Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări întâlnite în practica mea de psiholog. Pentru mulți oameni, ruperea unei relații, indiferent de ce motiv, indiferent de ce, devine întreaga tragedie. În funcție de cât de aproape și cât de lungi au fost, tragedia este puțin mai mică sau, dimpotrivă, aproape egală cu prăbușirea întregii vieți. Au fost scrise volume de cărți inteligente pe această temă. Acestea conțin o mulțime de informații importante și valoroase. Și cu această mică notă nu pretind niciodată că abordez acest subiect în deplinătate și profunzime. Dar aș dori să vă atrag atenția asupra unei mici greșeli pe care oamenii o fac adesea în această chestiune. Această greșeală constă în faptul că, atunci când o relație se termină dintr-un anumit motiv, iar oamenii o termină (relația), se identifică cu ea (cu relația, adică). Dar nu există nicio modalitate de a face asta! RELAȚIA ESTE CEA EȘEAȘTE, NU TU. Amintiți-vă de această idee simplă și importantă! Moartea unei relații este ca moartea unei persoane dragi. Uneori, o persoană dragă pleacă și te simți uşurat. Uneori există o mare durere. Întotdeauna este diferit, dar nu este niciodată ușor. La fel este și cu relațiile. Spune-le la revedere de la ei, mulțumește-le, dă-i drumul și trece la o viață nouă. Dar pur și simplu nu te identifica cu ei. Relația este cea care moare, nu tu. Rămâneți să trăiți. Orice relație, desigur, lasă o amprentă în viața noastră, la fel ca oamenii. Această urmă se transformă în experiență. Realizează-l, înțelege-l și ia-l cu tine în viața ta viitoare. Iar cu relațiile, ca și cu o persoană decedată, spune la revedere și dă drumul. Si continua sa traiesti, deja putin nou, pentru ca tine minte: orice relatie ne schimba putin. Încheiați-vă relația de ieșire cu înțelepciune și treceți la una nouă cu experiențe noi. Din nou. Tu nu ești relația, relația nu ești tu. Ești, cel puțin, mai mare decât orice relație, iar viața ta este mai lungă, iar povestea vieții tale este mult mai bogată și mai lungă. Această simplă de-identificare a ta și a relației va facilita foarte mult procesul oricărei despărțiri. Poate că, dacă aceasta a fost o relație semnificativă și pe termen lung și nu se termină din inițiativa ta, va fi dificil și dureros pentru tine. Dar mult mai puțin decât dacă nu ați fi făcut această dezidentificare. Și, de asemenea, dacă îți place să dai vina pe tine însuți pentru ceea ce s-a întâmplat sau să consideri o despărțire ca fiind „abandonată” pentru că nu ești suficient de bun, amintește-ți... că relațiile sunt un sistem de înțelegeri. Și asta înseamnă că acordurile tale fie au fost încălcate, fie nu au fost ecologice pentru tine. Și tu, ca individ, nu ai nimic de-a face cu asta. Acestea sunt greșeli de acțiuni, și nu „o greșeală a naturii, care ți-a luat atât de mult” :) Vedeți, din nou vorbim de identificare, sau mai degrabă de-identificare... în cazul acesta de voi și acțiuni. Sunt bun, dar acțiunile pe care le-am întreprins poate să nu fi fost cele mai bune. Simți diferența? - Foloseste-l. PS: Și încă un cadou mic, dar foarte mare pentru tine. Când te despărțiți, când ești copleșit de amintirile celor plecați, mulțumește-i persoanei de care te-ai despărțit. Cu sinceritate și din suflet, mulțumește-mi. Pentru toate lucrurile bune care s-au întâmplat între voi, pentru experiența pe care ți-a oferit-o această persoană. Mulțumiri. (Cu condiția, desigur, ca sentimentele rămase să fie reacționate și procesate cu competență. Nu le poți reprima, nega, și împinge undeva pentru mai târziu... dar acesta este un subiect separat). Și aici, când vine vorba de amintiri, poate de amintiri obsesive, mulțumește. Acest lucru vă va accelera și netezi foarte mult procesul de separare. Cu stimă, eu, Tatyana Kirichenko.