Conform statisticilor, fiecare al optulea copil suferă de tulburări de anxietate. Una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate la copii este anxietatea socială. Un copil care se confruntă cu anxietate socială se simte adesea inconfortabil într-un mediu social din cauza fricii de judecată și a evaluării negative din partea celorlalți. Ca urmare a acestor temeri, copiii anxioși încearcă adesea să evite situațiile sociale cât mai mult posibil. O distincție importantă de făcut este diferența dintre timiditate și simptomele de anxietate socială. Timiditatea este o trăsătură de personalitate, nu o tulburare. Un copil timid poate să nu experimenteze sentimente negative și să-i trateze pe ceilalți cu căldură. Un copil cu anxietate socială, pe de altă parte, va încerca să evite cu totul interacțiunea socială. Experimentează o teamă constantă, intensă de a fi judecat și aceasta este ceea ce îl împiedică să socializeze Simptomele anxietății sociale Fiecare copil este diferit. În timp ce unii copii cu anxietate socială se confruntă cu simptome fiziologice, cum ar fi înroșirea feței, greața, transpirația, dificultatea de a vorbi și o voce tremurătoare, alții pot prezenta simptome cognitive, cum ar fi ghicirea ce cred alții despre ei și prezicerea scenariului cel mai rău necunoscut Un copil cu anxietate socială încearcă să evite interacțiunile sociale. Poate prețui comunicarea și simte nevoia să interacționeze cu ceilalți, dar este atât de preocupat de a face o impresie și de a judeca posibil, încât evită interacțiunile sociale ori de câte ori este posibil. La copii, anxietatea socială se poate manifesta și prin izbucniri agresive asociate cu contactele sociale sau situații precum școala, activități extracurriculare și evenimente care necesită ca copilul să iasă din zona de confort Modalități de a-ți ajuta copilul să depășească anxietatea socială modalități de a face față stresului. Exemple de astfel de tehnici includ tehnici de împământare, respirație diafragmatică și vorbire de sine pozitivă Sprijină emoțiile copilului tău încurajându-l să facă față situațiilor de frică. Această tehnică în terapie se numește validare și constă în faptul că recunoașteți sentimentele copilului, le confirmați legitimitatea, adecvarea și le tratați fără a judeca. Spune-i copilului despre situațiile care te fac anxios și cum le faci față. Sprijină-ți copilul comunicându-ți încrederea în capacitatea lui de a face față unei situații stresante (de exemplu, „Este în regulă să te simți neliniștit în legătură cu testul de mâine și știu că te poți descurca.” Găsiți un psiholog pentru copii. Dacă credeți că copilul dumneavoastră are nevoie de mai mult sprijin, găsiți un terapeut pentru copii cu experiență în furnizarea de terapie cognitiv-comportamentală. Un psiholog pentru copii vă va ajuta copilul să învețe și să exerseze abilitățile de adaptare în situații sociale și să schimbe modelele de gândire ineficiente. Datorită acestei lucrări, copilul tău va învăța să intre treptat în situații de interacțiune socială care sunt alarmante pentru el, mai degrabă decât să le evite. Pe măsură ce copilul dumneavoastră se angajează într-o mai mare interacțiune socială în mediul sigur al unei relații terapeutice, nu numai că va învăța să facă față acestor situații care provoacă anxietate, dar își va crește și încrederea în abilitățile sale de a interacționa cu ceilalți consultație Puteți printr-un mesaj personal pe site sau prin telefon +7 917 0186 234 (WhatsApp sau Telegram)