Nu cei mai puternici sau cei mai deștepți supraviețuiesc, ci cel care se adaptează cel mai bine la schimbare, Charles Darwin „Criza” din greaca veche este „un punct de cotitură, o stare de tranziție , un punct de cotitură.” Aici și acum suntem direct în pâlnia lui. Anul 2020 va fi probabil amintit de omenire timp de secole. Lucrez adesea cu oameni care sunt depășiți de o criză personală sau profesională, de o criză de vârstă sau de o criză de sens. Dar ele sunt destul de previzibile și, cu sprijin adecvat, ușor de acceptat. Dar astăzi crizele noastre personale sunt suprapuse unei crize globale Virusul și teama de a se îmbolnăvi, închiderea granițelor dintre state și problemele cu sistemul financiar, care sunt probabil să apară în toate țările. Va fi mai dificil să faci față, dar dacă ești pregătit și acționezi calm și conform planului, vei supraviețui acestei perioade tulburi cu puține pierderi. Și o vor face. Deci, cum să rămâneți pe linia de plutire în timpul turbulențelor: 1. Reduceți cheltuielile financiare. În perioadele de schimbare, realocați resursele către ceea ce este cel mai important. Într-o perioadă de incertitudine, merită să fiți jos din punct de vedere financiar și să nu cheltuiți prea mult până când devine clar cât va dura această perioadă. 2. Gândiți-vă cum să organizați venituri suplimentare online și să vă creați conturi online. Dacă ești profesor, sau trainer, sau medic - săli virtuale, platforme pentru cursuri. Nu se știe cât va dura izolarea forțată. Într-un cuvânt, dacă poți lucra pe internet, atunci acum este momentul să te ocupi de asta. Poate că este timpul să-ți schimbi profesia sau să înveți noi cunoștințe și abilități? 3. Finalizați „proiecte neterminate” dacă este posibil. Pentru unii este un împrumut suspendat, pentru alții este o muncă neterminată la locul de muncă, pentru cineva este o carte neterminată, pentru cineva este un gunoaie de informații nesortate pe computer. Fiecare sarcină neterminată consumă multă energie și afectează starea psiho-emoțională a unei persoane. Imaginați-vă că fiecare afacere neterminată este o fereastră deschisă pe computer. Acest lucru afectează viteza de funcționare a întregului sistem, iar în vremuri de criză, în vremuri de schimbare, claritatea și eficiența vor fi extrem de necesare. Exercițiul „Corectarea decalajului prin care se scurge energia” Luați o foaie de hârtie și notați toate sarcinile neterminate - de la cele mari, care nu sunt atât de ușor de terminat (relații toxice, rambursarea împrumuturilor, de exemplu) până la sarcinile casnice mici (spălatul vaselor). ). Acum începem să împărțim lista în trei mici: 1. Acele lucruri care pot fi finalizate în viitorul apropiat.2. Acele lucruri pe care te-ai hotarat sa nu le termini deloc (a nu termina o carte neinteresanta - de ce sa pierzi timpul?)3. Acele lucruri cu o dată de finalizare care sunt în discuție pentru că nu depind de tine. Primul punct este simplu. Notați data la care veți termina aceste lucruri și încercați să o faceți. A doua este foarte importantă! Deciziile de a NU TERMINA lucrurile trebuie să fie CONȘTIENTE. Nu ține cont de principiile care te-au ghidat înainte, de exemplu, să termini ÎNTOTDEAUNA de citit cărți. Acum situația este diferită și este extrem de necesară păstrarea energiei vitale, așa că acum, să spunem, DECIDEȚI să nu terminați de citit această carte. Adică completezi și tu lucrurile în acest moment, pur și simplu se întâmplă într-un mod paradoxal - iei o decizie conștientă de a nu le completa. La urma urmei, se știe dinainte că finalizarea acestor sarcini nu este ușoară. Cu toate acestea, efectul enumerarii lor pe hârtie este considerabil. Pentru că, în primul rând, nu o mai ții în cap. Și în al doilea rând, atunci când sarcina este scrisă pe hârtie, aceasta devine clară și de înțeles. Este în regulă că nu există resurse pentru a o rezolva acum, dar există o înțelegere a ceea ce va trebui făcut în viitor. Verificați eficacitatea acestui exercițiu. Nu vă grăbiţi. 4. Ai grijă de sănătatea ta. În vremuri dificile, este important să poți rezista loviturii, iar incertitudinea în sine este o lovitură: pământul îți dispare de sub picioare, nu este clar ce se va întâmpla mâine. Prin urmare - mâncare sănătoasă, somn bun,.