Cum să faceți față resentimentelor și să învățați să iertați? Luați în considerare o situație în care soțul și soția au mers la o petrecere. Soțul a băut și a început să spună glume obscene. Drept urmare, în dimineața următoare soția îi demonstrează soțului ei că este jignită de el pentru că s-a comportat atât de sfidător la petrecere. Cel mai surprinzător este că această situație poate continua mai mult de un an soțul tău pentru tot! Dacă te uiți la poziția soției, aici ea acționează ca un manipulator clar. Permiteți-mi să vă reamintesc că manipularea este o modalitate de a obține ceea ce doriți într-un mod indirect. Dacă situația se repetă, poate că există un beneficiu pentru ambele părți? Ce crezi, bine, ce ar putea dori un soț atunci? Da, de fapt, orice: o haină nouă de blană, afirmarea valorii ei, atenție din partea soțului ei, adică soția nu îi spune direct soțului ei: „Dragă, nu-mi place comportamentul tău la petrecere. ” dar reacționează din poziția Victimei Poziția Victimei în analiza tranzacțională - Aceasta este incapacitatea de a accepta responsabilitatea pentru propria condiție. și ajunge la poziția de Adult, în care fiecare este responsabil pentru viața lui, pentru acțiunile și pentru starea lor. Da, resentimentele apar atunci când cineva nu se comportă așa cum ne așteptăm. Mai exact, nu așa cum ne-am dori și de multe ori resentimentele are un beneficiu, pentru că cu ajutorul resentimentei poți manipula o altă persoană în starea de Victimă. Puteți evita responsabilitatea pentru starea dvs. Poți să te bucuri de starea ta de resentimente spunându-ți ceva de genul următor: „Ce nefericit sunt!”, confirmând astfel valoarea ta de sine, mai ales dacă apare un Salvator și confirmă această poziție cu acțiunile și atitudinea lui din poziția de victimă 1. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta și pentru starea ta.2 Lucrează prin starea internă care a dus la starea Victimei Aceasta se poate face cu ajutorul terapiei emoționale-imaginative exemplu.3. Înțelege la ce manipulări recurg pentru a obține ceea ce vreau și care este declanșarea manipulării ce situații se întâmplă).4 Ia o decizie de a interacționa cu oamenii din jurul tău într-un mod nou dorește, fără a fi nevoie să recurgi la manipulare, povestește-ne despre situațiile tale când ești jignită și ce te împiedică să ierți pe o altă persoană să-ți aperi granițele personale?.