Cum să faci față unui conflict de bere într-o familie este spus de psihologul centrului de familie Nadezhda Starkova. Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi într-o situație de conflict de bere este că de fapt a sosit momentul să începem o nouă etapă în relație, iar conflictul este un semnal că vechile metode și tipare de comportament nu mai funcționează, este timpul pentru creștere. Asta înseamnă că conflictele nu trebuie de temut, ci trebuie rezolvate! Fiecare conflict este însoțit de sentimente, este important să recunoaștem și să recunoaștem aceste sentimente. Uneori, sentimentele pot fi foarte puternice și supărate. Nu-ți fie teamă să recunoști că: cel mai adesea, suntem cel mai supărați pe cei pe care îi iubim foarte mult. Acest lucru se întâmplă deoarece reacționăm cel mai puternic la acțiunile și cuvintele celor cărora le pasă și îi iubim. Realizarea faptului că sentimentele pe care le trăiești îți aparțin în întregime va ajuta la rezolvarea unei situații conflictuale. Nu este cineva care te face să te simți supărat sau supărat, dar tu reacționezi în acest fel, în consecință, ceea ce se întâmplă nu este vina cuiva, ci rezultatul percepției și atitudinii tale față de ceea ce se întâmplă Doar pentru că experimentezi sentimente de furie, tu nu deveni automat „rău”, sentimentele tale nu sunt sub controlul tău. Dar reacțiile la ele sunt moduri asupra cărora poți prelua controlul! Reacția ta la sentimentele tale este ceva care este doar sub puterea și controlul tău. Copil sau familie? Amintiți-vă situațiile din trecut când ați simțit cel mai clar indignare. Ce nevoie a ta a fost încălcată? Ce ai vrea să faci pentru tine în această situație și de ce nu ai putea? Cel mai adesea, motivele nu stau în faptul că cineva ne privează de oportunitatea de a ne satisface nevoile, ci noi înșine ne aducem într-o situație în care ne lipsim de posibilitatea de a ne satisface nevoile. Ultimul pas este să-ți exprimi sentimentele celor cărora le sunt adresate. Acest pas este cel mai dificil și poate dura timp. Dacă simți că nu ești pregătit, este mai bine să aștepți un moment mai sigur. Și pentru cei care sunt hotărâți, când simți că există o resursă pentru a vorbi cu o persoană - mergi înainte! Încercați să utilizați „mesajele I” în dialog. Adică, vorbește în numele tău, despre tine, despre propriile sentimente și experiențe - aceasta este cea mai bună opțiune din toate punctele de vedere. Vorbind despre tine, nu poți supăra pe nimeni. Apoi explicați cum ați dori să iasă situația. Ce nevoie a ta nu a fost satisfăcută? Invitați-vă interlocutorul să caute modalități de a ajunge la un acord împreună. Ascultă-i punctul de vedere, motivul și nevoia lui. Încercați să găsiți un compromis, astfel încât să fie bine pentru amândoi. Desigur, acești pași nu sunt ușori. Unii oameni petrec ani de zile învățând să-și recunoască, să exprime și să verbalizeze sentimentele lor. Dar cei care nu fac nimic nu obțin nimic Exprimând și recunoscând adevăratele sentimente, așteptări, nevoi, valori, ne îndreptăm către o soluție și implementarea lor. Păstrând-le în tăcere, acumulăm tensiune, ceea ce ne îndepărtează de rezolvarea problemelor Există modalități eficiente de a rezolva diferite situații conflictuale, dacă o persoană lucrează într-o situație, aceasta nu garantează o soluție de succes în altă situație, folosind aceeași metodă; pentru că într-o altă situație poate ajunge să nu fie eficient. Vă sugerez să vă familiarizați cu toate modalitățile de rezolvare a situațiilor conflictuale. Astfel de metode pot fi numite chei cu care poți deschide ușa către relații prietenoase cu mediul și bazate pe resurse Chei pentru rezolvarea conflictelor: într-o situație în care ți se cere ceva nepotrivit sau încearcă să-și transfere vina sau responsabilitatea asupra ta. . Sau evident că ești foarte ocupat cu ceva și ți se cere să oferi cuiva un serviciu urgent pentru care acum nu ai nici timp, nici dorință.👇Refuz direct. Exemplu: „Nu voi păși peste mine și principiile mele pentru a-ți satisface dorințele”; „Aceasta este alegerea ta, decizia ta și, prin urmare, responsabilitatea ta,!🤗❤