I aggressiva tider, när känslor är borta från listorna, informativ aggression (låt mig påminna dig om att det varken är vår eller någon annans. Allt är främmande och mycket skadligt, eftersom det är en ceremoniell invasion, en yttre aggressiv effekt på psyket , för att bryta Individualitet, sätt den i lydig ordning) Det är mycket viktigt att kunna skydda sig själv! Och vem är den bästa, mest effektiva och hängivna försvararen för mitt psyke, för mitt Jag? Vem vet, känner, förstår mig bäst och är med mig 24/7? Jo det är såklart jag! 😉Vem, som jag själv, kan göra mer för mig än andra, och med nöje? 🙂 Så, vad kan man göra för att eliminera eller neutralisera sådana obehagliga känslor som ångest, irritabilitet, osäkerhet, hjälplöshet, bristande kontroll och känslor av osäkerhet, bristande intresse för livet?1. Begränsa strikt konsumtionen av aggressiv information som berövar dig fred! Genom att ta dig själv till punkten av ett anfall och nervös utmattning kommer du definitivt inte att hjälpa någon! 🙂 2. Lev enligt ett schema. Tänk på dina egna saker som du behöver göra, som du vill göra, att du vet hur du gör bra. Detta organiserar sinnet, ger en känsla av värde till sig själv och sitt liv.3. Fortsätt att hålla dig i god fysisk form (håll minst 15 minuters träning varje dag. Detta ger dig en känsla av fysisk styrka och håller din kropp i god form. 4. Visa dina bästa mänskliga egenskaper, särskilt med inspiration och uthållighet (I' m säker på att var och en av er har dem i överflöd ) Detta ger en känsla av självrespekt och inre stöd 5. Oavsett hur konstigt det kan låta, bekänna din kärlek till dina nära och kära, ge komplimanger (även till främlingar) ger en stark känsla av att du är källan till kärlek, och kärlek är som bekant den mest kraftfulla kraften i universum och det viktigaste antidepressiva medlet!) För att sammanfatta: Under maximal yttre aggressiv dynamik, för att inte bryta ner och bli deprimerad är det viktigt att visa maximal intern dynamik; aktivitet av sinne, kropp och själ. Således neutraliserar du extern expansion, motsätter den med din inre styrka som en andlig och förnuftig Man Styrka av Ande, Kärlek, Sinne och Energi för oss alla! 🙏🚩Om du inte klarar dig själv, anmäl dig till en konsultation eller personlig terapi. Jag jobbar online. Du kan anmäla dig via direktmeddelande.