De la autor: Criticul interior este o entitate interioară familiară nouă tuturor. Vocea este de obicei destul de plictisitoare și severă - și uneori extrem de obositoare. Deși de multe ori se dovedește a fi un personaj curios cu care poți chiar să încerci să te împrietenești! Sau atrage-l de partea ta. Ei bine, este cu siguranță posibil să ajungi la o înțelegere - într-un fel, un critic poartă adesea un bun inițial în sine, scopul său este să te facă o persoană cool și de succes. Ceea ce nu este surprinzător, pentru că această parte a psihicului este chemată să rezolve problemele de control și evaluare - o chestiune dificilă, trebuie să recunoașteți. Dar aici trebuie să fii în garda - controlul riscă întotdeauna să devină prea strict, să se transforme în supraveghere, evaluare - se poate transforma în devalorizare și umilire... Cu toții cunoaștem vocea urâtă care spune că cu siguranță vom greși. (dacă nu am greșit deja) și nu va ieși nimic din asta; o difuzare vocală că nimeni nu are nevoie de munca noastră și, în general, s-a făcut fără valoare - dacă nu absolut dezgustător, atunci cu siguranță nu este suficient de talentat, nu suficient de înalt, nu suficient de rapid, nu suficient... Nu suficient este cuvântul cheie. Întotdeauna nu este suficient (... poate fi și „prea mult” - dar niciodată „doar corect”). Și este adevărat - poți găsi întotdeauna neajunsuri în orice, dacă vrei Criticul interior este tocmai personajul care nu îți permite să te bucuri de rezultat și să-ți spui „da, sunt grozav” - chiar dacă rezultatul. este cu adevărat demn. Sever și enervant, cel mai adesea nu face reduceri chiar dacă înveți ceva și faci ceva pentru prima dată - și nu îți permite să te bucuri de primele rezultate valoroase și speciale ale unei noi activități. Desigur, aceasta este o grădiniță! Criticul nu primește inspirația, spiritul de cercetare, nu permite să se bucure de descoperiri: „Ți-ai uitat capul acasă? Ai deja 15 ani (25/35/45) – nu mai ești mic!” – este timpul să știi și să poți să o faci – sau să nu încerci și să nu te faci de rușine. Desigur, criticul ne încetinește! Cine vrea să încerce lucruri noi sub o asemenea presiune? Pentru ce? Ca să citez clasicul, nu părăsi camera, nu greși... De unde vine chiar această voce urâtă? La fel ca majoritatea vocilor care sună în interiorul nostru și par a fi „ale noastre” - de fapt, este vocea cuiva pe care ne-am însușit, „absorbit”, interiorizat. Ascultă, imaginează-ți criticul. Nu arată el sau ea suspicios ca o bătrână răutăcioasă și femeia arată ca o profesoară de algebră de clasa a VIII-a? Cine a dat chiar un patru în loc de un cinci pentru o muncă excelentă („ca să nu te relaxezi”)? Sau nu sună vocea ca o mamă dezamăgită? (O, mamă... mamă, care și-a strâns buzele când a văzut un „B” în jurnal? Ce fel de laudă poate fi pentru o notă bună! Nu este suficient). În copilăria noastră, funcția de evaluare era, desigur, îndeplinită de adulți. Și modul în care adulții semnificativi îndeplinesc această funcție determină cum va fi criticul interior al unei persoane. Ține minte: ceea ce îi spui copilului tău astăzi, el își va spune ca adult. Profesorul/mama/orice alt personaj critic a însemnat cu adevărat ce este mai bine pentru tine? S-a străduit ea sau el să te crească inteligent, puternic, priceput? Se poate foarte bine ca adulții să se străduiască cât au putut, cât au putut. Dar bunele intenții pot duce la iad, după cum știi... Ce să faci? Raționalitate și cooperare. După cum am menționat deja, puteți cunoaște mai bine acest personaj și puteți ajunge la o înțelegere. În general, un copil este destul de lipsit de apărare în fața unui adult și de cele mai multe ori nu critică evaluarea lui. Tu, dimpotrivă, ești deja adult, știi să gândești, să cântărești și să vorbești la obiect Cel mai probabil, este inutil să încerci să depășești, să convingi sau să-i demonstrezi criticului tău. Figura criticului este partea ta interioară – și una foarte puternică, de fapt! Un critic are multă energie - este mai bine să o însuși și cel mai înțelept este să „reeducați” criticul într-un asistent Dacă prinzi începutul unui monolog/dialog intern otrăvitor, oprește-te. Spuneți „opriți” cu voce tare și clar. Expiră. Se poate spune unui critic că! ;)