într-o situație. În unele situații poți schimba cu adevărat ceva. Rămâne să înțelegem ce putem influența și ce, din păcate, este dincolo de controlul tău. Merită să te gândești și dacă vrei cu adevărat să schimbi ceva în viața ta. Poți vorbi la nesfârșit despre cum vrei să te obișnuiești cu disciplina și nu-ți place laxitatea, dar în același timp nu faci nimic. Ca urmare, o persoană se grăbește între două tabere și vrea să stea pe ambele scaune. Nu faceți nimic și obțineți în continuare rezultate. Trebuie să decideți singur ce alegeți. Dacă încă nu-ți place trăsătura ta, atunci este timpul să începi să lucrezi la ea. Dacă înțelegi că nu vrei să faci nimic, nu trebuie să te angajezi în autoflagelare. Recunoaște-ți neputința în faptul că nu poți face nimic în privința asta.3. Renunță la luptă Ei bine, ai încercat toate căile de a-ți influența caracteristicile, nimic nu a funcționat pentru tine. Oprește-te, nu mai irosești energia. Nu încerca să schimbi ceva care nu ți se potrivește. Lasa-l în pace. Nu ești mulțumit de aspect, lasă-l să fie ceea ce este. Dacă nu-ți place aleatorietatea ta, lasă-l să fie. Dacă nu ești mulțumit de lenea ta, permite-ți să fii leneș.4. Cum poți coexista cu asta Când ai trecut prin toate etapele, ți-ai dat seama de neputința ta și ai oprit orice încercare de a lupta, este timpul să începi să cauți o modalitate de a coexista cu asta? Vorbind metaforic. Vara îmi aduce multe neplăceri. Pielea îmi arde, sunt fierbinte, înfundat. (pasul 1). Dar îmi dau seama și că sunt neputincios în fața verii nu pot face ca soarele să nu fie atât de fierbinte (pasul 2). Nici măcar nu încerc să schimb cumva vara, să o fac răcoare (pasul 3). Mă voi aproviziona cu protecție solară, mă voi îmbrăca ușor și mă voi așeza în fața ventilatorului. (pasul 4) Știu pentru mine că gătitul nu este treaba mea. Bineînțeles, aș putea merge să studiez abilitățile culinare, dar în orice caz nu voi face gătit. În consecință, ce probleme ar putea fi? Mancarea de casa nu este de cea mai buna calitate si varietate nu voi putea sa-mi construiesc o familie cu un barbat pentru care este important ca o femeie sa conduca gospodaria. S-ar putea să mă confrunt cu o judecată de genul „Ei bine, ești o fată, ar trebui să știi să gătești”. Recunosc că neputința mea este că pur și simplu nu vreau să fac asta, nu am resursele sau dorința pentru asta. Nu încerc să schimb această trăsătură în mine. Deci ce să fac în privința asta? Deleg gătitul altor persoane sau gătesc ceva care nu necesită mari abilități culinare din seria „aruncă-l, se va găti singur”. M-am protejat și de acei oameni care au o atitudine negativă față de trăsătura mea. Trăsătura mea nu mă deranjează în niciun fel și pot coexista cu ușurință cu ea. Acest algoritm poate fi aplicat perfect altor persoane. De exemplu, ai fost înșelat. Cum poate fi acceptat acest lucru? 1. Stii asta si realizezi ce probleme iti provoaca aceasta (incredere, posibila plecare, condamnare a societatii etc.)2. Recunoașteți că nu puteți schimba ceea ce s-a întâmplat și că partenerul dvs. este o astfel de persoană. 3. Nu poți forța o altă persoană să nu trișeze, nu controlezi comportamentul altor persoane, ceea ce înseamnă că orice încercare de a schimba această situație trebuie oprită. 4. Pot exista multe opțiuni pentru a coexista cu asta - încearcă să construiești încredere, să divorțezi și să acaparați o parte din proprietate, începeți să vă înșelați,!