Clienții vin adesea la consultații cu așteptări false de la munca unui psihoterapeut Ei cred că un psiholog bun le va rezolva cu siguranță problemele, de preferință dintr-o singură mișcare. Și nu sunt jenați de faptul că aceste probleme au fost adesea create de-a lungul anilor. Când vin la o consultație, sunt rapid dezamăgiți, pentru că ceea ce se întâmplă nu este deloc ceea ce se așteptau. În loc să dea sfaturi corecte despre cum să rezolve rapid problema, psihologul începe să pună o mulțime de întrebări „prostii” „Nu, acesta este un psiholog rău”, decid și caută următoarea. Unii dintre clienți scriu aici pe forum că au vizitat deja 10 psihologi, dar nu au primit informațiile așteptate „Deci ajutorul psihologic nu este deloc”, decid ei, „Pot să o fac la fel de ușor cu o prietenă sau un prieten.” Vorbește gratuit.” Unii clienți creează subiect după subiect pe forum, dar tot nu găsesc un singur psiholog care să-i ajute. „Toată chestia asta cu psihologia e nasol”, decid ei. De ce nu sunt găsiți psihologi buni și nu rezolvă problemele clientului Ideea este că așteptările clientului de la întâlnirea cu psihologul au fost nerealiste? Clientul a avut o înțelegere greșită a ceea ce face un psiholog și în ce constă ajutorul psihologic Să începem cu cine este un „psiholog bun”. Psiholog profesionist este o persoană care are o educație psihologică superioară și o specializare postuniversitară suplimentară în domeniul ales. Practică în timp ce se supune simultan propria terapie, interviu și supraveghere (analiza cazurilor clienților cu colegi mai experimentați). Psihologul nu rezolvă problemele clientului, el îl ajută pe client să-și privească altfel problemele, să-și vadă greșelile și să încerce alte căi de ieșire din situațiile apărute În abordarea cognitiv-comportamentală, psihologul lucrează cu convingerile incorecte ale clientului care au condus el la această situație. Chiar și în cele mai vechi timpuri, filosoful Epictet a remarcat că nu situațiile în sine ne supără, ci atitudinea noastră față de aceste situații ne creăm noi înșine, în mare măsură, propriile nenorociri. Și putem face o alegere conștientă de a nu fi nefericiți. Credințele noastre iraționale sunt cele care contribuie la formarea sentimentelor nepotrivite și a comportamentului inadecvat. Una dintre cele mai dăunătoare atitudini ale gândirii noastre este „ar trebui”. De exemplu: un psiholog ar trebui să mă ajute. Un soț (soție) nu ar trebui să se comporte așa. Am fost tratat incorect (și ar fi trebuit să fiu tratat diferit). De exemplu: „lumea ar trebui să fie corectă”, „ar trebui să fiu iubit”, „totul să nu fie mai rău pentru mine decât pentru alții”, etc. Puteți citi mai multe despre obligație sau tirania datoriilor aici: https://www.b17.ru/go_2ow Dar lumea este ceea ce este. Acesta este un dat. El nu datorează nimănui și nu corespunde ideii noastre despre justiție. Un psiholog nu ar trebui să rezolve problemele clientului. Mai mult, psihologul nu dă sfaturi despre ce să facă. Responsabilitatea pentru rezolvarea problemelor în CBT revine clientului. Clientul (cu ajutorul unui psiholog) este cel care poate realiza ceva nou, poate înțelege care sunt greșelile sale, poate privi situația dintr-un unghi diferit și poate alege noi strategii comportamentale. Și, cel mai important, începe să aplici noile cunoștințe în viață!