Изразявам своята благодарност на моята любима сестра Елизабет, която ме вдъхнови да напиша тази статия веднъж на чаша кафе и торта (и кога иначе? :-) ) ние със сестра ми обсъдихме темата за здравословния начин на живот по принцип и особеностите на здравословното и здравословно хранене в частност. Сестра ми е много по-млада от мен, така че знае за менопаузата само от слухове и най-вече от мен ;-). Обсъдихме тайните и сложността на процеса на коригиране на телесното тегло без оглед на възрастта на жената и сега, завършвайки нашия разговор, сестрата казва: „От собствен опит знам, че при започване на всяка диета, процес на отслабване или промяна на диета. , важно е да се мисли във формата, че това не е окончателно действие, а нов стил на живот, че няма много строги правила и никой няма да умре от тортата, особено ако резултатите не са видими веднага или започва връщане назад, вие се отказвате и не искате да правите нищо. Размишлявайки върху нашия разговор на следващия ден, разбрах, че принципът - първоначално приемане на факта, че предстоящите промени в начина на живот не са за известно време, а завинаги - е приложим не само към темата за загуба на тегло, подмладяване, но и към общия процес на промяна на нашето тяло, психика, представи за себе си и света около нас по време на и след менопаузата. непроменен. При някои след менопаузата теглото ще се върне към предишните си стойности. НО! промените, които настъпват вътре в тялото, във всеки случай са необратими. И колкото по-рано една жена успее да разбере и приеме този факт, толкова по-лесно ще й бъде да се откаже от това, което вече е остаряло (променено) – както във физически, така и в психологически аспект, и да пусне в живота си новите възможности, които отварят за нас в постменопауза, колкото и да Откакто писах в статиите си, в този момент всички шаблони на лъскавите списания и ограничаващите нагласи на общественото мнение и манталитета ни се активират активно в главите ни. „Какви нови възможности имаш след 40?!” "Не можете да се разделите с младостта на тялото си, в противен случай бързо ще изсъхнете и ще се превърнете в стара жена." „Когато се пенсионирате, вече не трябва да мислите или да се грижите за външния си вид.“ И така нататък, и така нататък В тази статия не претендирам да съм експерт в областта на хранителното поведение, корекцията на теглото и подмладяването на кожата промени за всяка жена. А тези промени са необратими и ние не можем да им повлияем. Но само ние можем да вземем решение как да изградим живота си по-нататък и да го приложим; само ние самите можем да съберем смелост и да прекрачим в непознатото пространство на 45+; Само от нас зависи какви ресурси и дарби сме готови да вземем със себе си на това пътуване. Между другото, здравето на женското тяло винаги зависи от любовта, движението и удоволствието, които присъстват във вашето живот. Така че, ако йогата, сексът и кифлите са важна част от живота ви в менопаузата и ви правят щастливи, тогава така да бъде. :-) Все пак менопаузата не е крайно събитие, а нов начин на живот за вас!