Professionell utbrändhet är ett tillstånd av psykisk och fysisk trötthet när en person börjar uppleva svårigheter med sitt arbete. Under de senaste åren har detta problem blivit alltmer uppenbart. Chefer i olika organisationer skapar och/eller intensifierar tyvärr faktorer av professionell utbrändhet under personaloptimering (ökande intensitet utan att höja lönen). Låt oss titta på olika sätt du kan hantera professionell utbrändhet: 1. Ge dig själv ständig fritid. För att göra detta, håll dig till en regelbunden daglig rutin, som inkluderar både professionella aktiviteter och aktiv rekreation.2. Upprätthåll en balans mellan arbete och hem. Ställ in din arbetsmiljö så att du kan uppnå en balans mellan professionellt och personligt ansvar.3. Kommunicera med kollegor. Delta i gemenskaper, olika evenemang, inklusive seminarier, konferenser för att hålla kontakten med andra specialister .4. Ta dig tid för träning. Till exempel kan du ägna dig åt olika former av fysisk aktivitet som jogging, yoga, dans, sportspel för att förbättra ditt fysiska och psykiska välbefinnande.5. Utöva din hobby. Ägna tid åt dina hobbyer, som att måla, hantverk, musik, fotografi eller något annat för att minska dina stressnivåer.6. Glöm inte din hälsa. Det finns otaliga sjukdomar som orsakar kronisk trötthet, som börjar med en banal brist på vitaminer.7. Och viktigast av allt: Vila. Även om du har lite ledig tid, försök att ägna den åt god vila. Ibland händer det att sådana råd inte hjälper mycket. Till exempel på grund av att själva jobbet inte valts helt korrekt. I en sådan situation kan det hjälpa att komma ihåg din barndom, även tidig barndom. Kom ihåg vad du drömde om, hur du såg dig själv som vuxen. Det är vägen som du föreställde dig i barndomen som kommer att vara fri från professionell utbrändhet. Även om ditt nuvarande yrke helt sammanfaller med det du drömde om som barn, så kan vi anta att det helt klart inte förverkligas på det sätt du drömde om. Det finns alltid en möjlighet att ta sig längre, närmare din dröm.