În momentele dificile, este obișnuit ca o persoană să-i fie milă de ea însăși, uneori, sufletul lui este atât de greu încât nu vrea să facă nimic. Dar este mai dificil când nimeni nu te va sprijini sau cei dragi nu știu cum să te ajute Când nu avem puterea să facem nimic pentru a corecta situația, începem să ne întrebăm: „De ce este asta? mi se întâmplă... etc.” Apoi urmează: acuzații asupra ta, a altor persoane; furie față de situația actuală etc. Da, acum este un astfel de moment, o pauză, când nu se face nimic, mâinile renunță. Nici nu vrem să ne imaginăm cum să trăim mai departe, habar n-avem. Poti observa ca ne pare rau de noi insine si asta ne aduce placere, da, este adevarat, dar o astfel de perioada nu se poate prelungi, altfel poti deveni deprimat sau mai tarziu iti va fi greu sa iti refac pozitia. Este necesar să încerci, în acel moment cel mai dificil, când simți că mâinile tale sunt pe cale să renunțe, să-ți pui întrebarea: „Ce pot face acum pentru a îmbunătăți această situație?” Acesta este genul de întrebare care vă va face să vă gândiți, să vă imaginați una sau mai multe opțiuni de soluție. Nu vei observa cum va apărea din nou puterea ta, chiar dacă nu faci nimic imediat, dar vei înceta să-ți pară rău pentru tine. Poate vrei să găsești ceva de făcut, chiar și doar pentru relaxare, dar în același timp vei gândi pozitiv și vei aștepta cu nerăbdare. Fără această întrebare, pur și simplu vei rămâne în același loc și vei continua să fii trist. Puteți găsi o cale de ieșire din orice situație.