I receptionen finns en kvinna med grå hy, bleka ögon och matt hår. Lukten från hennes kläder avslöjar att hon är storrökare. Med tunna fingrar med skrynklig hud och spruckna naglar trycker hon ut ett blont hår ur ansiktet, och jag ser en helt ung kvinna. Hjälp, jag är så trött på problem. Plus den här rökningen, jag kan bara inte sluta med det. Någon form av ond cirkel! Jag blir nervös och röker, och när jag röker skyller jag mig själv och börjar bli nervös igen. Vad ska man göra? Problemet med rökning oroar människor i olika åldrar och yrken, olika social status och inkomst. Experter har olika åsikter. Vissa människor anser att rökning är en dålig vana, medan andra anser att det är en psykisk sjukdom. Ett missbruk uppstår inte bara från ingenstans. Den kan uppträda gradvis och vara mild, utan att orsaka beroende. Men med tiden kan ett lömskt beroende helt uppsluka en person, och endast hälsoproblem åtföljda av en hackande hosta kan vara en av anledningarna till att en person söker hjälp från en psykolog. vi tittade på alla för- och nackdelar med rökning. Detta är en viktig del av missbruksbehandling. Bli inte förvånad, rökning har också sina fördelar, och alla har sina egna. En kund sa till exempel att man vid lunchtid kan gå till rökrummet och röka med hela gruppen, utan att vara skild från laget. Detta hjälper henne att hålla sig à jour med alla händelser. Du kan diskutera personliga problem och skvallra mellan blossen. För Olya verkade det omöjligt att göra detta utan en cigarett i rökrummet omgivet av tobaksrök Gemenskap, tillhörighet, en känsla av enhet - det var vad kunden behövde i det här fallet. Efter att ha vägt alla fördelar och nackdelar tittade vi på hur du kan få dessa fördelar, men på ett annat, hälsosamt sätt, utan att behöva släpa på en cigarett i ett rökrum. Det är viktigt för en person att förstå att tillgodose behov är möjligt med andra metoder som är säkra för hälsan. Att hitta nya möjligheter att kommunicera med människor för att få känslor av tillhörighet, gemenskap och enhet är en gemensam uppgift för psykologen och klienten. Till exempel, i det här fallet med Olya, övervägdes alternativ för lagsporttävlingar i basket och turistresor. Olya kom också ihåg att hon kunde kommunicera med icke-rökare över en kopp te. Ett speciellt ämne för kvinnor som röker är effekterna av rökning på skönhet och attraktivitet. Med Olya tittade vi på hur nikotin påverkar en kvinnas hälsa, inklusive hennes utseende. Olya mindes hur frisk hennes hud var med en rodnad i ansiktet, hur tjockt och silkeslent håret var och hur starka naglarna var. Vart tog allt vägen? Svaret är uppenbart. Jämförelsen var inte till förmån för cigaretter Arbetet med att bli oberoende av rökning slutar inte i en session, det är en lång process som kräver tålamod, medvetenhet, motivation och förändringsvilja. Olya gjorde det rätta valet och bestämde sig för att fortsätta terapin Att röka eller inte röka är en persons val och det är bra att det finns specialister som vet hur man kan bli fri från allt beroende på kort tid och med mindre förluster! Läs mina artiklar om ämnet rökning: "Jag vill sluta röka. Vad ska jag göra?" "Sluta röka på det nya året! Läxor för en rökare" "Ett enkelt sätt att sluta röka. Bokhandel" "Hur man slutar röka, dricka och allt det där. Motiverande kalender" 🌹Med respekt och omtanke om dig, Marina Kudrina🔎Du kan läs andra artiklar av författaren här Registrera dig för konsultation här